Psicóloga Ana Correia

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Psicóloga Ana Correia Vou simplificar a psicologia e partilhar dicas práticas para superar os desafios do seu dia-a-dia

05/10/2026

Nem sempre conseguimos explicar o que mudou depois de uma perda.

Às vezes, o corpo sabe antes de nós.
No luto também é importante aprender a escutá-lo.
E no teu corpo, onde sente o teu luto?

Deixo-te um abraço 🤍

30/09/2026

O amor é assim
Pelo menos pra mim
Deixa-me do avesso
Tropeço, levanto e volto pra ti

HMB, “O amor é assim”

24/09/2026

Tenho percebido que também eu já não sou exactamente quem era. Há coisas que hoje valorizo de outra forma, coisas que deixaram de me servir e outras que ainda estou a descobrir.
E tu? O que mudou em ti?
Deixo-te um abraço 🤍

21/09/2026

A perda de uma pessoa querida abala a estrutura familiar e o luto entrega-te papéis que nunca pediste para representar.

O que mudou na tua família?
Conta-me nos comentários.

Deixo-te um abraço 🤍

10/09/2026

O trabalho pode continuar. O luto também.
Não precisamos de escolher entre os dois. Podemos continuar a funcionar enquanto aprendemos a viver com aquilo que perdemos.
O que gostarias que o teu trabalho tivesse compreendido sobre o teu luto?
Deixo-te um abraço.🤍

02/09/2026

Para lá da técnica, ficam as pessoas, as histórias e a relação. F**a o encontro de vidas e isso, hoje, merece ser lembrado como a maior força de um processo terapêutico.

Dia Nacional do Psicólogo

29/07/2026

Às vezes, não é "só uma música a tocar". É um estímulo que transporta o teu sistema nervoso para uma experiência marcante do passado.

Quando compreendemos que o corpo está a tentar proteger-nos, conseguimos olhar para as nossas reações com mais curiosidade, menos julgamento e mais cuidado. E, a partir daí, começar a criar mais segurança para regressar e viver no presente.

Já te aconteceu uma música, um cheiro ou um lugar mudarem completamente a forma como te sentias? Conta-me nos comentários.
Deixo-te um abraço. 🤍

Nem sempre reagimos ao presente.Às vezes reagimos ao que o passado nos ensinou sobre amor.O trauma relacional pode fazer...
28/07/2026

Nem sempre reagimos ao presente.
Às vezes reagimos ao que o passado nos ensinou sobre amor.
O trauma relacional pode fazer-nos querer proximidade e, ao mesmo tempo, ter medo dela.
E isso muitas vezes começa nas primeiras relações.
Mas o que foi aprendido no passado também pode ser reformulado em novas relações com segurança, presença e respeito.
Se isto te tocou, este carrossel é para ti.

29/06/2026

A sexualidade no luto ainda é um tema quase invisível.
E o silêncio faz muitas pessoas acreditarem que há algo de errado com elas.
Talvez esteja na hora de falarmos sobre isto com mais humanidade e menos tabu. 🤍
Porque achas que ainda falamos tão pouco sobre sexualidade no luto?
Vamos abrir esta discussão, juntos.




15/06/2026

Tentar “animar” alguém em luto diz mais sobre nós do que sobre o outro.
Cuidar é, muitas vezes, suportar o silêncio sem tentar consertar a dor do outro. 🤍
Aumenta o som do vídeo para perceberes o impacto real das palavras e do silêncio no luto.
Que tipo de presença costumas oferecer nos momentos difíceis?
Vamos conversar nos comentários.



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