Docnurse Cuidados Médicos Lda

06/08/2026

#3 Menus para este Verão: tradicional, vegetariano e keto (ou cetogénico)
Por vezes, faltam-nos ideias para o almoço, o jantar ou os piqueniques. Por isso, deixamos-lhe algumas sugestões simples e deliciosas para aproveitar ainda mais o seu verão. Com alimentos verdadeiros, saudáveis e cheios de sabor.
Bom apetite a todos!

# dietamediterranica

30/07/2026

Não deixe para a última hora! As agendas dos nossos profissionais estão a encher rapidamente.
Setembro é sinónimo de regresso às rotinas (ou de início de novas rotinas) e as vagas esgotam sempre rapidamente.
Não espere mais e reserve já a sua consulta de check-up, nutrição, massagem, osteopatia, acupuntura ou qualquer outra especialidade.
Cuide da sua saúde com a ajuda da nossa equipa.

Contactos: 930 647 575 | [email protected]

02/07/2026

A melhor Dieta para o Verão? A Dieta Mediterrânica! 🌿🍅
Nem dietas de privação. Nem dietas da moda. Além de ser um estilo de vida delicioso, está cientificamente comprovado: protege o coração, ajuda a ter mais energia e promove o bem-estar físico, mental e emocional.
Um dos pilares da Dieta Mediterrânica é a Convivialidade à mesa, e o verão é a altura perfeita para desfrutar.
A DocNurse deseja a todos um ótimo verão!

15/06/2026

03/06/2026

27/04/2026

04/04/2026

A DocNurse deseja a todos uma Feliz Páscoa!

10/01/2026

Comece o seu dia da melhor forma com estes 3 hábitos matinais. Simples, mas mudam tudo quando feitos logo ao acordar:

☀️ 1. Apanhar luz solar natural (5–10 min) → Desperta o teu relógio biológico e aumenta a energia + serotonina

🏋️‍♀️ 2. Exercício físico (10–15 min) → Pode ser alongamentos, HIIT, treino curto… ativa o corpo e a mente

💧 3. Beber 1 copo grande de água (morna ou com limão/sal ou natural) → Hidrata os tecidos depois de várias horas sem beber e desperta o metabolismo

Pequenas ações matinais → grandes diferenças no seu dia. Qual destes vai começar amanhã de manhã? 👇

31/12/2025

A DocNurse deseja a todos um Feliz Ano 2026 e Saúde para todos ✨