Psicóloga Sónia Robalo

18/04/2023

Reflexão

💧Uma garrafa de água no supermercado custa aproximadamente 0,40€.
💧 A mesma garrafa de água num café custa 1,50€.
💧 Num restaurante ou num hotel custa cerca de 3,00€.
💧 Já num aeroporto ou num avião tem um valor de 5,00€.

A garrafa é a mesma, a marca também, a única coisa que muda é o lugar. Cada lugar dá um valor diferente ao mesmo produto.

Quando pensar que não vale nada, quando tudo ao seu redor o menosprezar, mude de lugar, não fique no mesmo. Tenha a coragem de mudar para um lugar onde lhe dêem o valor que tem e merece.

17/04/2023

"Os filhos não vão desenvolver um trauma se você tirar o celular deles por uma semana devido a uso indevido ou por terem violarem as regras. Você tem que ser rigoroso! Tenho certeza de que se vissem o que vejo todos os dias, estariam cientes e não dariam celulares aos filhos.", pontuou a profis...

25/11/2022

deste modo estará a estimular a criatividade !

30/08/2022

23/05/2022

Numa entrevista com a Oprah, Thich Nhat Hanh explicou o que é escuta compassiva. O seu conceito está muito, muito próximo daquilo que procuro promover quando falo sobre empatia. Ele dizia:
“Ouves unicamente com um propósito: ajudá-lo a esvaziar o seu coração.”

E quando ouvi estas palavras pensei como
encaixam na visão que tenho sobre o que é mostrar empatia.

Quando o teu filho está a desabafar, quando se está a queixar, quando partilha a sua dor. Em vez de procurar logo fazê-lo sentir-se melhor, em vez de elogios e incentivos… Para e escuta. Escuta de forma a que ele consiga esvaziar o coração para depois poder enche-lo novamente com amor. Se não houver um esvaziar… parece que o amor não cabe.

27/03/2022

Crianças

26/02/2022

21/02/2022

O que dizemos e como o dizemos faz toda a diferença.

Adaptado de WeAreTeachers
(Emoções à flor da mente)

09/11/2021