Psicologia Eloiza Rodrigues

Psicologia Eloiza Rodrigues Psicologia clínica e Forense Brasil & Portugal

Na TCC, entendemos que a forma como agimos não depende apenas da emoção que sentimos, mas também dos pensamentos que apa...
10/06/2026

Na TCC, entendemos que a forma como agimos não depende apenas da emoção que sentimos, mas também dos pensamentos que aparecem antes ou depois dela. Muitas vezes, reagimos no automático sem perceber o que estamos pensando naquele momento.

Aprender a identificar esse ciclo ajuda a criar respostas mais conscientes e menos impulsivas. Você já percebeu quais pensamentos costumam aparecer antes das suas reações?

Regular emoções não significa deixar de sentir ou controlar tudo o que acontece dentro de você. Na prática, regulação em...
08/06/2026

Regular emoções não significa deixar de sentir ou controlar tudo o que acontece dentro de você. Na prática, regulação emocional envolve reconhecer emoções, pensamentos e reações antes de agir no automático.

Na raiva, por exemplo, a dificuldade muitas vezes não está em sentir a emoção, mas em como ela é expressada. Você sente que consegue perceber suas emoções antes de reagir?

Se você sente que precisa olhar com mais cuidado para a sua raiva, o meu grupo terapêutico em Portugal pode ser um espaço possível para isso.

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xiste uma dor silenciosa em perceber que a maternidade real ficou distante daquilo que você imaginava ou gostaria de ter...
05/06/2026

xiste uma dor silenciosa em perceber que a maternidade real ficou distante daquilo que você imaginava ou gostaria de ter oferecido. Mas reconhecer limites, falhas e dificuldades também pode ser uma forma de responsabilidade emocional, e não apenas de culpa.

O ideal de “mãe perfeita” costuma impedir muitas mulheres de olharem para si com mais honestidade e compaixão.

Você consegue diferenciar culpa de autocrítica saudável?

Raiva e inveja são emoções diferentes, embora muitas vezes sejam confundidas nas relações. Nem todo incômodo com alguém ...
03/06/2026

Raiva e inveja são emoções diferentes, embora muitas vezes sejam confundidas nas relações. Nem todo incômodo com alguém significa inveja, assim como nem toda inveja aparece de forma clara. Em alguns casos, existe frustração, comparação, mágoa ou até desejos difíceis de admitir.

Entender exatamente o que você sente ajuda a responder de forma mais consciente e menos automática. Você costuma conseguir diferenciar essas emoções?

Se você sente que precisa olhar com mais cuidado para a sua raiva, o meu grupo terapêutico em Portugal pode ser um espaço possível para isso.

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Às vezes, o que mais incomoda no outro não é apenas a pessoa em si, mas aquilo que ela desperta em você. Algumas emoções...
01/06/2026

Às vezes, o que mais incomoda no outro não é apenas a pessoa em si, mas aquilo que ela desperta em você. Algumas emoções podem revelar desejos, comparações, faltas ou vontades que ainda não foram reconhecidas com clareza. Transformar isso em consciência pode ser mais produtivo do que permanecer apenas no julgamento ou na irritação.

O que certos incômodos têm tentado te mostrar sobre você?

Se você sente que precisa olhar com mais cuidado para a sua raiva, o meu grupo terapêutico em Portugal pode ser um espaço possível para isso.

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Perder uma mãe cedo demais pode deixar marcas que atravessam diferentes fases da vida. Tem ausências que reaparecem em m...
29/05/2026

Perder uma mãe cedo demais pode deixar marcas que atravessam diferentes fases da vida. Tem ausências que reaparecem em momentos específicos, em conquistas, mudanças, dificuldades ou simplesmente na vontade de dividir algo importante com quem já não está mais aqui. E junto da saudade, também podem existir sentimentos difíceis como raiva, injustiça e vazio.

Você sente que essa ausência mudou a forma como você vive algumas relações hoje?

Se você sente que precisa olhar com mais cuidado para a sua raiva, o meu grupo terapêutico em Portugal pode ser um espaço possível para isso.

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Muita gente acredita que o afastamento acontece de repente, mas, em algumas relações, ele começa no acúmulo de coisas qu...
27/05/2026

Muita gente acredita que o afastamento acontece de repente, mas, em algumas relações, ele começa no acúmulo de coisas que nunca foram ditas. Pequenos desconfortos ignorados, irritações silenciadas e emoções guardadas por muito tempo podem transformar proximidade em distância emocional.

Você costuma falar o que sente ou espera até explodir?

Se você sente que precisa olhar com mais cuidado para a sua raiva, o meu grupo terapêutico em Portugal pode ser um espaço possível para isso.

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Nem toda relação entre mãe e filhos foi vivida com acolhimento, presença emocional e segurança. Em alguns casos, o que f...
26/05/2026

Nem toda relação entre mãe e filhos foi vivida com acolhimento, presença emocional e segurança. Em alguns casos, o que ficou foram faltas, expectativas não atendidas e dores que continuam aparecendo na vida adulta de diferentes formas.

Falar sobre isso não é sobre procurar culpados, mas sobre reconhecer sentimentos que muitas vezes foram silenciados por muito tempo. Você já conseguiu olhar para essa relação de forma honesta?

Se você sente que precisa olhar com mais cuidado para a sua raiva, o meu grupo terapêutico em Portugal pode ser um espaço possível para isso.

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22/05/2026

Um livro que fala sobre a morte de um jeito sensível, inteligente e quase desconcertante 📚

“As Intermitências da Morte”, do José Saramago, é daqueles livros que fazem a gente pensar na vida também.

Só um cuidado: para quem está vivendo um processo de luto, a leitura pode despertar gatilhos.

Nem tudo começa no pensamento.Às vezes o corpo percebe antes. A respiração muda, o peito aperta, a tensão muscular apare...
20/05/2026

Nem tudo começa no pensamento.

Às vezes o corpo percebe antes. A respiração muda, o peito aperta, a tensão muscular aparece e só depois a emoção começa a fazer sentido.

Nem sempre é fácil compreender no momento o que está se passando, mas, aos poucos, prestar atenção aos sinais do corpo também pode ser uma forma de escuta.

O que o teu corpo tem por hábito tentar mostrar antes de você perceber a emoção?

Se você sente que precisa olhar com mais cuidado para a sua raiva, o meu grupo terapêutico em Portugal pode ser um espaço possível para isso.

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