Alm Primum Oftalmologia

Alm Primum Oftalmologia Excelência em oftalmologia. Registo ERS: E104862 | Licença: 8408/2014 | NIPC: 504793357

Os ecrãs fazem parte da rotina, mas as pausas também devem fazer. Ao longo do dia, tente aplicar a regra 20-20-20: a cad...
08/09/2026

Os ecrãs fazem parte da rotina, mas as pausas também devem fazer.

Ao longo do dia, tente aplicar a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe durante 20 segundos para algo a cerca de 6 metros de distância. E não se esqueça de piscar com frequência, sobretudo quando está concentrado.

Pequenos hábitos podem ajudar a reduzir o desconforto associado ao esforço visual. Se sente olhos secos ou cansaço ocular com frequência, marque uma avaliação na alm | Primum Oftalmologia. 📞 213 838 560 (chamada para a rede fixa nacional).

12/08/2026

Hoje é dia de eclipse solar. 🌒☀️

Um fenómeno especial que merece ser observado com atenção — e, acima de tudo, em segurança.

Olhar diretamente para o Sol sem a proteção adequada pode provocar lesões oculares graves, mesmo durante um eclipse. Por isso, a observação deve ser feita exclusivamente com óculos próprios e certificados para observação solar.

Aproveite este momento raro, mas proteja a sua visão.

07/08/2026

A observação de um eclipse solar é um momento único, mas exige cuidados especiais para proteger a saúde ocular.

O Dr. Diogo Matos (OM 65530), da alm | Primum Oftalmologia, esteve em entrevista à SIC Notícias para explicar os principais riscos de observar o fenómeno sem a proteção adequada e reforçar as recomendações essenciais para acompanhar o eclipse em segurança.

Porque proteger a visão começa antes de olhar para o céu.

No dia 12 de agosto, Portugal terá um dos fenómenos astronómicos mais marcantes. Embora a totalidade do eclipse solar se...
30/07/2026

No dia 12 de agosto, Portugal terá um dos fenómenos astronómicos mais marcantes. Embora a totalidade do eclipse solar seja visível apenas numa pequena zona da região de Bragança, em grande parte do país será possível acompanhar um eclipse parcial — incluindo em Lisboa.

Mas há um detalhe que faz toda a diferença: o local onde escolhe observar o eclipse.

Guarde este guia para escolher o melhor local antes do grande dia e partilhe com quem vai assistir ao eclipse consigo. 🌞🕶️



Alm Primum - Serviços de Oftalmologia Médica e Cirúrgica, S.A, NIPC 504793357.

Prepare-se para observar um dos fenómenos astronómicos mais marcantes dos últimos anos em Portugal. No próximo 12 de ago...
27/07/2026

Prepare-se para observar um dos fenómenos astronómicos mais marcantes dos últimos anos em Portugal.

No próximo 12 de agosto, o céu vai oferecer um espetáculo único. Mas há um cuidado que nunca pode ser esquecido: observar um eclipse em segurança é tão importante como observá-lo.

Neste carrossel reunimos as informações essenciais para que possa desfrutar deste momento com tranquilidade, arraste para saber mais!

Guarde este post para consultar na semana do eclipse e partilhe com quem vai viver este momento consigo.



Alm Primum - Serviços de Oftalmologia Médica e Cirúrgica, S.A, NIPC 504793357.

No dia 12 de agosto, o céu prepara-nos um fenómeno raro. Mas há algo que não muda durante um eclipse: a importância de p...
24/07/2026

No dia 12 de agosto, o céu prepara-nos um fenómeno raro. Mas há algo que não muda durante um eclipse: a importância de proteger os olhos. 🌘

Mesmo quando a luz parece menos intensa, observar diretamente o Sol sem proteção adequada pode causar lesões oculares.

Por isso, a alm | Primum e a ZEISS juntaram-se para tornar esta experiência mais segura. A partir de dia 24/07 pode recolher gratuitamente os seus óculos próprios para observação do eclipse numa clínica alm | Primum.

Observe este momento único. Proteja a sua visão.



Alm Primum - Serviços de Oftalmologia Médica e Cirúrgica, S.A, NIPC 504793357.

Ver bem não é apenas uma questão de nitidez. É também um fator para maior conforto, autonomia e liberdade no dia a dia.A...
15/07/2026

Ver bem não é apenas uma questão de nitidez. É também um fator para maior conforto, autonomia e liberdade no dia a dia.

A cirurgia refrativa pode representar uma mudança significativa para quem procura reduzir a dependência de óculos ou lentes de contacto, mas a decisão começa sempre com uma avaliação individualizada.

Na alm | Primum, cada caso é estudado com rigor, para perceber qual a solução mais adequada à sua visão, às suas necessidades e ao seu estilo de vida. Agende uma consulta de avaliação com os nossos especialistas: 213 838 560 (chamada para a rede fixa nacional).



Alm Primum - Serviços de Oftalmologia Médica e Cirúrgica, S.A, NIPC 504793357.

Há momentos que merecem ser vistos. E outros que nos lembram da importância de continuar a ver bem.Neste Dia Mundial da ...
10/07/2026

Há momentos que merecem ser vistos. E outros que nos lembram da importância de continuar a ver bem.

Neste Dia Mundial da Saúde Ocular, sensibilizamos para a observação informada e segura do eclipse de 12 de agosto.

Uma iniciativa alm | Primum, em parceria com a ZEISS, que coloca a prevenção no centro deste momento tão especial.

Guarde a data, acompanhe a iniciativa e celebre este fenómeno com os olhos postos no futuro.

A sua visão pode estar a tentar dizer-lhe algo. Apertar os olhos, sentir dores de cabeça frequentes ou terminar o dia co...
09/07/2026

A sua visão pode estar a tentar dizer-lhe algo.

Apertar os olhos, sentir dores de cabeça frequentes ou terminar o dia com os olhos cansados são sinais que não devem ser ignorados.

Identificou-se com algum destes sinais? Agende a sua avaliação visual com os nossos especialistas. 📞 213 838 560 (chamada para a rede fixa nacional) ou faça o seu pedido de marcação online.



Alm Primum - Serviços de Oftalmologia Médica e Cirúrgica, S.A, NIPC 504793357.

Os seus olhos fazem muito mais do que apenas permitir que veja. A cada segundo, trabalham em conjunto com o cérebro para...
09/07/2026

Os seus olhos fazem muito mais do que apenas permitir que veja. A cada segundo, trabalham em conjunto com o cérebro para interpretar o mundo à sua volta, num processo incrivelmente complexo.

Neste carrossel reunimos 5 curiosidades que mostram como a visão é um dos sentidos mais extraordinários do corpo humano. Deslize para descobrir todos!

Na alm | Primum acreditamos que conhecer melhor os seus olhos é também uma forma de cuidar melhor da sua saúde visual.

Agende a sua avaliação visual com os nossos especialistas. 📞 213 838 560 (chamada para a rede fixa nacional) ou faça o seu pedido de marcação online.



Alm Primum - Serviços de Oftalmologia Médica e Cirúrgica, S.A, NIPC 504793357.

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