Sportyus - Shoulder & Spine Performance

08/07/2026

02/06/2026

A síndrome do piriforme pode parecer “só uma dor na nádega”, mas muitas vezes esconde irritação do nervo ciático e limitações importantes no treino e no dia a dia.

Na Sportyus avaliamos a causa da dor, diferenciamos de outras origens e criamos um plano de intervenção ajustado ao teu caso, com foco em recuperar função e voltar ao movimento com confiança.

21/05/2026

A epicondilite é uma das causas mais comuns de dor no cotovelo e pode afetar tanto quem treina como quem passa muitas horas ao computador.

O diagnóstico correto e a intervenção precoce ajudam a reduzir a dor, recuperar a função e evitar que o problema se torne crónico.

Na Sportyus, avaliamos a origem da dor e desenhamos um plano adaptado ao teu caso.

27/04/2026

A escoliose caracteriza-se por uma alteração tridimensional da coluna vertebral, podendo influenciar postura, mobilidade e, em alguns casos, gerar dor ou limitação funcional.

Uma avaliação adequada e uma abordagem individualizada são fundamentais para definir a melhor estratégia de acompanhamento e intervenção.

22/04/2026

A Florinda Santos integra a estrutura da SPORTYUS como Administrativa, assegurando funções de apoio organizacional e operacional essenciais ao funcionamento eficiente da clínica.
O seu contributo é fundamental para garantir a qualidade dos processos internos e o acompanhamento cuidado de todos os que recorrem aos nossos serviços.

13/04/2026

A Maria José Castro integra a estrutura da SPORTYUS como Administrativa, sendo responsável pela gestão e coordenação dos processos administrativos e pelo suporte operacional ao funcionamento da clínica.
A sua atuação é determinante para garantir a organização, eficiência e qualidade no acompanhamento de todos os que recorrem aos nossos serviços.

10/04/2026

A capsulite adesiva, ou “ombro congelado”, caracteriza-se por dor e limitação progressiva do movimento do ombro.

Um diagnóstico adequado e uma intervenção estruturada são fundamentais para recuperar a mobilidade e reduzir a dor.
Na SPORTYUS, a abordagem passa por um plano individualizado, com foco na reabilitação progressiva e no controlo dos sintomas.

01/04/2026

O Júlio Castro integra a equipa da SPORTYUS como Nutricionista, desenvolvendo a sua intervenção com base numa abordagem individualizada, ajustada às necessidades, objetivos e contexto de cada pessoa.
O seu trabalho complementa a intervenção clínica e o exercício, contribuindo para a otimização da recuperação, da performance e da saúde global.

31/03/2026

A instabilidade multidirecional do ombro (MDI) não é “o ombro a sair do sítio”.
É um problema de controlo, coordenação e estabilidade que afeta pessoas ativas, atletas e até quem nunca teve uma luxação.

Quando a cápsula é mais “solta”, o controlo neuromuscular não acompanha e a escápula não posiciona bem, o ombro começa a dar sinais.

Se sentes que o teu ombro “não é estável como devia”, vale a pena avaliar.
A estabilidade não aparece por acaso, constrói-se.

📩 Envia mensagem se queres que analise o teu caso
📍 Sportyus — Reabilitação e Performance