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🎯 A verdade está no corpo, a mente mente.
💎 Reprogramação Corporal Ⓡ Fisioterapia & Osteopatia
〽️ Mentores de literacia corporal e emocional
➕6000 clientes fidelizados.

Foram dias de entrega, intensidade, conexão e transformação.Vivemos processos profundos, partilhámos emoções, ultrapassá...
12/10/2026

Foram dias de entrega, intensidade, conexão e transformação.
Vivemos processos profundos, partilhámos emoções, ultrapassámos limites e criámos espaço para aquilo que, tantas vezes, f**a esquecido na correria do dia a dia: nós próprios.

Foram dias de sentir, libertar, acolher e, acima de tudo, voltar a conectar-nos com a nossa essência.

É difícil colocar em palavras tudo aquilo que vivemos. Há experiências que precisam de ser sentidas para serem verdadeiramente compreendidas.
Ficam as memórias, as partilhas, os abraços e a certeza de que vivemos algo muito especial.

A todos os que fizeram parte desta primeira edição, obrigado por confiarem, por se entregarem e por tornarem esta experiência tão bonita.
Não foi uma fuga. Foi um regresso 🩵

10/10/2026

Cuidar da saúde mental não signif**a estar sempre bem 🩵

É aceitar que há dias bons e outros menos bons. Que nem sempre temos de conseguir tudo, ter todas as respostas ou estar constantemente no nosso melhor.

Na correria do dia a dia, é fácil entrar em piloto automático, ignorar os sinais que o corpo nos dá e deixar o nosso bem-estar para segundo plano.

Mas cuidar de nós também é saber parar, reconhecer o que sentimos, respeitar os nossos limites e pedir ajuda quando precisamos.

Na Reprogramar, acreditamos que o equilíbrio se constrói através de uma visão integrada da saúde, onde corpo e mente não podem ser vistos de forma isolada.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, queremos deixar-te um lembrete: Cuida de ti, ao teu ritmo.
Porque cuidar da saúde mental é tão importante como cuidar da saúde física 🫴🏼

07/10/2026

A Vânia é acompanhada na Reprogramar há cerca de 10 anos e, ao longo desse caminho, percebeu a importância de olhar para a saúde de forma integrada, ligando corpo e mente 🌀

Com as sessões de psicoterapia, foi aprendendo a reconhecer melhor o que sente, a reagir de forma diferente e, acima de tudo, a colocar-se também no centro das suas prioridades.

Hoje, há algo de que já não abdica: a sua paz.

“Com o Tiago aprendi a priorizar-me.”

Um testemunho sobre autoconhecimento, limites e a importância de cuidar da saúde mental como parte do nosso equilíbrio. 🩵

05/10/2026

A fáscia não é apenas um tecido. É uma rede viva, sensível e em constante adaptação 🌀

A fáscia envolve e conecta músculos, ossos, nervos e órgãos. É rica em terminações nervosas e responde ao movimento, à carga mecânica, à respiração e aos estímulos do dia a dia.

Quando tem boa capacidade de adaptação e deslizamento, contribui para um corpo mais livre, eficiente e coordenado - com melhor mobilidade, transmissão de força e qualidade de movimento.

Mas há algo importante: a fáscia adapta-se à forma como te moves. Por isso, trabalhar o movimento não é apenas “mexer músculos”. É dar ao corpo novos estímulos para se reorganizar, adaptar e funcionar melhor.

O corpo adapta-se. A fáscia memoriza.
E o movimento é parte da mudança. 💙

03/10/2026

Não é apenas uma massagem ao pescoço 🫴🏼

Na Reprogramar, não olhamos para o corpo apenas como músculos, articulações ou pontos de tensão. Procuramos compreender como tudo se relaciona - incluindo a forma como o sistema nervoso responde ao toque e ao movimento.

Porque, às vezes, cuidar do pescoço é muito mais do que trabalhar o local onde sentes tensão.

É sobre ajudar o corpo a encontrar um estado diferente. É Reprogramar 🌀 E aqui, nada f**a ao acaso.

Licenciado em Fisioterapia pela Universidade Atlântica em 2012, iniciou o seu percurso profissional em diferentes contex...
01/10/2026

Licenciado em Fisioterapia pela Universidade Atlântica em 2012, iniciou o seu percurso profissional em diferentes contextos, desde o meio hospitalar à prática privada, adquirindo experiência em várias áreas da Fisioterapia.

Em 2015, partiu para França à procura de novos horizontes e crescimento profissional, onde permaneceu durante 11 anos. Desde 2016 dedicado à prática privada, complementou a sua formação com Osteopatia, concluída em 2025, bem como com formação no Método McKenzie e na Abordagem Osteopática do recém-nascido, do bebé e da mulher grávida.

Na consulta, procura perceber a origem da dor e o que está por trás dela, combinando terapia manual, educação terapêutica e exercício. Acredita que o cliente deve ter um papel ativo na sua recuperação e que saber escutar e adaptar-se a cada pessoa é essencial.

A família é o seu grande pilar. Apaixonado por desporto, gosta de viajar, conhecer novos lugares e viver novas experiências.

Traz consigo a experiência de diferentes contextos, mas sobretudo a vontade de continuar a aprender e ajudar cada cliente de forma individualizada.

Agora, começa um novo capítulo na Reprogramar 🫴🏼

Estamos muito felizes por ter o Pedro connosco e por continuar a fazer crescer esta equipa com pessoas que partilham a nossa visão e propósito.

Bem-vindo à equipa, Pedro 🌀

Setembro foi mês de regressos. E na Reprogramar regressámos com energia, movimento e muitos sorrisos 🌀Entre consultas, m...
30/09/2026

Setembro foi mês de regressos. E na Reprogramar regressámos com energia, movimento e muitos sorrisos 🌀

Entre consultas, momentos em equipa e de partilha… setembro foi um mês cheio - exatamente como gostamos.

Arrasta para o lado e vê o dump do nosso mês 🫴🏼

Agora, venha outubro, porque há muita coisa boa vai acontecer… e mal podemos esperar para partilhar tudo convosco 👀

28/09/2026

No vídeo anterior explicámos-te como olhamos para a dor lombar e qual é a nossa abordagem na Reprogramar 🌀

Se te identif**as com este problema, hoje trazemos-te alguns exercícios simples que podes experimentar em casa, já hoje, para promover o movimento e a mobilidade da região.

Guarda este vídeo para fazeres mais tarde e lembra-te: respeita sempre os limites do teu corpo.

A tua lombar vai agradecer 🫴🏼

O teu corpo fala. Mas sabes realmente escutá-lo?E se aprendesses a reconhecer o que o corpo e a emoção comunicam, mesmo ...
28/09/2026

O teu corpo fala. Mas sabes realmente escutá-lo?

E se aprendesses a reconhecer o que o corpo e a emoção comunicam, mesmo quando as palavras não chegam?

A dor, a tensão, a respiração e o movimento podem revelar informação importante sobre a experiência de cada pessoa.

No curso O CORPO FALA, vamos aprofundar a literacia corporal e emocional, integrando conhecimento e ferramentas práticas para desenvolver uma escuta mais consciente e enriquecer a tua intervenção clínica.

Porque tratar não é apenas intervir sobre um sintoma. É compreender a pessoa que está à nossa frente.

Uma formação para terapeutas que querem ir além do sintoma.

24 de outubro de 2026
10h00 – 17h00
Online e em direto
Earlybird até 30 de Setembro

As inscrições estão abertas. Garante o teu lugar através do link na bio.

O corpo fala. Nós escutamos.

ACADEMIA REPROGRAMAR

26/09/2026

Como olhamos para… a dor lombar? 🔍
Quando alguém chega à Reprogramar com dor lombar, não olhamos apenas para o local onde dói.

Procuramos compreender o corpo como um todo, perceber que fatores podem estar a contribuir para o desconforto e identif**ar as compensações que o corpo foi criando ao longo do tempo.

Porque nem sempre a resposta está exatamente onde sentimos a dor.

Se este é o teu caso, fala connosco. Estamos aqui para te ajudar. Aqui, nada f**a ao acaso 🌀

Endereço

Avenida Conde Valbom, 18B, 1D
Lisbon
1050-018

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 14:00

Telefone

+351969870297

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