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Conhecer.Te

É um projecto pensado para apoiar as famílias, mas também de formação de profissionais e educadores

03/05/2026

Ser mãe não vem com manual de instruções… mas vem com uma capacidade incrível de improvisar
todos os dias.
Entre mil tarefas, emoções e desafios, há sempre espaço para cuidar — dos outros e
(quando dá!) de si própria.
Neste Dia da Mãe, lembramos: cuidar da saúde mental também é um ato de amor 💛

20/03/2026

O que significa para ti ser reconhecid@ como és?
Partilha a tua perspetiva nos comentários.

08/03/2026

🌺Mulheres: origem de coragem, movimento e mudança.
🌸Celebra a força que inspira, a beleza que transforma e a mulher que és todos os dias.

14/02/2026

O amor saudável não se mede em flores, presentes ou declarações grandiosas.
Mede-se em respeito.
Em sentir-se segur@.
Em poder ser quem se é.
Neste Dia dos Namorados, lembra-te: uma relação que cuida da tua saúde mental é aquela onde há escuta, limites, empatia e respeito.
Porque amar nunca deve doer.
❤️

22/12/2025

🎄O Natal vem muitas vezes carregado de expectativas: ser suficiente, dar conta de tudo, estar sempre bem.
✨Mas a saúde mental lembra-nos de algo essencial:
o valor não está na perfeição, está na autenticidade.
🎁 Que este Natal tenha espaço para ser genuin@ —
Como filh@, como pai, como mãe, como profissional, como pessoa — e não apenas para o que esperam de si.
💫 Cuidar de si também é cuidar dos outros. E isso já é muito.

15/12/2025

🦌 As Renas já podem começar a voar com o vosso Kit de Regulação Emocional! Vendas oficialmente abertas! 😍

🎄Este Natal ofereça às suas crianças momentos de educação e regulação emocional através de ferramentas e atividades dinâmicas, intuitivas, personalizáveis e reutilizáveis!

💌 Podem já comprá-lo através do link da nossa loja na bio ou na sede da Conhecer-Te no Campo Pequeno, em Lisboa. Em breve também disponível nos nossos parceiros!

10/12/2025

📣 Hoje apresentamos as autoras do Kit de Regulação Emocional e o Professor e Escritor Fernando que irá fazer a apresentação do Kit no dia do Lançamento. Neste dia estão todos convidados a participar no debate sobre o desenvolvimento saudável das emoções dos pequenos na atualidade. Irá haver espaço para dúvidas, conexão e brincadeira!

Lúcia Paulino - Há 20 anos a ajudar crianças a crescer por dentro 💛 Psicóloga Clínica e Terapeuta Familiar • Fundadora da CONHECER.TE • Apaixonada por brincar e aprender com as crianças • Autora do livro Agora Tenho Duas Casas”.
Maria Inês Silva - Psicóloga Clínica com paixão e especialização em gravidez e parentalidade • Responsável por Projetos de prevenção na área da Saúde Mental Infantojuvenil • Leitora regular e escritora ocasional • Praticante de Mindfulness. ✨
Fernando Carvalho - Professor do 1.º Ciclo, Jornalista e Escritor • Leitor compulsivo de tudo o que pertence ao universo infantojuvenil • Formador no âmbito da literacia mediática e literária.📚

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Esperamos por vocês dia 20 de Dezembro, às 15h na Biblioteca dos Coruchéus! O Kit irá estar disponível para venda!

30/11/2025

🥳 A contagem decrescente terminou! Finalmente apresentamos o nosso querido Kit de Regulação Emocional!

💌 Esta incrível ferramenta é composta por um livro de atividades, um livro de instruções, um calendário de mesa A4 e ainda folhas para preencher e reutilizar.

👥 O Kit pode ser usado em vários contextos: em família, na escola ou para psicólogos em contexto terapêutico. Com possibilidade de preencher autonomamente ou com o apoio do adulto, esta ferramenta facilita o diálogo sobre emoções.

🥰 O Kit foi criado com carinho pelas autoras Lúcia Paulino e Maria Inês Silva, com ilustrações e design gráfico da Laura Andrade .

🛍️Já disponível em pré-venda! Basta aceder ao link na Bio.

24/11/2025

🥰 É com orgulho e entusiasmo que vos convidamos a tod@s para estarem presentes no lançamento do Kit de Regulação Emocional!

📍Será no dia 20 de Dezembro pelas 15h na Biblioteca dos Coruchéus, em Alvalade.
🗣️ Apresentação pelas Autoras e pelo professor e escritor Fernando Carvalho, com espaço para todos refletirmos sobre este tema tão pertinente.
🤸🏼‍♀️Haverá muitas surpresas e atividades para os mais novos e possibilidade de compra do Super Kit!
❤️ Será um momento especial para nós e esperemos que para vocês também!

📌 Dia 20 de Dezembro esperamos por tod@s para um dia de partilha, conexão e diversão!

22/11/2025

🧝‍♀️🧝🏽🎅 A Conhecer-Te adora o Natal e a nossa fábrica de duendes andou a fabricar O Kit de Regulação Emocional!

💌 O Kit é composto por um conjunto de atividades, exercícios e ferramentas personalizáveis, dinâmicas e reutilizáveis. Estas atividades promovem a regulação emocional dos mais pequenos com o apoio de reflexões, instruções e imagens criativas e sensoriais!

🦌 Em breve mais informações e as renas vão poder voar para o deixar em vossas casas!

20/11/2025

Dia Internacional dos Direitos das Crianças:
🌟Hoje celebramos o Dia Internacional dos Direitos das Crianças.
Mais do que uma data, é um lembrete de que cada criança merece crescer com amor,
segurança e espaço para ser exatamente quem é.
👧🏻🧑🏽A saúde mental também é um direito — e começa nos gestos simples do dia a dia:
• ouvir com atenção
• validar emoções (mesmo as difíceis)
• garantir ambientes seguros
• permitir brincar, explorar e perguntar
• estar presente, de verdade
💛Quando cuidamos do bem-estar emocional das crianças, estamos a proteger todos os seus outros direitos.
E quando lhes damos voz, ajudamo-las a construir um futuro mais confiante, livre e
saudável.
🪴Cuidar de uma criança é cuidar do mundo!

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1000-078

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Website

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