Terapia Bowen - Claudia Both

Terapia Bowen - Claudia Both A Terapia Bowen proporciona o alívio natural da dor sintomática,usando movimentos suaves sobre a pele

A Terapia Bowen é um tratamento natural, aplicado para tratar uma gama alargada de sintomas físicos, resultando numa reorganização sistémica da musculatura do corpo, caracterizada por um alívio duradouro da dor e da disfunção, bem como pelo aumento dos níveis de energia. Esta terapia, através de uma sequência de movimentos sistemáticos do cruzamento das fibras musculares, incentiva a resposta corp

oral no alívio das dores agudas e crónicas, de um modo seguro, para todas as idades, desde os recém-nascidos até às idades mais avançadas, observando-se um alívio substancial dos sintomas iniciais, logo após a primeira sessão. As aplicações da Terapia Bowen compreendem o tratamento dos seguintes sintomas, entre outros:
- dor ou tensão nas regiões cervical, dorsal ou lombar;
- ciática, dor na virilha, anca ou nádega;
- problemas na coxa, perna, joelho, tornozelo, pé (incluindo joanetes);
- tensão ou dor no pescoço, torcicolo;
- problemas de ombro, braço, túnel cárpico (formigueiro nas mãos);
- dores de cabeça, enxaquecas, tonturas;
- disfunções cranianas e da articulação temporo-mandibular (ATM);
- sinusite e dores de garganta, olhos, nariz e ouvidos.
- terapia Bowen pode também aliviar asma e outros problemas respiratórios, bem como algumas doenças do sistema imunitário (fibromialgia, artrite reumatóide).

Vives com fibromialgia? O teu corpo não está contra ti. Ele apenas guarda toda a sobrecarga, toda a necessidade de "ser ...
10/08/2026

Vives com fibromialgia?

O teu corpo não está contra ti.
Ele apenas guarda toda a sobrecarga, toda a necessidade de "ser forte" e todo o cansaço que a mente ignorou.

Na Terapia Bowen não forçamos. Não pressionamos.
Trabalhamos com movimentos finos e pausas, para permitir ao sistema nervoso sair do modo de luta e entrar em cura.

Muitas pessoas sentem depois das sessões
menos dor, sono mais tranquilo e a sensação de que, finalmente, o corpo voltou a ser aliado.

Tens o direito de largar o peso. Tens o direito de ser apoiada.

Experimenta a Terapia Bowen 🌿

No Dicionário das Doenças Psicossomáticas diz-se que a menopausa chega quando a mulher termina a missão de "dar vida par...
28/07/2026

No Dicionário das Doenças Psicossomáticas diz-se que a menopausa chega quando a mulher termina a missão de "dar vida para fora" para começar a missão de "dar vida para dentro".
É um portal espiritual.

O que acontece energeticamente:
- O útero descansa: para se tornar altar. Já não crias filhos, crias sabedoria.
- O fogo dos afrontamentos: queima tudo o que já não é teu: papéis, expectativas, "tenho que".
- As noites em branco: são vigília. A tua alma fala contigo quando o mundo se cala.
- A irritabilidade: é o limite. Dizes NÃO onde durante anos disseste SIM por medo.

E o corpo precisa de apoio gentil nesta passagem.

A Terapia Bowen ajuda a equilibrar o psiquico, a melhorar o sono, a suavizar os afrontamentos e a aliviar tensões no corpo. Sem forçar. O corpo encontra o seu próprio ritmo para se reescrever.

Marque a sua sessão!
Tel: +351 968 627 825
terapiabowenlisboa.com

SINERGIA CLÁSSICA PARA DOR E INFLAMAÇÃO - MASSAGEMUsa sempre diluída, nunca pura na pele.Receita com diluição 2,5% - par...
05/07/2026

SINERGIA CLÁSSICA PARA DOR E INFLAMAÇÃO - MASSAGEM
Usa sempre diluída, nunca pura na pele.

Receita com diluição 2,5% - para 30ml de óleo de massagem:
- 30 ml de óleo carreador: arnica infundida em azeite ou jojoba
- 5 gotas de zimbro - drenagem, anti-inflamatório
- 5 gotas de hortelã-pimenta - efeito refrescante, alivia a dor
- 5 gotas de plai - anti-inflamatório potente, usado na medicina tailandesa

Como fazer: Mistura tudo num frasco de vidro âmbar de 30ml, agita levemente. Massaja as áreas doloridas 1-2 vezes por dia.

Por que funciona: Gengibre, zimbro e plai reduzem compostos pró-inflamatórios. A hortelã dá efeito analgésico imediato.

REGRAS IMPORTANTES

1. Dilui sempre: 10-15 gotas de óleo essencial para 1 oz = 30ml de óleo carreador. 2,5% é seguro para adultos.
2. Teste de pele: Coloca uma gota diluída na parte interna do antebraço. Espera 24h. Se aparecer vermelhidão ou comichão, não uses.
3. Não uses em pele lesionada. Evita na gravidez, epilepsia, problemas de coagulação sem aprovação médica.
4. Os óleos essenciais são complementares, não substituem o tratamento médico para artrite, gota, etc.

MISTURA PARA DIFUSOR - SUPORTE IMUNOLÓGICO E ANTI-INFLAMATÓRIO:
- 5 gotas de gengibre
- 5 gotas de cravo-da-índia
- 5 gotas de olíbano/frankincense
- 5 gotas de limão

Difunde 30-60 min num ambiente ventilado. Ajuda se a inflamação estiver ligada ao stress.

14/05/2026

Smoothie bowl anti-inflamatório com açafrão e frutos vermelhos

Os mirtilos e amoras têm antocianinas que reduzem marcadores inflamatórios. Açafrão + pimenta preta bloqueiam vias inflamatórias no corpo. O gengibre acalma, e a chia fornece ómega-3. Tudo sem açúcar adicionado, que tende a aumentar a inflamação.

Tempo: 5 min | 1 porção

Ingredientes:
- 1 chávena de frutos vermelhos congelados: mirtilos, framboesas, amoras
- 1 banana pequena congelada
- ½ chávena de leite de coco ou amêndoa sem açúcar
- 1 colher de chá de açafrão em pó
- ½ colher de chá de gengibre ralado ou em pó
- 1 pitada de pimenta preta: ativa a curcumina do açafrão
- 1 colher de sopa de sementes de chia ou linhaça moída: ómega-3
- 1 colher de chá de mel cru, opcional

Toppings: 1 colher de sopa de nozes, algumas fatias de kiwi, 1 colher de chá de coco ralado

Modo de preparo:
1. Coloca no liquidificador os frutos, a banana, o leite, o açafrão, o gengibre e a pimenta.
2. Bate até ficar cremoso. Se estiver muito espesso, junta 1-2 colheres de sopa de leite.
3. Verte para uma taça e polvilha com chia, nozes, kiwi e coco por cima.

Feliz Páscoa! 😊
04/04/2026

Feliz Páscoa! 😊

A ansiedade nasce, muitas vezes, da falta de confiança, do medo do desconhecido e da tentativa de controlar o que ainda ...
13/03/2026

A ansiedade nasce, muitas vezes, da falta de confiança, do medo do desconhecido e da tentativa de controlar o que ainda nem aconteceu.
Assim, o corpo permanece num estado de alerta contínuo.
A Terapia Bowen ajuda a restaurar a sensação de segurança interna e de equilíbrio.

Afirmação inspirada:

“Respiro fundo e volto ao presente. Escolho a confiança, escolho a calma. O meu corpo responde com tranquilidade.”

O estômago e a digestão representam a capacidade de processar emoções e acontecimentos.Quando algo é “difícil de engolir...
10/03/2026

O estômago e a digestão representam a capacidade de processar emoções e acontecimentos.
Quando algo é “difícil de engolir” emocionalmente, o corpo pode reagir.
A Terapia Bowen relaxa a zona abdominal e o diafragma, ajudando a reduzir tensões internas.

Afirmação inspirada:
“Processo o que vivo com leveza. Liberto emoções que me pesam. Escolho o equilíbrio.”

Martel explica que a insónia aparece quando a mente carrega preocupações, medos silenciosos sau culpa que nu foi liberta...
06/03/2026

Martel explica que a insónia aparece quando a mente carrega preocupações, medos silenciosos sau culpa que nu foi libertada.
A Terapia Bowen ajuda o corpo a entrar naturalmente em estados profundos de relaxamento.
Afirmação inspirada:
“Deixo o dia para trás. Entrego-me ao descanso. O meu corpo sabe regenerar-se.”

Endereço

Lisbon

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00
Sábado 09:00 - 18:00

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