GIRA - Grupo de Intervenção e Reabilitação Activa, IPSS

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GIRA - Grupo de Intervenção e Reabilitação Activa, IPSS

O G.I.R.A. - Inst. Part. Solidariedade Social.

Fundada em 1995, A nossa atividade visa o apoio a populações em risco de exclusão, no domínio da saúde mental, promovendo a sua reabilitação e inclusão social e familiar.

02/09/2026

𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗔𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮́𝗿𝗶𝗼

Hoje é um dia especial! A Benedita Farinha faz anos🎉

Desejamos um dia muito feliz, com muita saúde, carinho, alegria e momentos felizes.
Parabéns!

02/09/2026

𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗔𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮́𝗿𝗶𝗼

Hoje é um dia especial! A Alexandra Paulo faz anos🎉

Desejamos um dia muito feliz, com muita saúde, carinho, alegria e momentos felizes.
Parabéns!

02/09/2026

𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗔𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮́𝗿𝗶𝗼

Hoje é um dia especial! A Joana Peixoto faz anos🎉

Desejamos um dia muito feliz, com muita saúde, carinho, alegria e momentos felizes.
Parabéns!

01/09/2026

𝗟𝗼𝗷𝗮 𝗦𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮́𝗿𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗚𝗜𝗥𝗔

Na Loja Solidária da GIRA, pode encontrar várias peças de decoração e úteis, como são exemplo estes porta trelas.

Ao adquirir uma destas peças, está a apoiar o trabalho desenvolvido pela GIRA na promoção da saúde mental e da inclusão social.
Visite a nossa Loja Solidária e descubra os vários artigos que realizamos.
Para mais informações, contacte-nos através do e-mail [email protected].

Esperamos pela sua visita🌞

31/08/2026

𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗔𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮́𝗿𝗶𝗼
Hoje é um dia especial! A Mónica Tavares faz anos🎉
Desejamos um dia muito feliz, com muita saúde, carinho, alegria e momentos felizes.
Parabéns!

30/08/2026

𝗔𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 "𝗤𝘂𝗶𝘇 𝗱𝗼𝘀 𝗣𝗮𝗶́𝘀𝗲𝘀"

No Fórum Sócio-Ocupacional "Retiro de Alfama", tem sido desenvolvida uma atividade que permite viajar sem sair do lugar: o Quiz dos Países.

Na útlima sessão, viajamos até Itália, para descobrir um pouco mais sobre este país tão rico em história e cultura. Ao longo da atividade, explorámos curiosidades, gastronomia, música, cultura, monumentos e personalidades italianas, colocando à prova os nossos conhecimentos de uma forma divertida e descontraída.

Uma atividade que promove a estimulação cognitiva, a interação e a participação, enquanto nos permite conhecer um pouco melhor diferentes países e culturas. 🌍✨

29/08/2026

🎮🕹️ 𝟮𝟵 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 | 𝗗𝗶𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝗚𝗮𝗺𝗲𝗿

O 𝗗𝗶𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝗚𝗮𝗺𝗲𝗿 celebra-se a 29 de agosto e surgiu em 2008 por iniciativa de vários meios de comunicação especializados em videojogos, com o objetivo de reconhecer uma atividade que faz parte do quotidiano de milhões de pessoas em todo o mundo.

Os videojogos podem trazer vários benefícios quando utilizados de forma equilibrada: estimulam capacidades cognitivas, promovem o raciocínio, a criatividade, a coordenação motora e, em alguns casos, facilitam a socialização e o trabalho em equipa. 🎮✨

No entanto, é importante estarmos atentos aos riscos associados a uma utilização excessiva. Quando o jogo passa a ocupar grande parte do tempo diário, interfere com o sono, o estudo, o trabalho, as relações sociais ou o bem-estar emocional, pode tornar-se um motivo de preocupação.

⚠️ 𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝘀 𝘀𝗶𝗻𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗲𝗺:

- Dificuldade em interromper o tempo de jogo;
- Irritabilidade ou ansiedade quando não é possível jogar;
- Isolamento social;
- Alterações do sono;
- Desinteresse por outras atividades anteriormente prazerosas;
- Impacto negativo no desempenho escolar, profissional ou nas relações pessoais.

💡 Como prevenir?
✅ Estabelecer limites de tempo;
✅ Manter atividades de lazer diversificadas;
✅ Promover o convívio presencial;
✅ Praticar atividade física regularmente;
✅ Garantir períodos de descanso e sono adequados;
✅ Procurar ajuda especializada quando necessário.

Na GIRA, acreditamos na importância do equilíbrio. Tal como em muitas outras áreas da vida, o essencial é encontrar formas saudáveis de desfrutar das atividades que nos dão prazer, preservando sempre o bem-estar físico, emocional e social. 💙

🎮 Jogar pode ser divertido.
🌱 Cuidar de si é fundamental.
🤝 O equilíbrio faz a diferença.

🎮💙🕹️

28/08/2026

🌿🧘‍♀️ 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐧𝐨 𝐉𝐚𝐫𝐝𝐢𝐦 | 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐚̃𝐨 𝐝𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 🧘‍♂️🌿

A GIRA, enquanto uma das instituições que integra o Núcleo de Saúde Mental da Comissão Social de Junta de Freguesia de Benfica, associa-se a mais uma iniciativa que promove o bem-estar, a inclusão e a saúde mental na comunidade.
Convidamo-lo a fazer uma pausa no ritmo do dia a dia e a cuidar de si através de uma sessão de Meditação, num ambiente tranquilo e em contacto com a natureza.
📅 8 de setembro
🕙 10h00
📍 Jardins do Palácio Baldaya
👥 Destinatários: toda a comunidade
✅ Participação gratuita
Esta será uma oportunidade para desacelerar, respirar profundamente e encontrar momentos de equilíbrio, beneficiando do contacto com a natureza e de práticas que promovem o bem-estar emocional.
Venha sozinho, com familiares, amigos ou vizinhos. O mais importante é estar presente e dedicar algum tempo a si.
💚 Porque cuidar da saúde mental também é parar, respirar e estar.
Junte-se a nós no jardim!

27/08/2026

𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭𝐚 𝐚𝐨 𝐌𝐮𝐬𝐞𝐮 𝐝𝐨 𝐎𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞

Na manhã de 25 de Agosto, o FSO Retiro de Alfama, visitou o Museu do Oriente em Lisboa.
Contactámos com a cultura e história dos países orientais. Ficámos a conhecer como os descobrimentos portugueses influenciaram também estes países e como o oriente entrou na cultura portuguesa.
Foi uma manhã rica de aprendizagens para todos .

26/08/2026

🌞🏛️ 𝗩𝗲𝗿𝗮̃𝗼, 𝗰𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗲 𝗯𝗲𝗺-𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 💙

No passado dia 𝟮𝟭 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼, os utentes do 𝗙𝗼́𝗿𝘂𝗺 𝗦𝗼́𝗰𝗶𝗼‑𝗢𝗰𝘂𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 “𝗚𝗮𝗶𝘃𝗼𝘁𝗮” visitaram o 𝗠𝘂𝘀𝗲𝘂 𝗡𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗘𝘁𝗻𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮, numa atividade integrada no programa de verão da GIRA.

Entre histórias, tradições e descobertas, vivemos uma manhã diferente, repleta de partilhas, curiosidade e momentos de convívio. 🌍✨

Na GIRA acreditamos que a saúde mental também se promove através do acesso à cultura, da participação na comunidade e da criação de experiências positivas e significativas. Estas atividades ajudam a reforçar a autoestima, a autonomia e os laços sociais, contribuindo para o bem‑estar e para uma melhor qualidade de vida. 💙

Porque ocupar a cidade, visitar espaços culturais e participar ativamente na comunidade é também uma forma de combater o estigma e mostrar que a inclusão se constrói todos os dias. 🤝

✨ Novos lugares. Novas experiências. Novas memórias.

🌞💙🏛️

Endereço

Rua Luciano Cordeiro Nº34-1º
Lisbon
1150-216

Website

http://www.gira.org.pt/

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