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Sessões individualizadas e personalizadas às suas necessidades;

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04/12/2022

👶🏻 Deformações Cranianas 👶🏻

🦴 Alterações no posicionamento dos ossos que constituem o crânio do bebé.

🤔 Sabia que a Osteopatia é a terapia complementar mais eficaz na resolução destas condições?

💡 É através de técnicas articulatórias suaves e de moldagem craniana, em conjunto com os picos de crescimento, que é possível reverter estes casos.

🧐 Quando estas condições não são corrigidas atempadamente permanecem no tempo e podem originar alterações posturais como escolioses; alterações de oclusão da mandíbula e maxilar; assimetrias cranianas graves na zona das orelhas ou olhos; entre outras condições físicas.

🗣️ Se o teu bebé tem, ou se conheces algum bebé com, alguma destas deformações, ou outras alterações cranianas, fala connosco! Nós podemos ajudar 💪🏻

28/11/2022

🥱 Importância do sono na rotina diária 🥱

🤓 De acordo com a mais actual evidência científica, devemos dormir entre 7 e 9 horas, por noite, de forma a obtermos uma ótima recuperação do organismo face ao dia-a-dia, entre os adultos de 18 a 60 anos .

💡Como tal sempre que dormimos pouco e mal estamos a influenciar negativamente sobre a recuperação do nosso corpo .
👉🏻 Desregulação das hormonas de crescimento e de stress;
👉🏻 Desregulação do sistema imunitário , resultando em menos eficácia na luta contra bactérias e vírus;
👉🏻 Maior indice de stress , ansiedade e depressão, devido a uma menor produção de melatonina e serotonina e uma maior produção de hormonas de stress (adrenalina , cortisol);
👉🏻 Alterações de memória e concentração , uma vez que é durante o sono que ocorre uma recuperação do hipocampo, região do cérebro responsável pela aprendizagem e memória.
👉🏻 Recuperação mais lenta dos tecidos, e com mais dor associada, devido ao aumento das hormonas de stress, o limiar de dor diminui também e os tecidos ficam mais sensibilizados .

🤔 Como vês, um bom sono , influencia muito a nossa saúde, por isso segue as dicas que te demos e se, mesmo assim continuares com dificuldades em dormir, fala connosco , porque poderemos ajudar-te 🫡💪🏻

15/11/2022

👶🏻 Refluxo Gastroesofágico 👶🏻

💡Mais conhecido por “Bolsar”

🤓 Hoje falamos sobre esta condição tão presente nos nossos bebés! Mas também nos adultos…

👉🏻 Defende a literatura que refluxo não tratado em bebés/crianças apresenta uma grande probabilidade de permanecer na idade adulta.

⚠️ É importante REALÇAR que o REFLUXO NÃO É NORMAL, quer nos bebés, quer nos adultos ‼️

📩 Se o teu bebé tem refluxo, fala connosco! 💪🏻😁

23/10/2022

🧐 Hoje falamos de Fisioterapia Respiratória. Conhecias esta área da fisioterapia?

💡Segundo a literatura, a fisioterapia respiratória é um excelente complemento de tratamento das patologias do foro respiratório, tanto no adulto, como na criança! Sabias? 🤔🤔

📞 Se tiveres alguma questão ou dúvida, fala connosco!

📱96 161 3664
📱91 690 5318

13/10/2022

🧐 Sabias que o nervo vago é um dos mais importantes do nosso corpo?

🤔 Que enerva a víscera que bombeia o sangue para todas as partes do corpo?

💡 E que é um dos responsáveis pelo nosso bem-estar físico, emocional e social?

☝🏻 Se tiveres alguma outra dúvida, fala connosco! 💪🏻

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06/10/2022

A nossa equipa cresceu! 🤩

Apresentamos a Joana!

🙋🏻‍♀️27 anos

👩🏻 Fisioterapeuta desde 2018

➕ Licenciada pela Escola Superior de Saúde da Cruz Vermelha Portuguesa

👶🏻 Com especialização em Fisioterapia Respiratória Pediátrica e Pós-Graduação em Osteopatia Infantil

👌🏻 Não é novidade que adora crianças! 😆

🌳 Nos tempos livres gosta de passear com o seu cão Oddie 🐶

Bem-vinda Joana!

27/03/2022

💥 Exercício para a cervicobraquialgia 💥

🧐 A cervicobraquialgia está definida como uma dor que se inicia no pescoço e irradia para um ou para os dois braços, podendo incluir outros sintomas como dormência/formigueiro, sensação de choque, diminuição de força muscular e dores de cabeça ou tonturas.

🤔 Esta disfunção, por norma, resolve-se através de uma intervenção focada na origem do problema e resolução do mesmo. No entanto, é de extrema importância que o utente se mantenha o mais próximo e activo na sua recuperação.

‼️Assim, hoje apresentamos um exercício de auto mobilização do nervo radial , com o objectivo de tornar a recuperação mais breve e activa da tua parte ‼️

💪🏻 Poderás realizar este exercício fazendo 3 séries de 12 repetições, todos os dias.

👉🏻 Segue as indicações que te damos no vídeo e, se tiveres alguma dúvida, fala connosco !!

Entra em contacto connosco e marca já a tua consulta ✌🏼🤩
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18/03/2022

- Um pequeno excerto do trabalho com o nosso estimado

- Dores cervicais
- Dores no joelho esquerdo
- Dores no pé esquerdo

Se o teu dia-a-dia é acompanhado de dor há 1 dia ou 1 ano ou há mais, nós podemos ajudar-te!

Clínicas:
- Lisboa
- Alfragide
- Cacem
- Parede

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24/02/2022

⚠️ Relação do útero com dores lombares que irradiam para a região posterior das pernas ⚠️

🤔 Será o útero responsável pela tua dor lombar, que irradia para a região posterior da/s perna/s?
🧐 Esta é uma questão de reflexão entre as mulheres. No fim do texto terás a resposta !

💡O útero é um dos órgãos pertencentes ao sistema reprodutor feminino, sendo responsável por fornecer as condições e espaço adequados ao desenvolvimento embrionário e, posteriormente, fetal.

🦴 Este é influenciado e influencia, através de ligações ligamentares, outras estruturas como o sacro, a púbis, a bexiga, o intestino delgado e o recto .

🧠 A sua inervação ortossimpática provém do segmento T12 e L5-S1 da coluna vertebral, sendo que uma disfunção deste órgão poderá sensibilizar a região da coluna lombar (T12 ) e irritar o nervo ciático ( L5/S1).

🦵🏻 O nervo ciático é responsável pela inervação de alguns músculos da perna. A irritação deste nervo poderá resultar numa hipersensibilidade e dor na região posterior da perna .

🧐 Será necessária uma correcta avaliação para um tratamento focado na causa do problema, visando uma melhoria da mobilidade da coluna lombar, normalização das estruturas musculares e ligamentares em disfunção, tal como uma melhoria da mobilidade do nervo ciático e de estruturas em contacto com o útero .

‼️ Respondendo à pergunta inicial , sem dúvida que o útero poderá ser a causa das tuas dores lombares , com irradiação para a região posterior da/s perna/s .‼️

🤔 Sabias desta correlação ? Conta-nos nos comentários !

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