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Nutrices By Tice Fernandes

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Nutrices By Tice Fernandes

Ajudo mulheres a emagrecer sem terrorismos nutricionais e sem passar fome e a aumentar a auto-estima.

30/03/2026

O chá de bebé da minha Aurora Thália ☀️💖

09/02/2026

Aderi à trend!

Na tua opinião, qual das caricaturas comunica mais o que conheces da Nutri Tice?

27/01/2026

A comida nunca foi o verdadeiro problema.
O problema foi a forma como te ensinaram a lidar com ela.

Restrição gera perda de controlo.
Culpa gera castigo.
E o corpo aprende a resistir.

Quando falhas, não é porque és fraca.
É porque estás a tentar um caminho que não foi feito para durar.

No Desafio NutriBeauty Classic não trabalhamos com proibição nem punição.
Trabalhamos com consciência, estrutura e respeito pelo corpo.

Porque emagrecer não é sobre controlar mais.
É sobre compreender melhor.

📅 O próximo Desafio NutriBeauty Classic começa dia 09/02.

Se sentes que já tentaste de tudo e queres fazer diferente desta vez,
este pode ser o teu próximo passo.

26/01/2026

E se daqui a 6 meses estiveres exactamente no mesmo lugar?

Com as mesmas roupas apertadas.
A mesma frustração ao espelho.
As mesmas promessas adiadas.

Esperar pelo “momento certo” tem um custo silencioso:
o tempo passa e a relação com o corpo piora.

Não decidir… também é uma decisão.

O Desafio NutriBeauty Classic foi criado para mulheres que já perceberam que continuar assim não é opção.
Durante 21 dias, vais ter estrutura, acompanhamento e ferramentas práticas para recuperar controlo, energia e leveza — sem dietas malucas e sem promessas vazias.

📅 Começa dia 09/02

Se sentes que já chegaste a esse momento, este é o teu próximo passo.

31/12/2025

💫2025 não foi um ano leve.
Foi um ano verdadeiro.💫

• Acompanhei mulheres cansadas, feridas, fortes, confusas, brilhantes.
Mulheres que não precisavam de mais regras, precisavam de direção.

✨A Nutrices nasceu exatamente desse lugar:
onde o corpo não é inimigo
e a comida não é castigo.

• Entrar em 2026 para mim, também, é assumir posicionamento.
Honrar o meu tempo, a minha entrega, a minha saúde e o meu trabalho 💚

Por isso, a partir de 1 de janeiro de 2026, os valores serão atualizados.

Com a mesma ética.
Com ainda mais intenção.

Se fizer sentido para ti começar agora,
este é o último dia com os valores atuais.

💫Que 2026 seja menos sobre pressa
e mais sobre coerência 🤍

Com amor,
Nutri Tice

25/12/2025

💫Este Natal chegou mais silencioso para mim. Com mais pausas, mais recolhimento e mais escuta💫

Entre desafios, mudanças profundas e uma nova vida a crescer dentro de mim, aprendi que nem sempre o Natal vem embrulhado em pressa, produtividade ou perfeição.
Às vezes, ele vem em forma de gratidão, de abrandar e de presença.

Quero agradecer a todas as mensagens, ao carinho, ao respeito pelo meu tempo e pela minha história.
Nada disso passa despercebido 🤍❤️

A ti que me acompanhas, desejo-te um Feliz Natal (ainda que tardio) e umas Boas Festas cheias de saúde, consciência, leveza e verdade.
Que 2026 se construa com mais intenção e menos cobrança 🤍💚

Com amor,
Nutri Tice✨

Endereço

Avenida Elias Garcia 82, 2•
Lisbon
1050-100

Horário de Funcionamento

Terça-feira	10:00 - 20:00
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Sábado	11:00 - 19:00

Website

https://www.instagram.com/ticefernandes_nutri/

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