03/05/2026
Às vezes não é só cansaço.
Mesmo quando tudo parece estar a funcionar — o trabalho, as rotinas, o dia-a-dia — pode haver uma sensação diferente por dentro.
Como se o corpo não desligasse completamente.�Como se a mente continuasse em esforço, mesmo nos momentos de pausa.
Isto pode aparecer de várias formas:
dificuldade em relaxar,�sentir-se sempre “em alerta”,�pensar demasiado nas decisões,�ou até sentir alguma culpa quando se tenta descansar.
E, por vezes, há também um cansaço difícil de explicar: uma mistura de exaustão com inquietação.
Nem sempre é fácil reconhecer isto.�Sobretudo quando, por fora, tudo parece estar dentro do esperado.
Mas a forma como nos sentimos também merece atenção, mesmo quando não parece “grave o suficiente”.
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Se se revê nisto, não está sozinho(a).
Em alguns casos, pode ser importante parar e compreender melhor o que está a acontecer.
