Conceito Phi

01/06/2026

A sugestão deste mês do programa “Um passo de cada vez, num conto por mês é o livro “Somos crianças, temos direitos”, de Maria do Céu Machado, de forma a marcar O Dia da Criança, reforçando a importância dos seus direitos.

Neste livro, são apresentados alguns dos direitos fundamentais da infância de forma clara e compreensível, ajudando a criança a reconhecer que tem direito a ser protegida, a ser ouvida, a brincar, a aprender e a crescer num ambiente seguro e respeitador.

Ao longo da leitura, destaca-se a importância de cada criança ser valorizada na sua individualidade, o que pode promover o desenvolvimento da autoestima, da autonomia e do sentido de justiça. Paralelamente, reforça-se o papel dos adultos e da comunidade na garantia e proteção destes direitos no dia a dia.

Assim, o livro constitui uma ferramenta útil para promover a psicoeducação sobre direitos, fomentar a reflexão e apoiar a construção de relações mais respeitadoras.

Após a leitura, pode ser proposto um momento de reflexão com a criança, convidando-a a identificar qual o direito que considera mais importante para si. Pode ainda ser explorado em que situações do seu dia a dia sente que esse direito é respeitado ou, pelo contrário, menos valorizado, promovendo a consciência e a expressão das suas experiências.

01/06/2026

Há uma beleza profunda nas coisas simples: no som do vento, nas cores suaves de um fim de tarde, no riso que nasce sem razão.
A infância é o tempo em que essa simplicidade floresce livremente, onde cada descoberta é um encanto e cada momento tem o sabor da primeira vez.
Que nunca se perca essa capacidade de ver o mundo com olhos de espanto e coração leve, porque é aí que mora a verdadeira alegria.

Feliz Dia da Criança!

12/05/2026

Boas práticas, práticas acompanhadas!

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Supervisão semanal, de casos clínicos, individual ou em grupo.
Garante a tua vaga!! 😉💫

03/05/2026

Para celebrar o dia da mãe, sugerimos o livro "A mãe às vezes tem a cabeça cheia de trovões", de Bea Taboada.

A maternidade não é uma fase, pode e deve ser exercida para a vida. É muito bonita, cheia de cores como o arco-íris, mas também é, outras vezes, povoada por nuvens cinzentas que trazem desafios, cansaço e, muitas vezes, exaustão.
Este livro mostra-nos que as mães têm o mundo dentro do coração e que os filhos, à medida que vão navegando nele, vão aprendendo a reconhecer e a lidar com as suas emoções.

A escolha deste livro pretende mostrar a maternidade na sua versão mais honesta e verdadeira, sem contornos ou floreados, respeitando todos os estados de alma que as mães têm direito a ter.

03/05/2026

Mãe.

Uma palavra pequena, simples, e ainda assim capaz de carregar um universo de significados e uma imensidão de afetos.

Na sua brevidade cabem o colo, o cuidado, a partilha, a presença e tudo aquilo que vamos descobrindo, dia após dia, ao longo do caminho.

Hoje celebramos essa palavra e tudo o que ela representa:
a história que conta, a história que continua.

01/05/2026

A sugestão deste mês do programa “Um passo de cada vez, num conto por mês” é "Os Lápis Desejam Feliz Dia da Mãe" de Drew Daywalt, uma leitura especial para assinalar o Dia da Mãe.

Neste livro, os lápis ganham voz para expressar, de forma criativa e bem-humorada, o carinho que sentem pelas suas mães. Ao longo da narrativa, surgem diferentes perspetivas que mostram que o amor não está apenas nos grandes gestos, mas também no cuidado diário, por vezes silencioso e nem sempre visível.

A história destaca o papel da mãe como uma presença constante e estruturante na vida da criança, mesmo quando está ocupada, cansada ou aparentemente distante. Ao mesmo tempo, abre espaço para reconhecer que estas funções de cuidado, proteção e apoio podem ser desempenhadas por diferentes figuras significativas no quotidiano infantil.

Assim, o livro permite trabalhar a valorização das relações de cuidado e a compreensão de que o amor e a presença se manifestam de diferentes formas significativas.

Após a leitura, pode ser proposta uma atividade simples, como desenhar, com lápis de cor, uma figura importante na sua vida, representando algo que gostem de fazer juntos.

25/04/2026

Refletindo…

🗣 "O aumento [do consumo] mostra claramente a dificuldade de acesso a intervenções alternativas em saúde mental", mas também a dificuldade de acesso a psicólogos e psiquiatras, o que leva muitas vezes os médicos de família a recorrerem à prescrição de psicofármacos como primeira resposta. Sem acesso rápido, cria-se um ciclo de medicação e recaída que é difícil de quebrar".

📺 Declarações de Miguel Ricou, Presidente do Conselho de Especialidade de Psicologia Clínica e da Saúde da Ordem dos Psicólogos Portugueses, à SIC Notícias (https://bit.ly/4sOmsww).

05/04/2026

A Páscoa lembra-nos que os ciclos se renovam. Cuidar de nós e da nossa saúde também faz parte desse movimento.
Este é por isso um bom momento para abrandar, respirar e observar como estamos, por dentro e por fora.

Que esta Páscoa seja um lembrete de que o bem‑estar nasce nos pequenos gestos e nos hábitos que cultivamos.

Desejamos a todos uma Páscoa serena, consciente e cheia de sorrisos genuínos.

Feliz Páscoa!

́deoral

01/04/2026

Não, não é mentira. Este mês temos dois contos de cada vez!

Nestas férias da Páscoa, podemos estimular a atenção, a concentração, a memória e a persistência, da pequenada. Assim, sugere-se o livro "A Grande Caça aos Ovos", de Rachel Piercey.

Esta história leva as crianças numa divertida caça aos ovos pelos vários cantos da floresta, habitados por muitos animais que vivem em comunidade. Em cada um desses cenários estão escondidos vinte ovos que o leitor deve encontrar, estimulando a observação, atenção ao detalhe, a memória e a persistência na realização da tarefa. A procura pelos ovos transforma a leitura numa atividade interativa, incentivando as crianças a explorar as páginas com curiosidade.

Para além do caráter lúdico e estimulação de competências cognitivas importantes na infância, este livro pode promover um momento divertido de leitura.

O livro termina com uma mensagem de partilha, família e convívio entre todos os animais.

Inspirados por esta mensagem, porque não organizar uma caça aos ovos reforçando assim os laços familiares e criando memórias positivas?

01/04/2026

A sugestão do mês de abril do programa “Um passo de cada vez, num conto por mês”, para estimular a leitura das crianças mais velhas durante este período de férias, é "Uma Aventura nas Férias da Páscoa", de Ana Maria Magalhães e Isabel Alçada.

Nesta história da conhecida coleção "Uma Aventura", um grupo de amigos vive mais um episódio cheio de mistério durante um nevão nas férias da Páscoa. Ao longo do livro, os jovens envolvem-se numa investigação que desperta a curiosidade do leitor e convida-o a acompanhar cada pista e cada descoberta. Para além disso, enquanto acompanha o mistério, conhece também algumas curiosidades sobre a região de Lisboa e o estuário do Tejo.

Para além do suspense e da aventura, a narrativa destaca valores importantes como a entreajuda, a cooperação e a amizade, mostrando como o trabalho em equipa pode ajudar a ultrapassar desafios e resolver problemas.