Osteoparque

ENCONTRAR. TRATAR. EQUILIBRAR. Gabinete de Osteopatia e Fisioterapia

Serviços de Osteopatia, Osteopatia Pediátrica, Fisioterapia, Reeducação Postural Global, Pilates Clínico, Psicologia, Psicoterapia, Yoga.

25/05/2026

Há sinais que ignoramos durante anos, até que o corpo nos obriga a parar 🛑

Dores de cabeça persistentes, cansaço crónico, postura que vai piorando, dores que "andam para todo o lado", nenhum destes sinais é normal e deve ser ignorado. São a forma do seu corpo pedir ajuda.

A osteopatia não trata apenas a dor, trata a sua causa. Olha para o seu corpo como um todo e encontra o desequilíbrio que está por trás dos sintomas.

Na Osteoparque tem acesso a osteopatas com experiência comprovada, no coração do Parque das Nações.

Encontrar. Tratar. Equilibrar.

👉 Reconhece algum destes sinais? Conte-nos nos comentários.

📆 Marque a sua consulta em www.osteoparque.pt

20/05/2026

O pilates clínico começa antes de entrar na sala.
Começa com uma avaliação detalhada feita por um Fisioterapeuta, como o corpo se move, onde existem restrições, que compensações foram sendo criadas ao longo do tempo.
A partir daí, cada exercício é escolhido com um propósito clínico específico. Não há uma aula igual para todos, porque não há dois corpos iguais.
É esta avaliação contínua, feita por um Fisioterapeuta com formação em pilates, que define o pilates clínico e que permite trabalhar de forma segura e eficaz mesmo em situações mais complexas.

Na Osteoparque, o programa é acompanhado de perto, sessão a sessão.
- Dores crónicas de costas
- Recuperação pós-cirurgia
- Hérnia discal
- Escoliose
- Instabilidade pélvica
- Reabilitação neurológica

📲 Dúvidas sobre se o pilates clínico é indicado para uma situação específica? A equipa Osteoparque está disponível para ajudar.

📆 Marque a sua avaliação em www.osteoparque.pt

18/05/2026

Espírito jovem, experiência no cuidado.

📆 Marque a sua consulta em www.osteoparque.pt

13/05/2026

No verão, o corpo sai da rotina e isso nem sempre é sentido de imediato.

Mais movimento, viagens, tempo em pé ou atividade física podem aumentar tensões e desconfortos acumulados.

👉 Preparar o corpo também faz parte de aproveitar melhor o verão.

Na Osteoparque, ajudamos a encontrar mais equilíbrio, mobilidade e bem-estar para o dia a dia.

𝐄𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫. 𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫. 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐫.

📆 Marcação em www.osteoparque.pt

03/05/2026

Ser mãe pede muito.
Mas também pede equilíbrio. 🤍

Entre rotinas, decisões e cuidados constantes, é fácil esquecer-se de si.
Quando tem mais energia, mais calma e mais equilíbrio, tudo se torna um pouco mais leve.

Cuidar de si não é um luxo, é parte do equilíbrio necessário para responder aos desafios de todos os dias.

Hoje, lembre-se disso.
Feliz dia da Mãe.

30/04/2026

Há coisas que as mulheres aprendem a normalizar. A dor. O desconforto. A sensação de que o corpo "nunca mais voltou ao mesmo". 🤍

Mas normalizar não é o mesmo que ser normal.

A 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐧𝐚 𝐬𝐚ú𝐝𝐞 𝐝𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫 existe para acompanhar o corpo feminino em todas as fases da vida, da adolescência à menopausa, com conhecimento, cuidado e respeito.

Na Osteoparque, a Joana Rocha, Fisioterapeuta especialista em Saúde da Mulher e Professora de Pilates, trabalha para devolver às mulheres aquilo que é delas: o conforto, a autonomia e o conhecimento sobre o próprio corpo.

Da gravidez ao pós-parto, das disfunções do pavimento pélvico às alterações hormonais, o seu acompanhamento é sempre personalizado, atento e acima de tudo, empoderador.

Se sente 𝐝𝐨𝐫 𝐩é𝐥𝐯𝐢𝐜𝐚, 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐨 𝐧𝐨 𝐩ó𝐬-𝐩𝐚𝐫𝐭𝐨, 𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚çã𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐨𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫ç𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫, uma avaliação pode ser o primeiro passo para perceber o que se passa e encontrar o caminho de volta ao equilíbrio.

👉 Fale connosco por mensagem ou agende a sua consulta em www.osteoparque.pt
📍 Parque das Nações, Lisboa

𝐄𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫. 𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫. 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐫. 🌿✨

29/04/2026

A Joana Rocha, especialista em Pilates Clínico e Reabilitação do Pavimento Pélvico, acompanha cada pessoa com uma abordagem cuidadosa, precisa e profundamente humana.

Com formação especializada nestas duas áreas complementares, trabalha o corpo de forma integrada — fortalecendo a musculatura profunda, restabelecendo o equilíbrio postural e cuidando de uma das zonas mais negligenciadas da saúde feminina (e não só).

Acredita que o movimento é medicina. E que cada corpo tem o seu próprio ritmo de recuperação — que merece ser respeitado e apoiado.

Faz parte da nossa equipa multidisciplinar, onde diferentes especialidades trabalham em conjunto para devolver bem-estar, função e qualidade de vida.

Encontrar. Tratar. Equilibrar.

24/04/2026

Os bebés comunicam através do corpo e pequenos sinais podem indicar desconforto.
Na Osteoparque, ajudamos a perceber a origem e a acompanhar cada fase com cuidado e respeito.

👉 Se algo não parece certo, pode valer a pena avaliar.

📆 Marcação em www.osteoparque.pt

21/04/2026

Nem todo o choro são cólicas.

Muitos bebés expressam desconforto através do choro, mas a causa pode não ser digestiva.
Tensões no corpo, desconfortos posturais ou adaptações ao nascimento também podem ser a origem.

👉 Observar os sinais faz toda a diferença.

Se sente que algo não está bem, uma avaliação pode ajudar a perceber porquê.

👉 Marcação em www.osteoparque.pt

𝐄𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫. 𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫. 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐫. 👶

13/04/2026

Através da escuta, da explicação e do acompanhamento, ajudamos cada pessoa a compreender melhor o seu próprio corpo — o que sente, porquê e como pode recuperar equilíbrio.

Porque tratar é também dar conhecimento, criar confiança e devolver autonomia.

Na Osteoparque, cada sessão é um espaço de cuidado, mas também de entendimento.

👉 Se sente que o seu corpo precisa de atenção, estamos aqui para ajudar.
Marcação em www.osteoparque.pt

𝐄𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫. 𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫. 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐫.

Endereço

Alameda Dos Oceanos, 20 A
Lisbon
1990-208

Telefone

+351931975007

Website

http://www.osteoparque.pt/

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