Vera Xavier

Vera Xavier Life Coaching, Desenvolvimento Pessoal e Espiritual

16/08/2026

🎁 As Reuniões da Tupperware voltaram‼️ Desta vez com cartilha já conhecida e bafienta. Não te chegou aí o cheiro? Não se pode, miga!

‼️Não vos peço para concordar comigo. Peço para não f**arem caladas enquanto meia dúzia de desocupadas tentam começar a fechar o cerco, outra vez.

Crónica completa na .iol.pt bonita 💛


⚜️ Há homens que trazem flores. Outros imaturos que trazem frases feitas tiradas de podcast sobre “masculinidade alfa” e...
13/08/2026

⚜️ Há homens que trazem flores.
Outros imaturos que trazem frases feitas tiradas de podcast sobre “masculinidade alfa” e um excesso desnecessário de testosterona.

A boa notícia? Uma mulher bem resolvida já não precisa de discutir com egos pueris. Muito menos em agosto, quando o people está a torrar ao sol e a paciência foi oficialmente de férias… e no inverno hiberna porque está frio. 😉

Se te fiz sorrir, ótimo. Se te reconheceste, melhor ainda.
Porque a verdadeira viragem não é aprender respostas afiadas para calar homens tontos, mas, sim, para deixares de desperdiçares a tua energia com quem fala alto, opina demais e pensa pouco.

É exatamente esse o trabalho que faço na Mentoria Signature 1:1: ajudar mulheres em transição a reconstruir limites, identidade e poder pessoal quando a antiga forma de viver já não é suficiente.

Se sentes que chegou a tua vez de ocupar o teu lugar na tua própria vida com leveza (e sem ter de dar explicações a ninguém):
💬 Envia-me uma DM (mensagem privada) e vamos conversar e construir o teu plano de mudança. 💪🏻💪🏾

03/08/2026

⚜️ Há 3 formas de Lealdade que nos aprisionam à séria. ⚜️

Há momentos em que a vida nos entrega exatamente aquilo por que trabalhámos e, antes de abrirmos o champanhe, a culpa já abriu um inquérito impiedoso com 123 perguntas.
“Quem somos nós para querer mais?”
“Será que merecemos ter mais do que a nossa família?”
“Se tivermos sucesso, vão afastar-se de nós?”

De repente, comunicamos uma conquista como quem anuncia uma fuga de água no prédio: pedimos desculpa pelo incómodo, garantimos que não foi nada de especial e prometemos não voltar a prosperar sem avisar e sem consentimento, óbvio.
Pois é aqui que entra a danada da lealdade familiar.

Existem três formas particularmente ef**azes de nos manter no mais-do-mesmo:
⚜️ A lealdade ao sacrifício das nossas mulheres
~ Vimos mães, avós e tias abdicarem em prol da família. Foram elogiadas porque aguentaram tudo, portanto, quando escolhemos diferente, a culpa pergunta se não estaremos a desonrá-las.
Mas honrar não é imitar, irmã.

Se uma mulher se sacrificou para que a seguinte tivesse escolha, usar essa escolha talvez seja a forma mais adulta de lhe agradecer.
⚜️ A lealdade ao lugar que ocupamos na família
Há a responsável, a rebelde, a que mantém a paz, a que nunca dá problemas. Quando mudamos, o sistema inteiro sente o chão mexer.

No entanto, não precisamos de pagar antecipadamente por uma rejeição que talvez nunca aconteça. Podemos amar a família sem lhe entregar a direção da nossa vida.

⚜️ A lealdade à crença de que não podemos ter tudo
Família, carreira, amor, prazer, dinheiro e, num dia particularmente auspicioso, uma planta de manjericão que sobreviva.
Talvez não consigamos ter tudo ao mesmo tempo, com a mesma intensidade e sem apoio. Isso chama-se realidade, não incapacidade feminina.

Também não podemos chamar “crenças limitadoras” à falta de creches, à desigualdade salarial, à divisão injusta dos cuidados ou a um companheiro que não assume metade da vida comum. Há obstáculos que não saem das nossas monas lindas com afirmações diante do espelho.

Agora, escolhamos um sonho que temos adiado e perguntemos:
Se avançarmos, a quem sentimos que estaremos a trair?
E quanto nos custa continuar leais a esse medo?
Nós somos as mulheres que as nossas avós gostariam de ter sido! Mas essa frase só ganha corpo quando fazemos aquilo que talvez tenha sido impossível para elas: escolher. E nós podemos escolher, Mulher!

✨ Nós somos as mulheres que vieram continuar a História e não repetir a m***a do capítulo! ✨

Agora, sim, podemos abrir o champanhe porque já sabemos o quão corajosas, criativas e inteligentes somos!

By Academia da Nova Mulher, by Vera Xavier

01/08/2026

❌ A 10 de maio, deixei este alerta.

Não porque seja mais esperta do que alguém, mas porque a política também se lê através dos padrões comportamento, dos interesses e das alianças.

Revendo agora o vídeo, pergunto: coincidência ou consequência previsível?


LEGENDA ⬇️Jamais deixes de acreditar em  Sem esta fé na vida e em NÓS é o princípio do fim. Precisas de ajuda para recup...
07/07/2026

LEGENDA ⬇️
Jamais deixes de acreditar em
Sem esta fé na vida e em NÓS é o princípio do fim.
Precisas de ajuda para recuperar esta convicção de que és capaz?
Vamos trabalhar.

🔗 Link na bio

⭐️ As Mulheres independente acham que não precisam de ajudam, que aguentam tudo, que aquilo já passa… Não passa, acumula...
02/07/2026

⭐️ As Mulheres independente acham que não precisam de ajudam, que aguentam tudo, que aquilo já passa…
Não passa, acumula.
Vai causando estranhos internos invisíveis aos olhos físicos, mas bastante óbvios aos da alma.
O teu instinto diz-te para parar e tu continuas…
PARA AGORA, por favor!
É hora de te cuidares para que a tua família sinta-se inspirada pela Mulher que és.

Marca na bio

⭐️ LEGENDA ⭐️Uma mulher sentou-se à minha frente e disse: “Já fiz anos de terapia. Já sei tudo sobre o meu problema.” Re...
26/06/2026

⭐️ LEGENDA ⭐️
Uma mulher sentou-se à minha frente e disse: “Já fiz anos de terapia. Já sei tudo sobre o meu problema.” Respondi: “Ótimo, e o que fizeste com esse conhecimento?”
Silêncio.
É aqui que muita gente f**a presa. A terapia ajuda-te a perceber de onde vem a ferida. A PNL ajuda-te a deixar de sangrar.
Uma ilumina.
A outra reprograma.
E nenhuma substitui a outra — completam-se.

O problema é que vivemos num mundo de “ou isto ou aquilo”. Ou és da terapia ou és do coaching. Ou acreditas na psicologia ou acreditas na PNL. Como se uma mulher atual tivesse de escolher metade das ferramentas.
Não tens. Usa tudo. Cura e reprograma. Percebe e age. Esse é o verdadeiro hack.

Guarda este carrossel se já sentiste que “saber” não bastava.
E partilha com alguém que está presa no entender sem conseguir mudar
O link está no primeiro comentário é o teu próximo passo. 💫

23/06/2026

Lá estarei! Também vens? 🤍

Endereço

Avenida De Roma
Lisbon

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 12:00 - 22:00
Terça-feira 12:00 - 22:00
Quarta-feira 11:00 - 22:00
Quinta-feira 12:00 - 22:00
Sexta-feira 11:00 - 19:00

Telefone

+351931168496

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Vera Xavier publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Vera Xavier:

Atalhos

Compartilhar

Categoria