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FisioSolutions 💜 Onde o cuidado acolhe e a inovação transforma. Unidade de Fisioterapia

Temos uma visão integrada e holística da saúde com Fisioterapia, Osteopatia, Osteopatia Pediátrica e Obstétrica, NESA®, K-Stretch®, Pilates Clínico, Nutrição Integrativa, Psicologia e Podologia.

🌸 Nesta altura do ano os dias são mais longos, têm mais luz… Privilegiar alimentos sazonais pode ser uma forma simples d...
05/06/2026

🌸 Nesta altura do ano os dias são mais longos, têm mais luz…
Privilegiar alimentos sazonais pode ser uma forma simples de apoiar o organismo nesta transição entre estações.

👉 Normalmente, os alimentos da época:
• são mais frescos
• têm maior densidade nutricional
• respeitam melhor o ciclo natural da natureza
• e ajudam a tornar a alimentação mais variada e equilibrada

Nesta altura do ano, alimentos como morangos, espinafres, ervilhas, cenouras ou brócolos podem ser excelentes aliados para refeições mais leves, nutritivas e coloridas.

💡 Pequenas escolhas consistentes podem ter impacto:
• na energia
• na digestão
• na recuperação
• e até na forma como nos sentimos no dia a dia.

Na FisioSolutions®, acreditamos que cuidar da saúde também passa pela alimentação e pela prevenção — olhando para o corpo como um todo.

👉 E muitas vezes, o equilíbrio começa em gestos simples.

💜 Quer melhorar a sua alimentação de forma personalizada e equilibrada?
Marque a sua consulta com a Andreia Caetano — Health Coach em Nutrição Integrativa — e descubra como pequenas mudanças podem fazer a diferença no seu bem-estar.
FisioSolutions® - Onde o cuidado acolhe e a inovação transforma! 💜✨
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Contacto: 913 649 504 (Chamada para rede móvel nacional)
Rua Tristão Vaz, 20D, 1400-353 Lisboa

Pequenos gestos podem fazer a diferença na forma como o corpo se move no dia a dia.Experimente este exercício simples:Pe...
01/06/2026

Pequenos gestos podem fazer a diferença na forma como o corpo se move no dia a dia.

Experimente este exercício simples:
Pegue numa toalha ou num cabo de vassoura com as mãos e leve-o suavemente para cima e para baixo, da zona do peito até acima da cabeça.
Repita 10 vezes.

Com a prática, poderá notar uma melhoria gradual na mobilidade dos ombros.

👉 Lembre-se: o movimento deve ser confortável e adaptado ao seu corpo.
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Sabia que o Dia Internacional do Brincar foi criado pela ONU em 2024?Este dia surge como um alerta para a importância do...
28/05/2026

Sabia que o Dia Internacional do Brincar foi criado pela ONU em 2024?
Este dia surge como um alerta para a importância do brincar no desenvolvimento das crianças.

Brincar não é apenas entretenimento — é essencial para:
• desenvolvimento físico
• criatividade
• autonomia
• regulação emocional
• interação social

Num mundo cada vez mais digital, torna-se ainda mais importante incentivar o contacto com a natureza, o movimento e a exploração livre.

Na FisioSolutions®, acreditamos que o desenvolvimento saudável começa nas experiências simples — e brincar é uma das mais importantes.
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Na FisioSolutions®, nunca procurámos “mais uma técnica"!Procuramos aquilo que faz sentido na prática.Aquilo que melhora ...
21/05/2026

Na FisioSolutions®, nunca procurámos “mais uma técnica"!
Procuramos aquilo que faz sentido na prática.
Aquilo que melhora verdadeiramente os resultados dos nossos clientes.

Foi nesse caminho que conhecemos o Método K-Stretch®.

Uma abordagem diferente.
Mais global.
Mais integrada.

E, acima de tudo, coerente com a forma como entendemos o corpo:
como um sistema, e não como partes isoladas.

A decisão de trazer este método para Portugal não foi estratégica.
Foi clínica.

Foi baseada naquilo que vemos todos os dias:
– dores persistentes
– limitações recorrentes
– dificuldade em manter resultados

Hoje, o K-Stretch® faz parte da nossa prática — e os resultados falam por si.

👉 Para dar a conhecer esta abordagem, estamos a realizar masterclasses presenciais.
⏩ Descubra mais aqui: https://fisiosolutions.com/masterclass-k-stretch/
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20/05/2026

A Mariana e a Daniela são fisioterapeutas e instrutoras de pilates e ambas sentiram o impacto do K-Stretch®️!
>> a sensação de alongamento global
>> a diferença na mobilidade
>> e a forma como o corpo responde quando é trabalhado de forma integrada

Em apenas 15 minutos, já é possível perceber algo importante:
💡 quando o corpo é abordado como um todo, os resultados começam a surgir — de forma progressiva e consistente.
Na FisioSolutions®️, acreditamos que mais do que explicar, é essencial experimentar.

👉 Se trabalha com o corpo e ficou curioso, pode ser o momento certo para conhecer melhor o método.

Inscreva-se nas nossas Masterclasses gratuitas onde pode experimentar e acima de tudo sentir o impacto e os resultados do método do K-Stretch®️ na sua prática clinica:
🗓️ Dia 23 de maio pelas 13h00 em Lisboa
🗓️ Dia 06 de julho pelas 21h00 em Lisboa
🗓️ Dia 19 de setembro pelas 10h00 em Lisboa

🔗 Inscrição e mais informações no link da BIO.
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A obesidade é um dos maiores desafios de saúde pública da atualidade.Em Portugal, estima-se que mais de 50% da população...
18/05/2026

A obesidade é um dos maiores desafios de saúde pública da atualidade.
Em Portugal, estima-se que mais de 50% da população adulta tenha excesso de peso ou obesidade, um fator que pode estar associado a diferentes condições de saúde.

Mais do que números, é importante olhar para este tema de forma integrada e sem julgamentos.

A saúde constrói-se através de vários pilares:
• alimentação equilibrada
• movimento regular
• sono de qualidade
• gestão do stress

Na FisioSolutions®, acreditamos numa abordagem individualizada e sustentável.

👉 As consultas de Nutrição Integrativa com a Health Coach Andreia Caetano podem ser um apoio importante neste processo, ajudando a criar mudanças adaptadas ao dia a dia de cada pessoa.
>> Agende já a sua.
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O Método K-Stretch® permite abordar o corpo de forma global, integrando movimento, respiração e alinhamento postural.No ...
15/05/2026

O Método K-Stretch® permite abordar o corpo de forma global, integrando movimento, respiração e alinhamento postural.

No dia 23 de maio, às 10h00, em Lisboa, terá a oportunidade de experimentar este método numa masterclass gratuita.
Uma experiência prática para quem quer conhecer melhor esta abordagem e sentir no próprio corpo o impacto do trabalho postural.

👉 Inscreva-se e reserve o seu lugar: https://fisiosolutions.com/masterclass-k-stretch/
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A Osteopatia Pediátrica é uma abordagem suave e global que procura compreender o bebé e as crianças como um todo.Através...
12/05/2026

A Osteopatia Pediátrica é uma abordagem suave e global que procura compreender o bebé e as crianças como um todo.

Através de técnicas delicadas e seguras, atua sobre diferentes sistemas do corpo, promovendo o equilíbrio e apoiando o desenvolvimento.
Pode ser um complemento muito importante em situações como cólicas, refluxo, alterações do sono ou tensões corporais, sempre respeitando o ritmo natural da criança.

Na FisioSolutions®, cada acompanhamento é individualizado, com foco no bem-estar do bebé e na tranquilidade da família.

Se sente algum desconforto no seu bebé, não hesite > agenda uma avaliação e descubra o que o está a incomodar! 😊
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👉 Verdade Apesar da Osteopatia Pediátrica não atuar diretamente no sistema imunitário, pode contribuir para o equilíbrio...
08/05/2026

👉 Verdade
Apesar da Osteopatia Pediátrica não atuar diretamente no sistema imunitário, pode contribuir para o equilíbrio do organismo, ao intervir sobre diferentes sistemas do corpo, como o sistema nervoso, digestivo e musculoesquelético, promovendo de forma indirecta o equilíbrio.

Ao promover o equilíbrio e o bom funcionamento do organismo, pode apoiar indiretamente a capacidade de adaptação do corpo.

Na FisioSolutions®, a Osteopatia Pediátrica é integrada numa abordagem de prevenção, acompanhamento e promoção do desenvolvimento saudável, respeitando sempre o ritmo e as necessidades de cada criança.
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06/05/2026

O impacto sente-se… mesmo em poucos minutos.

No Selfcare Market & Summit, recebemos profissionais que decidiram experimentar o K-Stretch® pela primeira vez — com curiosidade, abertura… e alguma surpresa.

A Mariana e a Daniela, fisioterapeutas e instrutoras de pilates, partilham exatamente isso:
>> a sensação de alongamento global
>> a diferença na mobilidade
>> e a forma como o corpo responde quando é trabalhado de forma integrada

Em apenas 15 minutos, já é possível perceber algo importante:
💡 quando o corpo é abordado como um todo, os resultados começam a surgir — de forma progressiva e consistente.
Na FisioSolutions®, acreditamos que mais do que explicar, é essencial experimentar.

👉 Se trabalha com o corpo e ficou curioso, pode ser o momento certo para conhecer melhor o método.

Para que possa experimentar e acima de tudo sentir o impacto e os resultados imediatos do método do K-Stretch®, preparámos 3 Masterclasses Gratuitas:
🗓️ Dia 23 de maio pelas 13h00 em Lisboa
🗓️ Dia 6 de julho pelas 21h00 em Lisboa
🗓️ Dia19 de setembro pelas 13h00 em Lisboa

Para mais informações e inscrição: https://bit.ly/4wgacI2

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