02/12/2024
A Natureza é o local ideal para relaxar e descansar da vida quotidiana e da tecnologia
As árvores libertam substâncias que aumentam a produção de um tipo específico de células, natural killers, que são essenciais para destruir patogénicos e células defeituosas.
Por isso as caminhadas na Natureza são importantes para aumentar o sistema imunitário, diminuindo a probabilidade de doenças cancerígenas. Diminui também a libertação de cortisol e adrenalina, melhorando o stress, a ansiedade, a diabetes , o sono, a respiração, a visão, a produção de vitamina D3.
Além disso aumenta a criatividade e conexão com o nosso interior estimulando o auto desenvolvimento.
Esta caminhada tem a finalidade de nos conectarmos com a mãe natureza reequilibrando o nosso corpo físico, emocional e mental.
Para isso serão também ensonadas algumas ferramentas, para usar no dia a dia, que vão ajudar a manter o nosso corpo saudável
