Naturopata João Beles

Naturopata João Beles Aqui partilho informacão, vídeos, caminhadas, retiros e formações sobre Plantas Medicinais 🌼💗🧝‍♂️

15/08/2026

✨️5º RETIRO DE PLANTAS MEDICINAIS NA SERRA DA ESTRELA 🏞✨️

Ainda podes ter umas férias de sonho neste paraíso de Portugal 😄🏞🌸

Já só faltam apenas 3 semanas para este encontro, onde vamos descobrir as plantas medicinais deste paraíso 🏞🏵🪻

✅️ TEMOS APENAS 3 VAGAS DISPONÍVEIS!!

✅️ FAREMOS 4 CAMINHADAS EM CADA 1 DOS 4 DIAS:

🌿 Caminhada no Lago do Vale do Rossim.

🌿 Caminhada na Aldeia do Sabugueiro e praia fluvial.

🌿 Caminhada no bosque das Faias.

🌿 Caminhada no trilho da Lapa dos dinheiros e praia fluvial.

A ESSÊNCIA DO RETIRO ✨️❤️✨️

✨️Depois de 4 incríveis retiros realizados de 2023 a 2025, vamos novamente à descoberta deste lugar mágico de Portugal, cheio de abundância de água e Natureza resplandecente!

🏞 Durante o dia caminharemos por trilhos mágicos que nos conduzem a Plantas Medicinais, trilhos pelas árvores, lagos e cascatas deslumbrantes onde poderemos mergulhar se o tempo assim o permitir.

🎵 À noite reunimo-nos em irmandade, para partilharmos histórias e mezinhas dos nossos avós, poesia e canções inspiradoras sobre a Natureza e as Plantas Medicinais.

🪻Ficaremos alojados num local super acolhedor, o Vale do Rossim Ecoresort.

✅️ SE QUERES MAIS INFORMAÇÕES ESCREVE "ESTRELA" NOS COMENTÁRIOS 👇👇

Ou vê o PROGRAMA COMPLETO e INSCRIÇÕES no link na BIO* do
plantas





14/08/2026

É com esta planta medicinal que "lavo" os dentes quando vou à praia e a caminhadas 🌿🦷🏖

Já a conhecias??

🔬🧪REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS:

Mazur M, Ndokaj A, Jedlinski M, Ardan R, Bietolini S, Ottolenghi L. Impact of Green Tea (Camellia sinensis) on periodontitis and caries. Systematic review and meta-analysis. Japanese Dental Science Review. 2021;57:1–11.

Salama MT, Alsughier ZA. Effect of Green Tea Extract Mouthwash on Salivary Streptococcus mutans Counts in a Group of Preschool Children: An In Vivo Study. International Journal of Clinical Pediatric Dentistry. 2019;12(2):133–138.

Tehrani MH, Asghari G, Hajiahmadi M. Comparing Streptococcus mutans and Lactobacillus colony count changes following green tea mouth rinse or sodium fluoride mouth rinse use in children (Randomized double-blind controlled clinical trial). Dental Research Journal. 2011;8(Suppl 1):S58–S63.





13/08/2026

Ontem, enquanto via o eclipse, recordei-me desta música que gravei em 2019 com Puracura 🎶🌞🎶

Música: Fazia Sol
Banda: Puracura
Álbum: A eterna vivência do efémero (2020)







12/08/2026

A MATEMÁTICA DO ECLIPSE:

☀️ SOL - 400x maior que a lua.

🌙 LUA - 400x a distância para o sol relativamente à terra.

🌍 TERRA - Período de tempo, em toda a existência do Sistema Solar, em que a Lua esta a esta distância do sol.

(A lua está lentamente a afastar-se da Terra)

✅️ É esta a matemática quase impossível, que permite o eclipse que vamos ver hoje 😱😱

👉👉 E qual é para ti a explicação?

1. Faz parte da "matemática" de Deus!

2. É apenas coincidência.

Partilha o teu sentir nos comentários 😄👇👇





11/08/2026

DESCOBRE A GRANDE PLANTA ANTI RUGAS 🌼

Ao voltar da praia, apesar do barco estar quase a partir, não resisti a fazer este video 🌼😄🌼

É uma planta incrível, com uma grande resistência e elevado grau de sobrevivênciaem meios inósitos, sendo por isso chamada pelos franceses de Immortelle!!

No próximo vídeo mostro como fazer um remédio caseiro anti-rugas com ela 🌼🌼🌼





10/08/2026

✨️ ESPINO BLACO ✨️

✨️ MÚSICA NOVA ✨️

Estreia hoje em todas as plataformas ❤️😄❤️😄

✅️ LINK DA MÚSICA NOS COMENTÁRIOS 👇👇

Esta música é sobre o Espinheiro branco (Crataegus spp.) que, para além de todas as propriedades medicinais, é uma das nossas plantas de poder ✨️❤️✨️

❤️ Serve para abrir o nosso coração.

🌿 Tira a angústia e a ansiedade.

✨️ Conecta-nos como o Amor 🎶❤️🎶

Este canto veio em espanhol e assim o mantivémos para respeitar a sua vontade!!

É uma das músicas que cantamos nos concertos e círculos da nossa banda "Cura da Floresta" .da.floresta

✅️ Ajuda-nos a chegar a mais gentes e partilha com aquela pessoa que precisa agora de despertar o seu coração para o Amor 🤗❤️🎶✨️✨️

ESPINO BLANCO - LETRA

Tiri ririri Espino blanco,
escucha esta canción.

Tiri ririri Espino blanco,
eres una bendición.

Voy recordar que lo espino blanco
hay despertado my corazon.

Voy recordar que lo espino blanco
hay despertado my corazon.

Cura, cura,
cura mi corazón.

Cura, cura,
cura mi corazón.





07/08/2026

TOP 5 - MÚSICAS BRASILEIRAS PARA DANÇAR 🎶❤️🎶

Estas são as 5 músicas brasileiras que mais me fazem dançar o sangue e as entranhas quando as ouço tocar!!!

Desde a minha infância cresci a ver as novelas brasileiras e, por benção do destino, os grandes compositores que eram convidados para fazerem as trilhas sonoras!!

Mais tarde veio a bossa nova e a música medicina, que são um bocado de mim daquilo que hoje sou, enquanto, buscador, escutador e compositor 🎶❤️🎶

✅️ Coloca aí em baixo a musica que para tu tinha de estar neste top 5 👇👇

Ou partilha o teu top 5 🤗🎶❤️☀️





Acho que tenho de fazer uma visita às praias de Montegordo....Apesar da lei ser clara e da APA já ter feito um esclareci...
06/08/2026

Acho que tenho de fazer uma visita às praias de Montegordo....

Apesar da lei ser clara e da APA já ter feito um esclarecimento sobre o tema, amplamente divulgado na comunicação social, a realidade é esta...

A LEI E O ESCLARECIMENTO DA APA:

6. Síntese conclusiva da APA

• A ocupação privativa do domínio hídrico depende de título válido e apenas produz efeitos dentro dos limites nele definidos.

• As áreas tituladas encontram-se sujeitas ao respetivo regime de utilização privativa.

• As áreas não tituladas mantêm-se afetas ao uso público balnear, sem prejuízo das limitações
regulamentares e das regras de segurança balnear.

• A sinalética a utilizar deve identif**ar as diferentes áreas.

A REALIDADE:

O povo português no geral é de brandos costumes e tem uma prática de subserviência sobre os "mais ricos", que ainda é uma herança social do tempo do estado novo.

A primeira imagem é paradigmática desta subserviência.

O tuga chega à praia, vê a zona em frente das palhotas completamente livre mas, "para não levantar ondas" anda mais uns metros para a zona onde praticamente já não cabe ninguém.

O tuga ainda é capaz de comentar com os familiares sobre a injustiça de que está a ser alvo, mas f**a por aqui.

Veste o seu ancestral papel de vítima e de lamentação, justif**ando a sua condição de subserviência.

Pede uma bola de berlim....

Come e cala.





04/08/2026

Dentro desta garrafa, há uma raíz muito especial...

É uma das plantas medicinais mais valiosas de toda a Ásia!!

Já conhecias?

Já tomaste alguma vez?





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