Clínica Pedro Miguel Marcelino

Clínica Pedro Miguel Marcelino Consulta de Medicina Chinesa
Consulta de Osteopatia
Massagem de Tui Na

Uma boa hidratação é um gesto simples que ajuda a manter a energia, concentração e desempenho físico ao longo do dia. 💧
21/08/2026

Uma boa hidratação é um gesto simples que ajuda a manter a energia, concentração e desempenho físico ao longo do dia. 💧

Ombro CongeladoO ombro congelado pode evoluir durante vários meses e cada fase exige uma abordagem diferente, pelo que f...
19/08/2026

Ombro Congelado
O ombro congelado pode evoluir durante vários meses e cada fase exige uma abordagem diferente, pelo que forçar o movimento nem sempre significa recuperar mais depressa.
A Osteopatia e a Massagem Desportiva podem integrar o acompanhamento para melhorar progressivamente a mobilidade e função — se o seu ombro está cada vez mais preso, marque a sua consulta.

SinusiteA Medicina Chinesa e a Acupuntura podem ser utilizadas como complemento no alívio de alguns sintomas associados ...
17/08/2026

Sinusite
A Medicina Chinesa e a Acupuntura podem ser utilizadas como complemento no alívio de alguns sintomas associados à sinusite, como congestão, pressão facial e dor de cabeça.
🌿 Se estes sintomas fazem parte do seu dia a dia, marque a sua consulta e descubra como podemos ajudar.

🦶 Dor no calcanhar ao dar os primeiros passos de manhã?Pode ser um dos sinais mais característicos de fascite plantar, u...
12/08/2026

🦶 Dor no calcanhar ao dar os primeiros passos de manhã?

Pode ser um dos sinais mais característicos de fascite plantar, uma condição muito frequente que afeta a fáscia plantar — a estrutura que percorre a planta do pé e ajuda a suportar o arco durante a marcha.

A dor costuma ser mais intensa nos primeiros passos depois de acordar ou após algum tempo sentado e pode também surgir ou agravar-se ao caminhar, correr ou permanecer muito tempo de pé.

Neste carrossel explicamos:
✔️ O que é a fascite plantar
✔️ Como se manifesta
✔️ Porque acontece
✔️ Principais causas e fatores de risco
✔️ Erros que podem agravar os sintomas
✔️ Como tratar
✔️ Exercícios que podem ajudar na recuperação

💡 Um dos erros mais comuns é tratar apenas a dor.

Reduzir os sintomas é importante, mas uma recuperação consistente passa também por perceber porque é que a fáscia está a ser sobrecarregada, ajustar as cargas e recuperar progressivamente a mobilidade, força e capacidade do pé.

E atenção: parar completamente nem sempre é a solução. O exercício e a exposição progressiva à carga podem desempenhar um papel importante na recuperação.

Se sente dor no calcanhar há várias semanas, se os primeiros passos do dia são particularmente dolorosos ou se já está a limitar a sua atividade, procure uma avaliação.

📍 Clínica Pedro Marcelino — Algés
📞 91 287 94 75
📅 Marque a sua consulta através da nossa agenda online.

🌿 Menos dor. Mais vida.

🌿 Alívio natural ao alcance das suas mãos.Na Clínica Pedro Marcelino já pode encontrar as nossas almofadas terapêuticas ...
07/08/2026

🌿 Alívio natural ao alcance das suas mãos.

Na Clínica Pedro Marcelino já pode encontrar as nossas almofadas terapêuticas de sementes e alfazema, uma solução prática e natural para aliviar tensões, promover relaxamento e cuidar do seu bem-estar no dia a dia.

✨ Disponíveis em 4 modelos:
▪️ Lombar
▪️ Cervical
▪️ Olhos
▪️ Bebé

💚 Benefícios:
✔️ Alívio de dores musculares e articulares
✔️ Relaxamento profundo através do aroma natural da alfazema
✔️ Redução da tensão e do stress acumulado
✔️ Conforto e bem-estar em casa, no trabalho ou em viagem
✔️ Utilização a quente ou a frio, conforme a necessidade

🧵 Feitas à mão
🌱 100% algodão
🤍 Hipoalergénicas
🎨 Tecidos personalizáveis

São o complemento ideal para quem procura um momento de autocuidado, recuperação muscular ou simplesmente relaxar após um dia exigente.

📍 Disponíveis na Clínica Pedro Marcelino, em Algés.

📩 Envie-nos mensagem para conhecer os modelos disponíveis ou reservar a sua.

🏃‍♂️ Dor na parte de trás do tornozelo ou no tendão de Aquiles? Não ignore os sinais.A tendinopatia do tendão de Aquiles...
04/08/2026

🏃‍♂️ Dor na parte de trás do tornozelo ou no tendão de Aquiles? Não ignore os sinais.

A tendinopatia do tendão de Aquiles é uma das lesões mais frequentes em corredores, praticantes de desporto e até em pessoas que passam muitas horas de pé.

No início pode ser apenas um incómodo ao dar os primeiros passos de manhã ou durante o aquecimento. Mas, sem o tratamento adequado, a dor pode tornar-se persistente e limitar as atividades do dia a dia.

Neste carrossel vai descobrir:
✔️ O que é a tendinopatia do tendão de Aquiles.
✔️ Como identificar os principais sintomas.
✔️ Porque acontece.
✔️ Quais os fatores que aumentam o risco.
✔️ Erros que atrasam a recuperação.
✔️ Como é feito o tratamento.
✔️ Exercícios que ajudam a recuperar a força e a capacidade do tendão.

💡 Sabia que o repouso absoluto raramente resolve este problema? Na maioria dos casos, o tendão precisa de uma progressão adequada de carga e de um plano de exercícios específico para recuperar corretamente.

Quanto mais cedo iniciar o tratamento, maiores são as probabilidades de recuperar sem limitações e evitar que a lesão se torne crónica.

👉 Guarde este post para consultar mais tarde e partilhe com alguém que se queixe de dores no tendão de Aquiles.

📍 Clínica Pedro Marcelino — Algés
📞 91 287 94 75
📅 Marque a sua consulta através da nossa agenda online.

Menos dor. Mais vida. 🌿

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O Pack Ansiedade foi criado para quem vive com tensão constante, mente acelerada, dificuldade em relaxar ou noites mal d...
31/07/2026

O Pack Ansiedade foi criado para quem vive com tensão constante, mente acelerada, dificuldade em relaxar ou noites mal dormidas.
É um programa completo que combina Acupuntura, Medicina Chinesa e Massagem Terapêutica para regular o sistema nervoso, reduzir a ansiedade e devolver equilíbrio ao corpo e à mente.

Ao longo de 4 sessões, trabalhamos a origem da ansiedade — não apenas os sintomas — ajudando a:
• acalmar a mente
• reduzir tensão física e emocional
• melhorar a qualidade do sono
• aumentar energia e clareza mental
• recuperar bem-estar e estabilidade emocional

Inclui 3 consultas de Acupuntura e Medicina Chinesa, focadas na regulação do sistema nervoso, e 1 massagem relaxante para libertar tensão acumulada e potenciar os resultados.

Se sentes que o stress está a tomar conta do teu dia a dia, este pack é o primeiro passo para recuperares o teu equilíbrio.

Envia mensagem e marca a tua avaliação.

🏃 Dor na frente ou na parte interna do joelho? Nem toda a dor é igual.A tendinopatia do tendão rotuliano e a síndrome da...
30/07/2026

🏃 Dor na frente ou na parte interna do joelho? Nem toda a dor é igual.

A tendinopatia do tendão rotuliano e a síndrome da pata de ganso são duas das causas mais frequentes de dor no joelho. Apesar de poderem ter sintomas semelhantes, a origem da dor, os tecidos afetados e o tratamento são diferentes.

➡️ Neste guia vai descobrir:
✔️ Como distinguir cada condição;
✔️ Onde costuma surgir a dor;
✔️ As causas e fatores de risco;
✔️ Os te**es clínicos mais utilizados;
✔️ Quando ambas podem existir ao mesmo tempo;
✔️ Como é feito o tratamento mais adequado.

⚠️ Tratar o problema errado pode prolongar a dor e atrasar a recuperação. Um diagnóstico preciso é sempre o primeiro passo para voltar à sua atividade sem limitações.

💬 Já sentiu dor no joelho ao correr, saltar, subir escadas ou durante o treino? Conte-nos nos comentários onde sente a dor!

📅 Se a dor persiste há várias semanas ou está a impedir as suas atividades, marque uma avaliação. Quanto mais cedo identificar a causa, mais rápida tende a ser a recuperação.

📍 Clínica Pedro Marcelino – Algés
📞 91 287 94 75

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Desporto

🦵 Dor na parte interna do joelho? Pode não ser “apenas do esforço”.A Síndrome da Pata de Ganso é uma causa frequente de ...
27/07/2026

🦵 Dor na parte interna do joelho? Pode não ser “apenas do esforço”.

A Síndrome da Pata de Ganso é uma causa frequente de dor na região interna do joelho e pode afetar tanto pessoas fisicamente ativas como quem realiza movimentos repetitivos ou apresenta determinados fatores biomecânicos.

A dor pode surgir ao subir e descer escadas, caminhar, correr, levantar-se de uma cadeira ou até depois de períodos prolongados de atividade.

Neste carrossel explicamos:
✔️ O que é a Síndrome da Pata de Ganso
✔️ Como se manifesta
✔️ Porque acontece e quais as principais causas
✔️ Fatores de risco
✔️ Erros que podem agravar os sintomas
✔️ Como pode ser tratada
✔️ Exercícios que podem ajudar na recuperação

💡 O tratamento não deve focar-se apenas no local onde dói. É importante perceber o que está a provocar a sobrecarga e trabalhar força, mobilidade e controlo do movimento de acordo com cada caso.

Se a dor persiste, limita as suas atividades ou está constantemente a regressar, procure uma avaliação profissional.

📍 Clínica Pedro Marcelino — Algés
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📅 Marque a sua consulta através da nossa agenda online.
Menos dor. Mais vida. 🌿

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🦵 Dor na parte da frente do joelho ao correr, saltar ou subir escadas?Pode não ser apenas "cansaço". A tendinopatia do t...
23/07/2026

🦵 Dor na parte da frente do joelho ao correr, saltar ou subir escadas?
Pode não ser apenas "cansaço". A tendinopatia do tendão rotuliano é uma das lesões mais frequentes em pessoas ativas e desportistas, mas também pode surgir em quem aumenta a atividade física de forma repentina.

Neste carrossel vais descobrir:
✔ O que é a tendinopatia do tendão rotuliano.
✔ Como identificar os principais sintomas.
✔ Porque acontece.
✔ Os fatores de risco mais comuns.
✔ Erros que atrasam a recuperação.
✔ Como tratar corretamente.
✔ Exercícios que podem ajudar.

💡 Quanto mais cedo identificar a causa da dor, mais simples e rápida tende a ser a recuperação.
👉 Guarda este post para consultar mais tarde e partilha com alguém que se queixe de dores no joelho.
Se a dor persiste há várias semanas ou limita as tuas atividades, uma avaliação personalizada pode fazer toda a diferença.

📍 Clínica Pedro Marcelino – Algés

📅 Marque a sua consulta através da nossa agenda online.

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