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Cuidados de Enfermagem Pediátricos ao Domicílio Cuidados de Enfermagem Pediátricos ao Domicílio.

Descanso do Cuidador (babysitting)
Workshops (on-line e presenciais)
Curso de Cuidados ao Recém-nascido

Temos formação em Saúde Infantil e Pediátrica com as seguintes especializações:

- Primeiros Socorros Pediátricos
- Amamentação (CAM-CAL)
- Sono Infantil
- Massagem do bebé
- Nutrição do bebé
- Cuidados Paliativos Pediátricos

12/08/2026

Estamos de férias! 😎

A equipa da Care Bem Me Quer vai fazer uma pausa até Setembro.

Mas férias também é tempo de preparar, aprender e renovar! Durante esta pausa, estamos a aproveitar para:

▶️ Melhorar e preparar as nossas consultas e workshops
▶️ Atualizar conhecimentos e investir em novas formações e cursos
▶️ Criar e fortalecer novas parcerias
▶️ Preparar novos cursos e workshops para vos trazer ainda mais conteúdos e ferramentas úteis

E, claro, descansar e recarregar energias!

Queremos regressar com a energia renovada, novas ideias e muitas novidades para continuar a acompanhar cada família com o mesmo carinho, dedicação e vontade de fazer a diferença.

Até lá, aproveitem o verão e os momentos em família!

Até setembro!

A equipa,
Care Bem Me Quer

06/08/2026

Semana Mundial do Aleitamento Materno

O aleitamento materno é muito mais do que alimentar um bebé. É vínculo, proteção, conforto e um processo de aprendizagem para mãe e bebé. Embora seja natural, nem sempre é fácil, e pedir apoio pode fazer toda a diferença.

Na nossa equipa, acreditamos que cada família merece um acompanhamento personalizado e baseado na evidência científica. Por isso, contamos com CAM (Conselheiras de Amamentação) e profissionais pós-graduadas em Aleitamento Materno, preparadas para apoiar em todas as fases desta jornada.

Consulta Pré-Parto para Amamentação:
♡ Antes do nascimento, ajudamos a esclarecer dúvidas, a preparar expectativas e, sempre que indicado, realizamos a colheita de colostro, para que possa iniciar esta fase com mais confiança e tranquilidade.

Consultas de Amamentação:
♡ Após o parto, acompanhamos a mãe e o bebé na adaptação à amamentação, ajudando a ultrapassar desafios como dor, dificuldades na pega, baixa produção de leite, ingurgitamento, entre outras situações.

Nesta Semana Mundial do Aleitamento Materno, reforçamos o nosso compromisso de apoiar cada mãe sem julgamentos, com conhecimento, empatia e respeito pelas suas escolhas.

Se está grávida ou já teve o seu bebé e gostaria de apoio na amamentação, marque a sua consulta. Estamos aqui para caminhar consigo nesta etapa tão especial. 🩷

29/07/2026

Sabe o que é um eclipse solar? É um fenómeno que ocorre quando a Lua se coloca entre a Terra e o Sol, ocultando total ou parcialmente a sua luz numa estreita faixa na superfície terrestre.

No dia 12 de agosto de 2026, Portugal terá a oportunidade de observar um eclipse solar. Em algumas zonas do país o eclipse será total, enquanto na maior parte do território será observado como eclipse parcial.

Este é um momento único para despertar o interesse das crianças pela astronomia e pela ciência. No entanto, é fundamental lembrar que nunca é seguro olhar diretamente para o Sol sem proteção adequada, mesmo quando grande parte dele está coberta pela Lua.

Durante um eclipse parcial, a intensidade da luz diminui e as pupilas tendem a dilatar-se. Isto pode permitir a entrada de mais radiação nos olhos, aumentando o risco de lesões na retina. Estas lesões, conhecidas como retinopatia solar, podem ser permanentes e nem sempre provocam dor no momento da exposição.

Para observar o eclipse em segurança:
☆ Utilize apenas óculos certificados com a norma ISO 12312-2.
☆ Nunca utilize óculos de sol, radiografias, CDs, vidros fumados ou outros materiais improvisados.
☆ Não observe o Sol através de binóculos, telescópios ou câmaras fotográficas sem filtros solares específicos.
☆ As crianças devem ser sempre acompanhadas por um adulto durante toda a observação.

Aproveite este fenómeno para conversar com os mais pequenos sobre o Sistema Solar, os movimentos da Terra e da Lua e a importância de observar a natureza de forma segura. A curiosidade científica nasce muitas vezes destes momentos partilhados.

Fontes:
• NASA – Eclipse Safety.
• Sociedade Portuguesa de Astronomia.

14/07/2026

Gelados saudáveis para refrescar os dias de verão!

Quem disse que os gelados não podem fazer parte da alimentação dos mais pequenos?

Com fruta bem madura e ingredientes simples, consegue preparar sobremesas frescas, nutritivas e sem açúcares adicionados, perfeitas para toda a família.

Neste post partilhamos 3 receitas fáceis de fazer:
- Gelado de melancia
- Gelado de banana, morango e leite
- Gelado de manga e iogurte

Lembre-se:
✔️ Utilize fruta bem madura para um sabor naturalmente mais doce.
✔️ Até aos 24 meses, prefira leite e iogurtes gordos.
✔️ A partir dos 6 meses, o leite de vaca pode ser utilizado em pequenas quantidades nas receitas, mas não deve substituir o leite materno ou a fórmula como bebida antes dos 12 meses.

Guarde este post para ter sempre uma sobremesa saudável à mão neste verão!

Qual destas receitas vai experimentar primeiro? Conte-nos nos comentários!

📩 Se ficou com alguma dúvida, envie-nos mensagem privada.

26/06/2026

A investigação em neurociência mostra que a música envolve múltiplas regiões cerebrais responsáveis pela memória, atenção, linguagem e processamento emocional.

Quando as crianças cantam e repetem canções, estão a fortalecer circuitos neuronais importantes para a aprendizagem.

Além disso, atividades musicais podem contribuir para o desenvolvimento da consciência fonológica, uma competência associada à aquisição da leitura e da escrita.

Por isso, cantar, bater palmas ao ritmo ou associar gestos às canções estimula simultaneamente memória, atenção, coordenação motora e linguagem. Quanto mais participativa for a experiência musical, maior tende a ser o envolvimento da criança.

A música é uma ferramenta poderosa para apoiar o desenvolvimento infantil desde os primeiros meses de vida. Não é preciso ser músico. Basta cantar, brincar e partilhar momentos musicais com a criança.

Há alguma canção que o seu filho nunca se esquece de cantar?

09/06/2026

De junho a setembro, os workshops da .bem.me.quer passam a ser realizados exclusivamente em formato online.

Continuamos comprometidas em apoiar grávidas, pais e cuidadores com informação de qualidade, agora com ainda mais comodidade e flexibilidade.

Acompanhe a nossa página para conhecer as próximas datas e temas disponíveis.

Os workshops continuam com vagas limitadas para garantir uma experiência mais próxima e personalizada.

Workshops disponíveis:
▶️Preparação para a parentalidade
▶️ Amamentação
▶️Cuidados ao recém-nascido
▶️ Sono do bebé
▶️ Primeiros socorros pediátricos
▶️ Introdução alimentar
▶️ Consultas dedicadas à saúde e bem-estar infantil

Para inscrições ou mais informações, envie-nos mensagem privada.

05/06/2026

A dor não deve fazer parte da sua experiência de amamentação.

Embora alguma sensibilidade inicial possa ser normal, dores persistentes, fissuras ou desconforto intenso são sinais de que a pega do bebé deve ser avaliada.

Uma pega correta é um dos fatores mais importantes para uma amamentação confortável e eficaz, tanto para a mãe como para o bebé.

Se está a sentir dor ao amamentar, saiba que existe ajuda disponível. Na consulta de amamentação avaliamos a ma**da de forma completa, identificamos possíveis dificuldades na pega, posicionamento ou transferência de leite e traçamos um plano ajustado às necessidades de cada família.

O nosso objetivo é que se sinta mais segura, informada e confortável nesta fase tão importante da maternidade.
Entre em contacto para saber mais sobre as consultas de amamentação 📩

24/05/2026

Para um recém-nascido, o silêncio absoluto do quarto pode ser assustador e estranho. É por isso que o ruído branco (white noise) funciona tão bem! Ao imitar os sons rítmicos e contínuos que ele ouvia antes de nascer, este som ajuda a:

》Acalmar as crises de choro (ativa o reflexo de acalmar).
》Embalar o sono, ajudando o bebé a adormecer mais rápido.
》Bloquear os barulhos da casa (o irmão mais velho a brincar, a televisão ou a campainha).

Seja o som da chuva, de uma ventoinha ou um som específico para bebés, a verdade é que funciona (e salva muitas noites de sono!).

O som deve estar num volume moderado (como um chuveiro a correr) e afastado do berço do bebé.

Identifique aqui aquela grávida ou recém-mamã que precisa de saber disto!

27/04/2026

A fadiga parental no período pós-parto é um fenómeno multifatorial, caracterizado por exaustão física, emocional e cognitiva, frequentemente associada à privação de sono e às exigências contínuas do cuidado ao recém-nascido.

Fatores como baixa qualidade do sono, menor resiliência e maior carga psicológica contribuem diretamente para sintomas emocionais.

A fadiga no pós-parto não é apenas física, tem impacto direto na saúde mental e pode desencadear ou agravar a ansiedade.

Estudos indicam que cerca de 12–18% das mulheres apresentam ansiedade no pós-parto, sendo frequentemente subdiagnosticada.

O pós-parto é uma fase de elevada vulnerabilidade, onde a privação de sono, o stress e a adaptação ao novo papel aumentam o risco de ansiedade.

Sinais como fadiga persistente, irritabilidade, hipervigilância e preocupação excessiva devem ser valorizados.

Se se identifica, não ignore. Partilhe com alguém que precise!

Na Care Bem Me Quer, ajudamos com estratégias para:
• Redução do stress
• Melhoria do sono (mãe e bebé)
• Organização do suporte familiar
• Encaminhamento para apoio especializado

Cuidar de si também é cuidar do seu bebé.

05/04/2026

Páscoa e doces? É possível celebrar sem excessos!

A Páscoa está tradicionalmente associada a um aumento significativo do consumo de açúcar especialmente através do chocolate. No entanto, a evidência científica mostra que a ingestão elevada de açúcares livres na infância está associada a um maior risco de excesso de peso, cáries dentárias e a padrões alimentares menos equilibrados a longo prazo (ESPGHAN, 2017).

Para além disso, picos elevados de ingestão de açúcar podem contribuir para maior instabilidade energética, alterações do sono e maior dificuldade na regulação emocional, algo frequentemente observado pelos pais nesta altura.

Mas é importante reforçar que o objetivo não deve ser proibir, mas sim educar e equilibrar.

Neste sentido, reduzir o foco no chocolate e apostar em alternativas permite:

🐰 Promover uma relação mais saudável com a comida;
🐰 Evitar a associação entre celebração e excesso de açúcar;
🐰 Valorizar experiências em detrimento de recompensas alimentares.

Se quiser uma Páscoa mais equilibrada, comece por pequenas mudanças, elas fazem toda a diferença!

Boa Páscoa!

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