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Inês Pereira - Osteopatia Infantil

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Inês Pereira - Osteopatia Infantil

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10/08/2026

Ser mãe há 6 meses é descobrir todos os dias uma nova versão de mim. É aprender a confiar, a ter paciência, a ouvir o meu instinto e a perceber que, mesmo sem saber exatamente o que estou a fazer, o meu colo é o teu lugar seguro. É amamentar onde for, quando for. Na praia, em casa, no silêncio ou no meio do mundo. Porque alimentar-te é muito mais do que dar-te leite — é dar-te colo, conforto, presença e amor. Que privilégio tem sido ser tua mãe. 🌊🤍

03/05/2026

O meu primeiro Dia da Mãe 🤍
Ainda estou a aprender, mas já sei: é o amor mais bonito do mundo.
Cansativo, intenso e mágico… e eu não trocava por nada.
O meu maior presente és tu. 💛

18/03/2026

A Laura faz hoje 2 meses, por isso deixo-vos uma publicação sobre o seu início de vida e o nosso início como pais 🤍 Relembrar que cada família é única e cada um tem os seus desafios, apenas deixo o meu testemunho para que esta fase da vossa vida seja mais leve 😊

02/03/2026

Como estimular o meu bebé a partir das 6 semanas de vida? ✨
Esta é uma pergunta que me fazem muitas vezes em consultório 🤍 E adoro ver como, cada vez mais cedo, os pais estão atentos ao desenvolvimento dos seus bebés 😊
Desde o primeiro dia de vida, é fundamental falar com o bebé, olhar nos seus olhos e criar momentos de conexão. O contacto visual e a nossa voz são estímulos poderosíssimos nesta fase!
A partir da 6ª semana, o estímulo visual torna-se ainda mais importante 👀✨
Nesta altura, o bebé já consegue focar até cerca de 30 cm (a distância perfeita do rosto da mãe/pai) e começa a surgir o tão esperado sorriso social 🥰
Como podemos estimular visualmente?
🤍 O nosso rosto (somos o “brinquedo” favorito!)
📚 Livros de alto contraste (preto/branco e também laranja/vermelho)
🪞 Espelhos seguros para bebé
Pequenos momentos, grandes impactos no desenvolvimento 💛

25/01/2026

1 Semana de Laurinha 🍯 Aproveitar este momento para lembrar os pais que estamos na exterogestação, ou seja, os bebés continuam a ter a sua rotina intra-uterina… não há rotinas, não há regras, não existe horários para comer, dormir ou não se habituam ao colo 💖 eles só precisam de contacto pele com pele, estabelecer a amamentação e conhecer o vosso bebé em termos físicos - se existe alguma restrição de movimento, assimetrias ou dificuldades. Se precisarem de ajuda escolham bons profissionais, não esperem que passe, principalmente no que toca à amamentação. Procurem ajuda de pessoas especializadas em amamentação, que sejam IBCLC e no caso da Osteopatia que sejam Osteopatas pediátricos ✨ a Laura teve ajuda logo na maternidade e acreditem que faz imensa diferença 💖

07/01/2026

BENEFÍCIOS DA BOLA DE PILATES ✨
- Alívio de dores lombares e pélvicas A bola ajuda a manter movimentos suaves que reduzem a tensão nas costas, ancas e pelvis, regiões muito sobrecarregadas nessa fase.
- Melhora da postura e do equilíbrio Exercícios sentados ou com apoio na bola fortalecem músculos profundos (core), ajudando a sustentar melhor o peso da barriga.
- Fortalecimento do assoalho pélvico Movimentos controlados favorecem a consciência corporal e a preparação dessa musculatura, importante para o parto e a recuperação pós-parto.
- Aumento da mobilidade da pelvis  Balanços e círculos na bola podem facilitar o encaixe do bebé e são frequentemente usados também como preparação para o trabalho de parto.
- Melhora da circulação e redução do inchaço Movimentos leves estimulam a circulação, ajudando a diminuir edema nas pernas e pés.
- Relaxamento e redução do estresse Exercícios suaves associados à respiração promovem bem-estar físico e emocional.

Endereço

Calçada Do Tojal, 28 A
Lisbon

Telefone

+351913949187

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