Tânia Matos • Yoga & Ayurveda

02/07/2026

Vem praticar Yoga comigo pela manhã.

Trazer movimento ao corpo é oferecer-lhe a liberdade de viver com mais leveza. É medicina para a alma e um bálsamo para a mente.

Começa o teu dia a cuidar de ti.

Domingo às 9:00, no parque das Nascentes junto à casa da Música. 🙏🏻

Por donativo consciente.

19/06/2026

☀️ Celebra a chegada do Verão e o Dia Internacional do Yoga ☀️

No dia 20 de junho, convido-te a juntar-te a esta prática especial para saudar o Sol e celebrar a energia desta nova estação que irá dar inicio a 21.

Através de uma sequência fluida e revitalizante, vamos despertar o corpo, aquietar a mente e criar um momento de presença e cuidado connosco próprios.

Um convite para honrar a tua existência, cultivar bem-estar e acolher o Verão com intenção e consciência.

🧘‍♀️ Aberto a praticantes de todos os níveis.

📍 Jardim das Nascentes (junto à Casa da Música), Montijo
🕒 9:30
📅 20 de junho
💛 Por donativo monetário consciente

Será um prazer partilhar esta prática contigo. ☀️

09/06/2026

No Domingo encontrei esta menina num estado deplorável. Com menos uma pata traseira, ela procurava regressar a casa.
No entanto, o antigo tutor sem qualquer condição de a manter acabou por, a meu pedido, abdicar dela. Neste momento a Sol encontra-se neste no Hospital Veterinário para que a sua patinha traseira seja devidamente amputada, pois não há forma de salvar. Passará por um processo de reabilitação e tudo isto implica custos elevados.

Se não ficaste indiferente, peço-te que ajudes nesta causa. Acede ao link da Angariação de fundos e doa, mesmo que possas doar pouco, toda a ajuda é grande.
Vou actualizando as redes sociais com o progresso do caso da Sol e fazendo com que seja do conhecimento de todos.

Uma Nova Vida para a Sol ☀️ Amigos, a Sol faz jus ao nome que tem: é uma cadela chei… Tania Matos needs your support for Três Patas, Um Coração Gigante

02/06/2026

Entre as responsabilidade, os desafios e o ritmo acelerado dos dias podes encontrar espaço para desacelerar. Espaço para reconectares com a tua respiração, com o teu corpo e contigo própri@.

O Yoga convida-nos a criar essa pausa, a respirar mais profundamente e a viver com mais consciência e serenidade.

Os horários estão disponíveis no post. ✨

11/05/2026

A agenda da semana está lançada. ✨🤲🏻
O horário de Quarta já se encontra preenchido.

Marca já a tua massagem tradicional indiana de 90 minutos.

11/05/2026

Agenda da semana para terapias/ massagens.
Na última semana estaremos encerrados para férias. ✨✨✨

06/05/2026

Quem quiser aderir ao grupo das aulas de Yoga ao ar livre ao fim de semana, pode aderir através do link ->

04/05/2026

Um espaço para desacelerar, fortalecer o corpo e cultivar mais presença no dia a dia.
As aulas combinam movimento consciente, respiração e equilíbrio, num ambiente acolhedor e cuidado ao detalhe.

Para quem procura bem-estar com profundidade e consistência.

Olá a todos e a todas! 👋🏻

Estamos agora nas Colinas do Oriente.

Queres mais foco, estabilidade emocional e um corpo mais forte e consciente?
O yoga ajuda-te a criar equilíbrio por dentro e por fora.
Junta-te a nós. As vagas são limitadas.

04/05/2026

Se te queres juntar a nós ainda vais a tempo.
Com 3 turmas completas e uma onde ainda podes integrar. Restam apenas 4 vagas. ✨
Aproveita!

Estão abertas as inscrições para as aulas de Yoga neste mês de Janeiro.
Não adies mais e começa já a cuidar de ti. ✨
Retomamos as aulas já no dia 5, próxima Segunda-feira. 🙏🏻

04/05/2026

Partilho a agenda desta semana para marcação de Massagem Abhyanga. ✨

Uma experiência profunda de cuidado e regulação do sistema nervoso, através do toque terapêutico da Ayurveda e de óleos quentes escolhidos para cada pessoa.
Ideal para quem procura abrandar, recuperar energia e oferecer ao corpo um momento de verdadeira presença e sofisticação no cuidar.

Marcações por mensagem ou contactando o número referido no post. ✨🤲🏻