Essence Prime Care

Essence Prime Care A Essence Prime Care traduz-se em 3 pilares de bem-estar: Medicina Chinesa, Estética & Dermocosmét A nossa é garantir o seu bem-estar, ESSENCE Prime Care.

Essence Prime Care é um projeto pioneiro de bem-estar que integra a sua atividade em três pilares fundamentais:

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

Assente num conjunto de práticas desenvolvidas ao longo de milhares de anos, engloba a relação Yin-Yang da teoria dos cinco elementos assim como do sistema de circulação da energia pelos canais energéticos do nosso organismo. Esta medicina subdivide-se em d

iversas terapias desde a acupuntura, moxibustão, massagem tui-na, fitoterapia, dietética, entre outras. Embora seja muito procurada como alternativa aos tratamentos convencionais, deve ser considerada como complementar pois no cerne desta ciência milenar a chave é a prevenção. DIETÉTICA

Uma alimentação desadequada desencadeia diversos desequilíbrios e patologias, consciencializando-nos cada vez mais de que “somos o que comemos”. Através de um diagnóstico preciso, é possível efetuar a prescrição de uma terapêutica personalizada que visa melhorar a sua condição. Neste sentido, o médico aplica o seu conhecimento com os alimentos da mesma forma que o faz com as plantas, estudando as suas propriedades e ações terapêuticas. Para ir ao encontro dos seus objetivos e garantindo a sua comodidade, trabalhamos em parceria com Cooking with Ana, uma empresa de catering exclusivamente de caráter dietético que tem uma visão da cozinha moderna e funcional, e partilha os nossos valores. ESTÉTICA E CUIDADO DERMOCOSMÉTICO

A pele, como o maior órgão do nosso corpo e um dos mais essenciais, necessita de cuidados específicos e diários. A estética e dermocosmética são inseparáveis e, em combinação com as diversas vertentes da medicina chinesa, formam a chave para alcançar o bem-estar e a beleza. Defendemos que saúde não é a ausência de doença mas sim uma plena convicção de equilíbrio fisiológico e energético que se constitui de dentro para fora. A nossa missão é promove-los através da compreensão da essência de cada individuo. Desta forma, efetuamos um diagnóstico personalizado antes de qualquer procedimento para que seja possível prescrever o que melhor se adequa ao seu caso clínico e acompanhá-lo durante todo o processo. Vamos sempre a tempo de alterar o nosso padrão e potencial energético. A essência é a sua energia primordial, o que o distingue e sustenta.

07/06/2026

No 3º episódio desta temporada de Mommy Talks, a Catarina e a Filipa recebem Carmo Sousa Lara, autora, empresária e voz ativa na conversa sobre autoestima, imagem corporal e amor-próprio.

Numa sociedade que continua a associar valor à aparência, a Carmo partilha a sua experiência pessoal e reflexão sobre o que significa construir uma autoestima que não dependa de um número, de um tamanho ou da validação dos outros.
Falamos sobre infância, maternidade, relação com o corpo, pressão social e da importância de aprendermos e ensinarmos às próximas gerações que o nosso valor vai muito além daquilo que vemos ao espelho.

Uma conversa honesta, necessária e cheia de perspetiva.
Já disponível no Youtube, Spotify e em qualquer app de podcasts.

A longevidade tornou-se uma tendência. Mas o corpo não segue tendências.Enquanto muito do discurso continua focado em ap...
05/06/2026

A longevidade tornou-se uma tendência. Mas o corpo não segue tendências.

Enquanto muito do discurso continua focado em apagar sinais do tempo, a verdadeira longevidade começa muito antes disso: na forma como dormimos, comemos, recuperamos e gerimos o stress.

Na Essence, olhamos para a longevidade como um trabalho de prevenção e equilíbrio, construído diariamente através de escolhas consistentes e de uma abordagem clínica personalizada. Porque envelhecer é inevitável, mas fazê-lo com saúde é uma escolha que se começa a construir hoje. ✨

Há uma ideia errada de que a longevidade é um tema para mais tarde.Mas a forma como se vai sentir aos 50, 60 ou 70 anos ...
05/06/2026

Há uma ideia errada de que a longevidade é um tema para mais tarde.
Mas a forma como se vai sentir aos 50, 60 ou 70 anos está a ser construída pelas escolhas que faz hoje.
Não se trata de procurar a perfeição nem de travar o envelhecimento. Trata-se de criar condições para que o corpo continue a responder bem ao longo do tempo.

A longevidade não começa quando procuramos recuperar a saúde. Começa quando decidimos preservá-la.

Toda a gente vive cansada, e talvez esse seja precisamente o problema.Normalizámos a falta de energia, o nevoeiro mental...
31/05/2026

Toda a gente vive cansada, e talvez esse seja precisamente o problema.

Normalizámos a falta de energia, o nevoeiro mental, a recuperação lenta e a sensação constante de estar a funcionar em modo sobrevivência.

A prevenção raramente parece urgente. Até o corpo deixar de colaborar e aqui o óbvio tem mesmo de ser dito: sentir-se bem não devia ser um luxo.

Há uma nova forma de olhar para a saúde:menos baseada em extremos, mais baseada em consistência.Regular o sistema nervos...
27/05/2026

Há uma nova forma de olhar para a saúde:
menos baseada em extremos, mais baseada em consistência.

Regular o sistema nervoso.
Dormir melhor.
Nutrir o corpo com intenção.
Perceber os sinais antes de eles se tornarem sintomas.

Porque longevidade não é performance constante, é um corpo que se sente seguro para funcionar bem. ✨

Muitas vezes não é fome.É cansaço, ansiedade, excesso de estímulo, necessidade de conforto ou simplesmente um corpo desc...
25/05/2026

Muitas vezes não é fome.
É cansaço, ansiedade, excesso de estímulo, necessidade de conforto ou simplesmente um corpo desconectado dos próprios sinais.

Na Medicina Tradicional Chinesa, emoções e digestão nunca foram vistas como coisas separadas. E a forma como nos alimentamos pode dizer muito sobre como estamos por dentro.

Comer com presença também é uma forma de regulação do sistema nervoso, de autocuidado e de reconexão com o corpo.

Nem tudo o que se tornou comum deve ser considerado normal.Na Medicina Integrativa, o foco não está apenas em controlar ...
21/05/2026

Nem tudo o que se tornou comum deve ser considerado normal.

Na Medicina Integrativa, o foco não está apenas em controlar controlar sintomas, mas em perceber o que os está realmente a causar. Porque cada mulher tem uma história hormonal única.

PS: qualquer suplementação ou estratégia deve ser sempre personalizada e acompanhada pela equipa médica, de acordo com as necessidades individuais de cada paciente.

Durante muito tempo, a SOP foi vista apenas como uma questão do ovário.Mas a ciência começa agora a validar aquilo que a...
19/05/2026

Durante muito tempo, a SOP foi vista apenas como uma questão do ovário.

Mas a ciência começa agora a validar aquilo que a Medicina Integrativa observa há anos: esta condição envolve muito mais do que ciclos irregulares ou dificuldade em engravidar.

Esta mudança de nomenclatura não altera apenas uma sigla, abre espaço para uma abordagem mais completa, mais consciente e mais próxima da verdadeira raiz do problema.

O ciclo menstrual não se vive só “uma vez por mês”. Vive-se todos os dias, nas oscilações de energia, no humor, no corpo...
09/05/2026

O ciclo menstrual não se vive só “uma vez por mês”. Vive-se todos os dias, nas oscilações de energia, no humor, no corpo, no apetite, no descanso e até na forma como nos sentimos dentro de nós próprias.

Na Medicina Tradicional Chinesa, a alimentação pode ser uma ferramenta importante para apoiar cada fase do ciclo e ajudar o corpo a encontrar mais equilíbrio, menos desconforto e mais conexão com aquilo de que realmente precisa.

E este é também um dos temas que vai estar em destaque na Cimeira da Menstruação, organizada pela Sheila Habib, num painel dedicado às dores menstruais com Sara Graça, Susana Fonseca e Filipa Teles, numa conversa sobre saúde feminina, endometriose e abordagens integrativas ao ciclo menstrual.

Endereço

Rua Alexandre Herculano 19, 2º Esqº
Lisbon
1250-098

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
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Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 14:00

Telefone

+351910573013

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