Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 22:00 Terça-feira 09:00 - 22:00 Quarta-feira 09:00 - 18:00 Quinta-feira 09:00 - 22:00 Sexta-feira 09:00 - 17:30 Sábado 09:00 - 18:00

CEFAD

Formação Profissional nas áreas de Desporto/Fitness, Terapias Manuais/Massagem e Estética, em 7 delegações no país! www.cefad.pt

O CEFAD - Formação Profissional é uma entidade que realiza desde 1992, cursos de formação técnico-profissional, nas áreas do desporto, fitness e massagem. Acreditada pela DGERT - Direcção Geral do Emprego e Relações de Trabalho e autorizado pelo Ministério da Educação e Ministério da Administração Interna. Mais de 16000 formandos em 9 delegações do país. O nosso propósito:
- Lutar por uma sociedad

e mais saudável, mais feliz e de maior longevidade, através da prática do exercício físico e da utilização de técnicas terapêuticas de prevenção e recuperação. Os nossos valores:
-Para atingirmos os nossos propósitos e missão, identificamos como principais valores:
- A qualidade do serviço prestado;
- A transparência e integridade na actuação;
- O respeito pelo cliente;
- A inovação e pesquisa constante nos processos utilizados;
- O respeito pela igualdade e equidade no relacionamento com os outros;
- O trabalho em equipa;
- O empenho constante na luta pelos objectivos;
- A preservação do ambiente e responsabilidade social.

05/06/2026

Saber de anatomia e fisiologia é obrigatório. 📚 Mas o que distingue um bom instrutor de um PT de excelência? A capacidade de se ligar genuinamente às pessoas. 🤝❤️

Deixamos-te as 5 competências humanas indispensáveis que deves cultivar todos os dias:

👂 Escuta Ativa: Ouvir com atenção o que o aluno diz e, acima de tudo, decifrar o que ele não diz.

🤗 Empatia: Entender o estado emocional com que o teu aluno chega ao treino e saber acolher esse momento.

🗣️ Comunicação Clara: Traduzir a ciência complexa para uma linguagem simples e prática do quotidiano.

⚡ Resolução de Problemas: Ser ágil para adaptar o plano de treino em segundos se o cenário mudar.

✨ Liderança Positiva: Inspirar confiança e motivação, guiando pelo exemplo e nunca pelo medo.

No CEFAD, treinamos a técnica ao mais alto nível. Mas cultivamos humanos. É este ambiente familiar e estruturado que faz a diferença na tua evolução. 🏫🌱

👇 Agora queremos ouvir-te: Em qual destas 5 skills sentes que és mais forte? Deixa a tua resposta nos comentários!

04/06/2026

Ser Personal Trainer vai muito além daquela hora que passas com o aluno na sala de exercício. 💪 Ser PT de verdade acontece no cuidado dos bastidores. ☕✨

Acontece nas horas de estudo para perceber as novas evidências 📚, na atenção quase cirúrgica ao planear a progressão de cada pessoa ✍️, e nos te**es que fazemos na primeira pessoa para garantir que a entrega é perfeita. 🏋️‍♂️

Aqui, na nossa família CEFAD, preparamos-te para este trabalho invisível. Aquele que ninguém vê, mas que é o verdadeiro responsável por transformar vidas e construir carreiras de sucesso e de referência. 🌟

💬 Identificas-te com esta rotina? Conta-nos aqui em baixo qual é a tua parte favorita dos bastidores! 👇

03/06/2026

Muitas vezes ouvimos por aí que, para treinar glúteos, basta fazer agachamentos. 🍑 Mas a verdade é que a anatomia deste grupo muscular é muito mais rica e complexa do que isso!

Para conseguires resultados reais e seguros com os teus alunos, precisas de entender que o glúteo se divide em diferentes porções (máximo, médio e mínimo) e que cada uma responde a estímulos e ângulos específicos. 📐 Não há magia, há ciência e biomecânica aplicadas à prática.

O nosso compromisso é dar-te as ferramentas certas e acompanhar-te de perto nesta jornada, para que possas prescrever com total confiança. Porque um treino otimizado é aquele que respeita a anatomia e foca na eficácia. 🎯

🚀 Gostaste desta dica de anatomia? Guarda este post para consultares mais tarde quando fores planear o próximo treino! 💾

02/06/2026

Propriocepção. 🧠 Uma palavra comprida, mas que faz toda a diferença no teu treino e na tua segurança!

Já te perguntaste como é que o teu corpo sabe exatamente onde está no espaço, mesmo de olhos fechados? 🤔 É graças à propriocepção: a capacidade do teu sistema nervoso de perceber a posição, o movimento e o equilíbrio do corpo sem precisares de olhar.

No CEFAD, acreditamos que um bom profissional não sabe apenas prescrever exercícios — ele entende a fundo como o corpo comunica. 🤍 Treinar a propriocepção é prevenir lesões, melhorar a postura e garantir que cada movimento do teu aluno é feito com máxima consciência e cuidado.

✨ Queres elevar o nível do teu treino? Deixa nos comentários se já costumas incluir exercícios de equilíbrio e estabilidade na tua rotina! 👇

02/06/2026

O Funchal rendeu-se ao Pilates Clínico! 🌟

Foi assim o curso de Pilates Nível I no Funchal — dias intensos de muita aprendizagem, prática e partilha entre profissionais incríveis.

Mas o caminho não para por aqui. Se queres elevar as tuas competências e levar os teus treinos ou consultas para o próximo nível, temos boas notícias:

🚀 As inscrições já estão abertas para:

Pilates Nível II

Pilates com Pequenos Materiais

Não percas a oportunidade de te diferenciares no mercado com o selo de qualidade CEFAD.

🔗 Como garantir a tua vaga? Clica no link da nossa Bio ou envia-nos uma mensagem privada (DM) para receberes todas as informações.

📩 Garante o teu lugar: Deixa um comentário com "PILATES" ou envia-nos uma DM que nós damos-te todos os detalhes!

01/06/2026

O teu "eu" de 7 anos estaria orgulhoso de quem és hoje? 🥹❤️

No Dia da Criança, celebramos todos os profissionais e formandos que decidiram dar asas à paixão pelo movimento e pelo cuidado, transformando-a numa carreira de sucesso.

O CEFAD é unir o rigor técnico e a ciência à alegria de trabalhar no que realmente amas. Nunca percas a tua essência. ✨🤸‍♂️

1 de Junho • Feliz Dia da Criança!

19/05/2026

A nossa agenda é construída para ti. 🗓️✨

No CEFAD, o nosso maior objetivo é garantir que tens acesso às ferramentas que o mercado exige e que a tua carreira precisa para descolar. Mas, mais do que decidir por ti, queremos decidir contigo.

Ouvir os nossos formandos e a nossa comunidade é o que nos permite manter o lado humano e próximo que tanto valorizamos. Afinal, somos uma família que cresce junta. 🤝

Hoje a pergunta é direta:

Qual é a formação ou especialização que adorarias ver na nossa agenda nos próximos meses? 🚀

👇 Deixa a tua sugestão nos comentários! Queremos muito saber onde queres focar o teu próximo passo.

14/05/2026

Se já fizeste o Nível I, sabes do que estamos a falar.

Aquela sensação de querer ir mais fundo. De perceber que há ainda mais para explorar, aprender e dominar.

O Pilates Matwork Nível II é exatamente isso: a evolução natural do teu percurso. Mais técnica, mais confiança, mais qualidade naquilo que fazes.

As vagas são limitadas para garantir que tens o acompanhamento que mereces.

O próximo passo é teu. 👇

🔗 link na bio

Aprende Hoje. Transforma Amanhã.

13/05/2026

O sucesso dos nossos formandos é o que nos move. ✨

Receber mensagens como a da Ana Peliano é a confirmação de que estamos no caminho certo. No CEFAD, sabemos que um curso é feito de pessoas para pessoas. 🤝

Não entregamos apenas manuais e certificados. Entregamos o conhecimento de um corpo docente impecável, composto por profissionais que estão no terreno, que vivem o mercado e que se preocupam genuinamente com a evolução de cada formando.

Quando a Ana diz que está a adorar o curso de TEEF, ela está a falar da experiência de ser acolhida numa família que a prepara para ser uma profissional de destaque. 🚀

Obrigado, Ana, pela confiança! Ver o teu crescimento é o nosso maior orgulho.

08/05/2026

O futuro do fitness é híbrido. Estás preparado? 🏃‍♂️🏋️

O Hyrox e o Treino Híbrido vieram provar que o aluno moderno não quer apenas "puxar ferro" ou apenas "fazer cárdio". Ele quer performance, versatilidade e, acima de tudo, resultados reais.

Mas para prescrever com segurança e eficácia, não basta copiar circuitos da internet. Precisas de dominar a fisiologia e a metodologia que suportam este tipo de esforço.

No CEFAD, preparamos-te para seres o profissional que lidera estas novas tendências, com o rigor técnico de quem sabe o que faz e o cuidado humano de quem quer o melhor para o cliente.

📅 Curso de Treino Híbrido, Turma de Lisboa e Porto ESGOTADAS.

Endereço

Lisbon

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