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Clínica Flexus

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Clínica Flexus

A Clínica FLEXUS - Fisioterapia, Medicina e Prevenção, no Saldanha, tem a missão de trazer um modelo de reabilitação associado ao estilo de vida saudável.

A clínica FLEXUS nasce no coração de Lisboa, Saldanha, com a missão de trazer uma abordagem de reabilitação associada a um estilo de vida saudável.

16/06/2026

Após a colocação de uma prótese total da anca, os cuidados do dia a dia fazem toda a diferença na recuperação.

Pequenos gestos, como a forma de sentar, deitar ou vestir podem ajudar a:

Proteger a articulação;

Evitar complicações;

Promover uma recuperação mais segura.

Seguir as recomendações é essencial para voltar à rotina com confiança.

Agenda já a tua consulta connosco! ✨
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Dumitru Surupateanu, Fisioterapeuta | C - 7160 I E137218

14/06/2026

Doar sangue é um gesto simples que pode salvar vidas. 🩸

Mas depois da doação, é importante saberes cuidar do teu corpo.

A recuperação faz parte do processo e pequenos cuidados fazem toda a diferença. 💚

11/06/2026

Para reduzir dor, recuperar movimento e melhorar a qualidade de vida, tudo começa com uma Consulta de Avaliação na Flexus.

Avaliamos cada paciente individualmente, analisamos a condição física e definimos um plano personalizado, garantindo que cada passo do tratamento é seguro, eficaz e adaptado às tuas necessidades.

Agenda já a tua consulta na Flexus! 💚

09/06/2026

Dor nas costas = ficar parado? 🤔

Durante muito tempo, o repouso foi visto como a solução.

Hoje, sabemos que na maioria dos casos, o movimento faz parte do tratamento.

Evitar mexer por medo pode:

Aumentar a rigidez;

Diminuir a força;

Atrasar a recuperação.

A chave está em encontrar o equilíbrio certo.

👉 Movimento adaptado, progressivo e orientado.

Não deixes as dores tornarem-se rotina. Entra em contacto connosco para avaliarmos e ajudarmos na tua recuperação. 💚

Joana Curado dos Santos, Fisioterapeuta | C- 9948| E137218

05/06/2026

Recuperar de uma cirurgia ao LCA não é só uma questão de tempo, é uma questão de estratégia no acompanhamento.

O processo é longo e alguns erros, nas diferentes fases, podem comprometer a recuperação.

Uma reabilitação completa faz toda a diferença no regresso ao desporto e na prevenção de novas lesões.

Não deixes estes erros atrapalharem o teu processo. Marca já a tua avaliação connosco para teres uma boa recuperação! ✨
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Dumitru Surupateanu, Fisioterapeuta | C - 7160 I E137218

01/06/2026

Será que as crianças se mexem o suficiente? 🤸‍♂️

Hoje em dia, é cada vez mais comum passarem mais tempo sentadas, na escola ou em frente a ecrãs.

Mas o movimento é essencial para o desenvolvimento delas! E o mais importante?

Não precisa de ser complicado, brincar já faz toda a diferença.

Pequenos hábitos hoje podem prevenir problemas no futuro.

💬 Como incentivas o movimento no dia a dia?

Joana Curado dos Santos, Fisioterapeuta | C- 9948| E137218

19/05/2026

Muitas mulheres vivem com sintomas no pós-parto porque acreditam que “faz parte”.

Mas sintomas como perdas de urina, dor ou sensação de peso na pelvis não devem ser ignorados.

O pavimento pélvico sofre alterações significativas durante a gravidez e o parto, e precisa de ser reabilitado tal como qualquer outra estrutura do corpo.

A fisioterapia pélvica permite recuperar função, controlo e conforto.

Cuidar de ti nesta fase é essencial para a tua saúde a longo prazo. 💚

Margarida Silva, Fisioterapeuta da Mulher | C - 1434

Andreia Grilo, Fisioterapia da Mulher | C- 5771

12/05/2026

Dor persistente na anca não é apenas desconforto, pode ser sinal de desgaste articular avançado.

Em alguns casos, a prótese total da anca torna-se a solução para restaurar mobilidade e qualidade de vida.

Mas há algo essencial que muitas vezes é esquecido: 👉 a cirurgia é apenas uma parte do processo.

A fisioterapia no pós-operatório é determinante para recuperar movimento, força e autonomia e uma boa recuperação começa com o acompanhamento certo.

Agenda já a tua consulta connosco! ✨

Dumitru Surupateanu, Fisioterapeuta | C - 7160 I E137218

06/05/2026

Já sentiste um estalo no joelho durante um movimento?

Este é um dos sinais mais associados à rotura do Ligamento Cruzado Anterior (LCA), uma das lesões mais comuns no joelho especialmente em atividades com mudanças rápidas de direção.

A instabilidade, o inchaço e a dor são sinais de alerta que não devem ser ignorados.

👉 Um diagnóstico precoce faz toda a diferença na recuperação e no regresso à atividade.

Se tens sintomas, não adies. Marca já a tua avaliação connosco para teres uma boa recuperação! ✨

Dumitru Surupateanu, Fisioterapeuta | C - 7160 I E137218

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