Andar Centro Clínico

Andar Centro Clínico Centro Clínico que te ajuda a ANDAR melhor. Mobilidade, Autonomia e Prevenção para a sua saúde e bem-estar. Venha visitar-nos! 👣

12/08/2026

Podologia clínica de precisão no Centro Clínico Andar.

Neste vídeo, a Dra. Iolanda aplica técnicas profissionais de corte correto da unha, fundamentais para:
- Prevenir unhas encravadas;
- Evitar infeções e dor;
- Manter a saúde e conforto dos pés;

Um gesto técnico, seguro e indolor que faz toda a diferença no dia a dia.

Se sente desconforto, dor ou alterações na unha, não adie.

Marque a sua consulta de Podologia e cuide dos seus pés com quem sabe.

07/08/2026

⚽ SAIBA QUAIS OS MODELOS QUE VÃO A JOGO! 👣🔥

Antes de a bola começar a rolar, há detalhes que podem fazer a diferença.

Estas são algumas das palmilhas personalizadas preparadas para os jogadores do Estrela da Amadora, que vão entrar em campo no grande jogo frente ao Sporting.

Cada par é desenvolvido de acordo com as características biomecânicas e necessidades específicas de cada atleta, com três objetivos fundamentais:

👣 Prevenção de lesões

⚡ Otimização da performance

🛡️ Maior conforto e estabilidade

No futebol de alta competição, cuidar da base de apoio é também uma forma de preparar o atleta para dar o máximo dentro das quatro linhas.

O Centro Clínico ANDAR, enquanto Parceiro Oficial do Estrela da Amadora, continua a trabalhar lado a lado com os atletas para que cada passo conte.

⭐ Boa sorte, Estrela! Que seja um grande jogo!

01/08/2026

Muitas pessoas fazem esta pergunta, a resposta depende dos seus objetivos, da sua condição clínica e da fase em que se encontra.

Neste vídeo, a nossa Fisioterapeuta Inês Alendouro e o Fisiologista do Exercício Ricardo Ribeiro explicam, de forma simples, as diferenças entre estas duas áreas e mostram como, muitas vezes, trabalham em conjunto para alcançar melhores resultados.

Enquanto a Fisioterapia tem um papel essencial na recuperação da dor e da função, a Fisiologia do Exercício utiliza o exercício como ferramenta para melhorar a saúde, prevenir lesões e potenciar a qualidade de vida e o desempenho físico.

No Centro Clínico Andar acreditamos numa abordagem multidisciplinar, onde cada especialidade complementa a outra para lhe oferecer o melhor plano de tratamento.

▶️ Veja o vídeo e descubra qual o profissional mais indicado para si… ou porque, em muitos casos, a resposta é ambos.

📍 Centro Clínico Andar – Lisboa

27/07/2026

Neste vídeo, o Dr. Vasco Romão, Reumatologista e uma das principais referências nacionais na área da Fibromialgia, explica de forma clara o que é esta síndrome, quais os seus principais sintomas e que estratégias podem ajudar a reduzir o impacto da doença no dia a dia.

Embora não exista uma forma comprovada de prevenir a fibromialgia, a adoção de hábitos saudáveis, a prática regular de exercício físico adaptado, um sono de qualidade, a gestão do stress e o acompanhamento médico precoce podem contribuir para um melhor controlo dos sintomas e para uma melhor qualidade de vida.

No Centro Clínico Andar, acreditamos que informação de qualidade, diagnóstico rigoroso e uma abordagem multidisciplinar fazem toda a diferença.

Marque a sua consulta e dê o primeiro passo para viver com mais conforto e bem-estar.

24/07/2026

Não estou a dormir bem. Quando devo procurar ajuda médica?

Se não está a conseguir dormir bem, é importante considerar procurar ajuda médica quando uma ou mais das seguintes situações ocorrerem:

1. Dificuldade persistente:
Se tem dificuldades para dormir ou manter o sono por mais de três semanas.

2. Sonolência diurna excessiva.

3. Impacto na vida quotidiana:
Se a falta de sono está a afectar as atividades diárias, trabalho, ou relações pessoais.

4. Sintomas físicos ou emocionais:
Se sente mais ansiedade, depressão, fadiga excessiva, alterações de apetite ou dificuldade de concentração.

5. Apneia do sono:
Se tem episódios de falta de ar durante o sono, ronco alto, ou sensação de sufocamento à noite.

6. Sonhos perturbadores:
Se tem pesadelos frequentes ou despertar noturno com medo.

7. Uso de medicamentos ou substâncias:
Se está a utilizar medicamentos, álcool ou outras substâncias que podem estar a afetar o sono.

8. Mudanças significativas:
Se tiverem ocorrido mudanças recentes na sua vida que possam estar a contribuir para problemas de sono.

Se tiver qualquer um destes sinais, deve considerar procurar um médico ou um especialista em sono.

Marque já a sua consulta do sono, no Centro Clínico Andar em Lisboa.

Entre sorrisos, boa disposição e espírito de equipa, houve também espaço para aquilo que realmente importa: a saúde e a ...
22/07/2026

Entre sorrisos, boa disposição e espírito de equipa, houve também espaço para aquilo que realmente importa: a saúde e a performance 👣

Foi com enorme gosto que recebemos no Centro Clínico ANDAR os atletas do Estrela da Amadora Max Scholze, Sydney Van Hooijdonk e Kevin Jansson para a realização do Exame Biomecânico, conduzido pelo Dr. Miguel Vila Pouca, Podologista Especialista.

Porque, mesmo num ambiente descontraído, a análise biomecânica é um processo de elevado rigor. Avaliar a forma como cada atleta se movimenta permite identificar fatores de risco, corrigir desequilíbrios e implementar estratégias que ajudam a prevenir lesões e a otimizar a performance desportiva.

No futebol de alta competição, cada detalhe conta, e muitas vezes, a diferença começa pelos pés.

Obrigado ao Estrela da Amadora pela confiança e pela energia contagiante que trouxeram à nossa clínica.

No futebol de alta competição, cada detalhe conta, e os pés fazem toda a diferença. ⚽👣Os pés são o primeiro ponto de con...
18/07/2026

No futebol de alta competição, cada detalhe conta, e os pés fazem toda a diferença. ⚽👣

Os pés são o primeiro ponto de contacto com o jogo, acelerar, travar, mudar de direção, rematar ou saltar exige uma biomecânica eficiente e um acompanhamento especializado.

No Centro Clínico Andar, a Podologia Desportiva desempenha um papel fundamental na prevenção de lesões, na otimização do desempenho e na recuperação dos atletas. Na imagem, o Dr. Miguel Vila Pouca acompanha um dos jogadores do Estrela da Amadora, demonstrando a importância de um cuidado especializado ao mais alto nível.

A excelência no desporto constrói-se com uma equipa multidisciplinar, e a saúde dos pés é uma peça essencial para que cada atleta possa dar o seu melhor dentro de campo.

👣 Porque grandes desempenhos começam com uma base sólida.

Os sapatos apertados alargam? A resposta curta é: não.Esperar que o pé "se habitue" a um sapato demasiado apertado pode ...
17/07/2026

Os sapatos apertados alargam? A resposta curta é: não.

Esperar que o pé "se habitue" a um sapato demasiado apertado pode ter consequências como dores, bolhas, calosidades, unhas encravadas e até contribuir para deformidades, como o joanete.

O calçado ideal deve respeitar a forma natural do pé, oferecendo espaço suficiente para os dedos, estabilidade e conforto desde o primeiro momento.

Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na prevenção de lesões e na qualidade de vida.

Se sente desconforto ao caminhar ou tem dúvidas sobre o calçado mais adequado para si, marque uma consulta de Podologia no Centro Clínico Andar em Lisboa.

Fonte: 24 Notícias – Artigo de Mariana Santos Galo (17 de julho de 2026).

https://sapo.pt/artigo/os-sapatos-apertados-alargam-nao-devemos-esperar-que-o-pe-se-adapte-ao-sapato-deve-ser-o-sapato-a-adaptar-se-ao-pe-6a59c9c9935537d5002c3ca7

16/07/2026

As unhas dizem muito mais sobre a nossa saúde do que aquilo que imaginamos.

Alterações como unha encravada, unha em telha, espessamento ou deformações ungueais não são apenas questões estéticas, podem provocar dor, alterar a forma de caminhar e desencadear compensações que afetam o pé, o tornozelo, o joelho e até a coluna.

Quando a unha não está saudável, todo o equilíbrio biomecânico do corpo pode ser comprometido.

No Centro Clínico Andar, em Lisboa, a consulta de Podologia permite avaliar estas alterações de forma especializada, identificar a causa do problema e iniciar um tratamento adequado para prevenir complicações futuras. Cuidar das unhas é também cuidar da postura, da mobilidade e da saúde do corpo como um todo.

Se tem dor, desconforto ou alterações nas unhas, não ignore os sinais!

Marque a sua consulta de Podologia no Centro Clínico Andar.

Os seus pés sustentam a sua saúde.

Produção de Palmilhas Personalizadas com Tecnologia Digital de Ponta e por vezes Manual?Porquê?No nosso centro clínico, ...
14/07/2026

Produção de Palmilhas Personalizadas com Tecnologia Digital de Ponta e por vezes Manual?

Porquê?

No nosso centro clínico, dedicamo-nos à tecnologia digital de última geração para a produção de palmilhas, oferecendo soluções inovadoras por meio de impressão 3D.

Disponibilizamos dois tipos de impressão 3D, garantindo assim versatilidade e eficiência no atendimento aos nossos pacientes. Mesmo assim, em casos excepcionais, também temos a capacidade de produzir palmilhas manualmente, quando necessário.

As nossas palmilhas são elaboradas de forma personalizada, levando em consideração a patologia específica de cada paciente. Essa abordagem assegura que cada par de palmilhas atenda às necessidades únicas do indivíduo.

Acima da tecnologia inovadora, valorizamos a decisão clínica, o podologista tomará as direções necessárias com base na avaliação cuidadosa do paciente, garantindo a melhor solução para cada condição.

Centro Clinico Andar 👣📍Lisboa

Endereço

Avenida 5 De Outubro, Nº184 R/Ch Esq
Lisbon
1050-063

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 19:00
Terça-feira 10:00 - 19:00
Quarta-feira 10:00 - 19:00
Quinta-feira 10:00 - 19:00
Sexta-feira 10:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

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