Fisioterapeuta Raquel Assunção Miguel

17/06/2024

3.º trimestre - está quase… o que está a acontecer?

12/03/2024

Hoje venho falar do 2.º trimestre

16/02/2024

1.º trimestre da Gravidez, uma fase tão importante e inquietante. Sabia que a Osteopatía pode lhe ajudar

17/01/2024

08/01/2024

Exercícios para o ombro com uma bola

08/11/2023

Hoje trago-vos uns exercícios básicos do ombro, fáceis de fazer em qualquer lado, basta ter uma banda elásticas. Vamos lá melhorar a mobilidade dos ombros e a sua postura .

18/05/2023

Se tem problemas de postura, estes exercícios vão lhe ser muito úteis.

28/03/2023

Alongamentos para a Lombar

16/03/2023

Saiba o que fazer a uma cicatriz

01/03/2023

Tem prisão de ventre?
O que fazer para evitar ou aliviar Esteja atento á sua alimentação;
Beba água; Se tiver vontade vá á casa de banho; Tenha em atenção a posição das pernas quando se senta na sanita; Pratique actividades Físicas; Marque uma consulta de Osteopatía;
Sinta a diferença…….

20/02/2023

O que fazer para evitar e aliviar as tonturas :
Relaxe ;
Faça Actividade Física;
Melhore a Alimentação;
Beba água;
Melhore a Postura;
Massaje as orelhas;
Faça alongamentos da cervical;
Automassagem;
Marque uma consulta de Osteopatía.

13/02/2023

O que fazer para melhorar as suas Dores de Cabeça:

- Tenha uma alimentação equilibrada;
- Beba água ;
- Tenha tempo para si (relaxe);
- Melhore a sua Postura no Trabalho;
- Faça alongamentos da Cervical;
- Faça exercício físico, um bom exemplo é o Pilates Clínico;
- Durma bem;
- Osteopatía.

Marque já a sua consulta

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