05/08/2026
🌿Enraizar para cultivar a energia🌿
Na tradição taoísta, os pés são muito mais do que o apoio do corpo. São o primeiro contacto com a Terra e um elemento essencial para o enraizamento, o equilíbrio e a estabilidade da prática. de Chi Kung (Qigong).
É na planta do pé que se encontra o ponto Yongquan (R1), onde tem início o meridiano dos rins. Na Medicina Chinesa, os rins são considerados a "raiz da vida", por armazenarem o Jing (Essência), a base da vitalidade, do crescimento, da regeneração e do envelhecimento saudável.
Por isso, sempre que as condições são favoráveis, praticar Chi Kung de pés descalços sobre relva, terra ou areia pode proporcionar uma maior consciência corporal e reforçar a sensação de ligação ao solo.
Contudo, existe um aspeto muitas vezes esquecido: nem sempre é aconselhável praticar descalço.
A tradição taoísta recomenda evitar o contacto prolongado com superfícies frias, húmidas ou geladas. O frio é considerado um fator patogénico que pode penetrar através dos pés e afetar o meridiano dos rins, especialmente em pessoas com menor vitalidade, fadiga crónica, sensação frequente de frio ou deficiência energética dos rins.
Nestes casos, proteger os pés não significa perder os benefícios da prática. Significa respeitar o estado do organismo e praticar com consciência.
No Chi Kung, a sabedoria está em adaptar a prática às necessidades do corpo. Enraizar não é apenas tocar na Terra. É criar as condições para que a energia vital possa ser preservada e cultivada com equilíbrio.
É por essa razão que, nas minhas aulas, privilegio a prática com os pés protegidos. Cada praticante tem uma condição energética diferente e, quando ensinamos um grupo, a segurança e a prevenção devem estar sempre em primeiro lugar.
Já conhecia a importância que a tradição taoísta atribui aos pés e ao meridiano dos rins? Conte-me nos comentários.
Com carinho,
Ágata Rijo.
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