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Clínica de Medicina Tradicional Chinesa e Osteopatia

25/08/2026

Mais de duas décadas de dedicação ao bem-estar, à saúde integrativa e ao cuidado personalizado.

A Patrícia acredita que cada tratamento deve respeitar a individualidade de cada pessoa, combinando conhecimento, experiência e uma abordagem holística para promover um equilíbrio que se reflete de dentro para fora.

20/08/2026

Os seus pés são a base de todo o teu corpo.🦶

Cada pé tem 26 ossos, 33 articulações e mais de 100 músculos, tendões e ligamentos. Tudo o que está acima dos seus pés depende da forma como eles se movem e como suportam toda a estrutura do corpo.

Cada passo influencia a forma como os seus tornozelos, joelhos, ancas e coluna se movem. Quando existe um desequilíbrio nos pés, o corpo adapta-se — e essas compensações podem manifestar-se sob a forma de dor ou desconforto noutras zonas.

Nem sempre a origem da dor está no local onde ela é sentida.

Na Herbs & Needles, olhamos para o corpo como um todo. Através de uma avaliação individualizada e de uma abordagem integrativa, procuramos identif**ar a causa do desequilíbrio, em vez de tratar apenas os sintomas.

Porque quando a base encontra estabilidade, todo o corpo beneficia.

Se tem dores persistentes e ainda não encontrou a causa, talvez seja altura de olhar para os seus pés de uma forma diferente. 🌿

Sessões de Reflexologia podal e massagem terapêutica estão disponíveis na nossa clínica.

Para mais informações e marcações:

📞+351 936 883 640
📩[email protected]
💻https://www.herbsandneedles.pt/sub-pag-reflexo

👣

18/08/2026

A sua recuperação também merece cuidado.

Durante nove meses, o seu corpo sustentou uma nova vida. Depois do parto, também precisa de tempo, atenção e apoio para recuperar. 🤱

Na Medicina Tradicional Chinesa, o pós-parto é um período precioso de recuperação. É uma fase em que procuramos nutrir o organismo, fortalecer a energia, promover a circulação e criar as condições para uma recuperação mais equilibrada.

A moxabustão é uma das terapias que pode fazer parte deste processo, ajudando a aquecer o corpo, a apoiar a recuperação e a devolver-lhe vitalidade de forma natural.

Porque cuidar do bebé é importante. Mas cuidar da mãe também.

Se está no pós-parto e sente que o seu corpo ainda precisa de apoio, estamos aqui para a acompanhar.

Agende a sua sessão 🩷

+351 936 883 640
📩[email protected]
💻https://www.herbsandneedles.pt/gravidez-pos-parto

13/08/2026

🎒 Regresso às aulas = mais tempo sentado, mais tempo ao computador e mais exigência para o corpo.

Com o início do novo ano letivo, muitas crianças passam várias horas por dia sentadas à secretária, entre aulas, trabalhos de casa e atividades no computador.

Embora esta rotina seja inevitável, uma postura mantida durante muito tempo pode contribuir para:
✔️ tensão muscular no pescoço e costas;
✔️ desconforto nos ombros;
✔️ fadiga postural;
✔️ menor mobilidade.

A Osteopatia Pediátrica pode ajudar a avaliar o equilíbrio do corpo da criança, identif**ar restrições de mobilidade e promover uma melhor adaptação às exigências do dia a dia.

Além disso, pequenos hábitos fazem toda a diferença:
📌 Fazer pausas a cada 30-45 minutos.
📌 Ajustar a altura da cadeira e da secretária.
📌 Manter os pés bem apoiados.
📌 Incentivar momentos de movimento ao longo do dia.

Um corpo em equilíbrio facilita o conforto, o bem-estar e a concentração durante o estudo.

Porque aprender é importante… mas crescer com saúde também. 💚

📩 Se tem dúvidas sobre a postura do seu filho, marque uma consulta em Osteopatia Pediátrica.

11/08/2026

Antes das férias ou depois? ✨

É uma das perguntas que mais ouvimos — e a verdade é que não existe uma resposta única. Tudo depende do seu objetivo.

💚 Antes das férias: Preparar a pele

Fazer acupuntura facial antes de viajar ajuda a estimular a produção de colagénio, melhora a circulação e prepara a pele para enfrentar melhor o sol, o sal e o cloro. Como os resultados são cumulativos, o ideal é iniciar o tratamento cerca de 2 a 3 semanas antes da viagem.

💚 Depois das férias: Recuperar a pele

Após dias de maior exposição solar, é comum a pele f**ar mais seca, sensível ou com manchas. A acupuntura facial ajuda a acalmar a inflamação, promover a hidratação, estimular a regeneração da pele e devolver-lhe o brilho natural.

✨ A nossa recomendação?

Fazer uma sessão antes das férias para preparar a pele e outra no regresso para a ajudar a recuperar.

Se só puder escolher uma, pense no seu objetivo:
• Quer chegar às férias com uma pele luminosa e equilibrada? Faça antes.
• Quer reparar os efeitos do sol e revitalizar a pele? Faça depois.

A sua pele agradece, em qualquer das opções. 💚

Para marcações e mais informações:

📞+351 936 883 640
📩[email protected]
💻https://www.herbsandneedles.pt/acupuntura-facial

06/08/2026

A beleza natural começa muito antes da pele.

Na Medicina Tradicional Chinesa, a pele é um reflexo do equilíbrio interno.

Por isso, a nossa abordagem à Acupuntura Facial vai além da estética: cada tratamento é personalizado, respeitando as necessidades únicas de cada pessoa e procurando compreender o que o corpo nos está a comunicar.

Ao longo da sessão, combinamos diferentes técnicas que se complementam para promover uma pele mais luminosa, revitalizada e saudável, enquanto proporcionamos um momento profundo de relaxamento e bem-estar.💆‍♀️

Cada rosto é único — e cada tratamento também.

Deslize para descobrir o que acontece no nosso Tratamento de Acupuntura Facial.

ENG _____

Natural beauty begins long before the skin.

In Traditional Chinese Medicine, the skin is seen as a reflection of internal balance.

That's why our approach to Facial Acupuncture goes beyond aesthetics. Every treatment is tailored to the individual, respecting each person's unique needs while seeking to understand what the body is communicating.

Throughout the session, we combine complementary techniques to support healthier, more radiant-looking skin while creating a deeply relaxing and restorative experience.💆‍♀️

Every face is unique—and so is every treatment.

Swipe to discover what happens during our Facial Acupuncture Treatment.

Para mais informações e marcações:

📞+351 936 883 640
📩[email protected]

04/08/2026

E começa muito antes de se deitar na marquesa.

É uma das coisas que mais surpreende quem nos visita pela primeira vez.

Antes de qualquer massagem ou tratamento, fazemos sempre uma breve consulta — porque cada pessoa é diferente, e o seu corpo merece ser ouvido antes de ser tratado.

No final, partilhamos conselhos personalizados: exercícios, hábitos ou pequenas mudanças que prolongam os benefícios do tratamento no seu dia a dia.

Não é só uma massagem. É um acompanhamento pensado para si, do início ao fim.

ENG _______

And it begins long before you lie on the treatment bed.

It's one of the things that surprises our first-time visitors the most.

Before any massage or treatment, we always start with a brief consultation — because every person is different, and your body deserves to be heard before it's treated.

At the end, we share personalised advice: exercises, habits or small changes that extend the benefits of the treatment into your daily life.

It's not just a massage. It's personalised care, from beginning to end.

Para marcações ou informações:

📞+351 936 883 640
📩[email protected]
💻https://www.herbsandneedles.pt/massagem

30/07/2026

A praia é o sítio favorito de muita gente no verão — mas o seu corpo não foi feito para passar horas sentado na areia sem suporte.

Sem encosto, sem altura, com o pescoço dobrado para o ecrã ou para um livro… a coluna f**a em sobrecarga sem nos apercebermos.

E depois? Chegamos a casa com aquela tensão familiar nas costas, nos ombros, no pescoço.

Este tipo de tensão acumulada não é acidente — é o corpo a avisar que algo precisa de atenção.

Uma sessão de Massagem Terapêutica ou Acupuntura trabalha exatamente esses pontos de tensão: liberta, reequilibra, e prepara o seu corpo para aproveitar o verão sem dores.

O seu corpo merece tão boas férias quanto tu.

Para marcações e mais informações:
📞+351 936 883 640
📩[email protected]

15/07/2026

❄️ O AR CONDICIONADO PODE SER O CULPADO DAS SUAS DORES NO PESCOÇO

Sabe aquela dor no pescoço que aparece "do nada" a meio da tarde? Pode não ser só stress nem má postura.

As mudanças bruscas de temperatura — sair do calor lá fora e entrar direto no jato de ar frio do escritório — fazem os músculos do pescoço contraírem como mecanismo de defesa. O resultado? Contraturas, rigidez e aquela dor chata que não passa.

👉 O que pode fazer hoje:
🔹 Evite f**ar diretamente sob a saída do AC
🔹 Use um lenço ou camisola leve para proteger o pescoço
🔹 Faça pausas para alongar a cada 1-2h
🔹 Hidrate-se — músculos desidratados contraem mais fácilmente

Mas quando a contratura já está instalada, estas dicas ajudam a prevenir — não a tratar. É aí que a Acupuntura e a Massagem Terapêutica fazem a diferença: a Acupuntura ajuda a libertar a tensão acumulada e a restaurar a circulação na zona, enquanto a massagem trabalha diretamente o músculo contraído, aliviando a dor e devolvendo a mobilidade ao pescoço.

Não precisa de viver com dor. 💙 Agende a sua sessão.

13/07/2026

A Short Break for Big Improvements!

Please note that we will be closed from 20 to 26 July while we carry out some improvements.

We will reopen on 27 July, refreshed and ready to welcome you back with an even better experience!

Thank you for your understanding, and see you soon!

Endereço

R. Ferreira Borges, 126
Lisbon

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 19:00
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Telefone

+351936883640

Website

http://www.herbsandneedles.pt/

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