Qual é o horário de funcionamento?

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Filipitsch

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Fisioterapia,Osteopatia. Nutrição, Medicina Tradicional Chinesa, Estética, Terapia da Fala, Massagem Terapêutica. Massagem Desportiva. Quiromassagem.

Tratamentos de Kinesio Taping. Clínica, domicílios e empresas. O meu nome é Bernardo Filipitsch comecei por me formar e ser instrutor de Musculação e Fitness (na altura tinha esta designação) no já longínquo ano 1999 altura em que tirei a especialidade em Osteopatia pela Escola Superior de Biologia e Saúde e comecei a realizar os primeiros trabalhos domiciliários e personalizados. Mais tarde viria acabar uma licenciatura de Gestão e Marketing pelo IPAM. Recentemente acabei o curso de assistente de Fisioterapia, Quiromassagem, Massagem Desportiva, massagem a 4 mãos e obtive igual especialidade em Kinesio Taping, pela escola 4NTEP

Em qualquer espaço, a qualquer hora, o meu objectivo é dar valor acrescentado, a quem me solicite e a todos aqueles que por alguma razão vejam na minha pessoa sentido para o que precisam.

03/09/2026

Muito obrigado a todos vós

19/08/2026

Junta-te a nós

12/01/2026

Pressão na região lombar – o que pode ser?

A sensação de pressão na lombar é muito comum e, na maioria dos casos, não significa lesão grave. Costuma estar relacionada com:

• Tensão muscular e má postura
• Fraqueza do core (abdómen e glúteos)
• Rigidez da anca e da pélvis
• Sobrecarga por ficar muito tempo sentado ou em pé
• Compensações do corpo, sobretudo quando há alterações neuromusculares

👉 Normalmente sente-se como peso, rigidez ou compressão, pior ao fim do dia e melhor ao deitar.

⚠️ Atenção se houver dor a descer para a perna, formigueiro, perda de força ou dor noturna persistente — nesses casos deve ser avaliado.

✅ O que costuma ajudar:
✔️ Exercícios suaves de mobilidade
✔️ Fortalecer o core
✔️ Alongar a anca
✔️ Melhorar a postura e a respiração
✔️ Movimento regular e controlado

👉 Muitas vezes o problema não é “a lombar em si”, mas como o corpo está a trabalhar.

05/02/2025

Uma visão Humanista. Hoje e sempre ✨

04/02/2025

Quando me ofereci para a ajudar a Carolina na sua caminhada, eu sabia da responsabilidade que estava assumir e orgulho-me disso.

A é sinónimo dos mais altos valores desportivos, éticos e humanos, exemplos para todos nós, uma inspiração para todos e todas as Mulheres. Tal como eu acho que acontece com a Filipitsch Terapia Activa.

Estou grato por me aceitar fazer parte dos seus sonhos e farei o que puder para que ela lá chegue, tão feliz e radiante, como todos os dias que nos visita.

Por estar a caminho do HYROX a Carolina fará um protocolo específico para Específicas para Atletas de HYROX

✔️Liberação Miofascial – Para aliviar tensões musculares e melhorar a elasticidade dos tecidos.
✔️Mobilização Articular – Para otimizar a movimentação em exercícios como lunges, sled push e rowing.
✔️Massagem Desportiva – Para acelerar a recuperação e preparar o corpo para treinos e competições.
✔️Correção Biomecânica – Para evitar compensações que possam levar a lesões e queda de desempenho.

Isto tendo em conta diversos estágios.

✅ Pré-competição – Para ativação muscular e melhora da mobilidade.
✅ Pós-competição – Para recuperação acelerada e redução de dores.
✅ Durante a temporada de treinos – Para manutenção da função muscular e articular.

Bem vindas sejas Carolina

30/12/2024

Hoje é dia de felicitar pela sua prestação uma pessoa absolutamente apaixonada pelo desporto e de grande sentido humano.

Aproveito para agradecer igualmente a sua preferência no meu trabalho.

23/12/2024

F**a a minha opinião e a nossa visão.

16/12/2024

A vida é uma partilha, receber é incrível, mas dar é um privilégio absolutamente poderoso.

Endereço

Calçada Do Tojal N 28
Lisbon
1500-595

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 21:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 17:00
Domingo	09:00 - 17:00

Telefone

+351966466146

Website

http://filipitsch.wixsite.com/filipitsch

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