Maria Palha - Psicologia e Bem Estar

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12/08/2026

QUICK FIX ANSIEDADE: A respiração é uma das poucas funções automáticas que podemos controlar voluntariamente.
• Respiração rápida e superficial ativa o sistema simpático (modo luta/fuga).
• Respiração lenta e profunda ativa o sistema parassimpático, responsável por acalmar o corpo.
2. Impacto direto no ritmo cardíaco
Quando respiramos devagar, o coração abranda.
Quando respiramos rápido, o coração acelera — um dos sintomas mais comuns da ansiedade.

03/08/2026

O que sente no corpo aqui e agora?

Acreditam?
22/07/2026

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E por aqui, Quando foi a ultima vez que cantaram?
22/07/2026

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Afinal se perdermos Cabeça, podemos sempre ficar ativar o corpo: BeYound Sessions ja em Setembro
21/07/2026

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E se sentir que pertencemos fosse mais forte que sentir que somos excluídos?!
15/07/2026

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Estamos aqui
12/07/2026

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Não, NUNCA, desista de si!
07/07/2026

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Este fsemana vou ter experiências felizes?
03/07/2026

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Quais as partes que estão mais ativas hoje?
25/06/2026

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