Centro Europeu do Sono

27/08/2026

Não esqueça que o sintoma é, muitas vezes, apenas a ponta do iceberg!

05/07/2026

O sono de uma noite de verão, traz alguns desafios associados, mas deve manter-se sempre que possível intacto. Muitas vezes, é nesta altura do ano que sobressaem algumas dificuldades e problemas até então apenas subtilmente sentidos. Tenha atenção e não roube o verão da vida, negligenciando o sono desta época encantada.

26/04/2026

Dormir bem não é um luxo — é uma necessidade.

No Centro Europeu do Sono, aliamos ciência, experiência e tecnologia para um diagnóstico preciso e um tratamento verdadeiramente personalizado.

Porque noites melhores começam com respostas certas.

📍 Unidade de Sono e Laboratório, Clínica São João de Deus, Lisboa
📞 217 987 700

📍Unidade de Torres Vedras, Centro Clínico da Ventosa
📞 261 108 066 | 968 688 991

10/04/2025

19/09/2024

https://www.linkedin.com/posts/cespu-forma%C3%A7%C3%A3o_o-docente-miguel-meira-e-cruz-coordenador-activity-7242487643417038849-A0gB?utm_source=share&utm_medium=member_desktop

O docente Miguel Meira e Cruz, coordenador da Pós-Graduação em Cronobiologia e Medicina do Sono, defendeu a sua tese de Doutoramento subordinada ao tema:…

29/03/2024

https://theconversation.com/hasta-cuando-lo-del-cambio-de-hora-216464

Como cada última semana de octubre, llega el cambio de hora y, con él, el debate sobre su utilidad y sus efectos sobre la salud. Un estudio en Andalucía revela el aumento de ingresos por eventos cardiovasculares en los días previos y posteriores al cambio.

14/03/2024

https://www.publico.pt/2024/03/13/ciencia/noticia/especialista-literacia-saude-sono-melhorou-ha-ignorancia-2083516

Como tratar a insónia? A terapia cognitivo-comportamental é a primeira escolha de intervenção usada no tratamento da insónia crónica e engloba uma abordagem focada nas causas e sintomas do problema.

11/01/2024

Relógios, Sonos, Gripes e Mortalidade!

Em teoria (e na prática), a alteração do ciclo sono-vigília, suas oscilações, inadequabilidade e inoportunidade temporal, são fatores que influenciam, quer a curva de incidência de síndrome gripal, quer a curva de mortalidade que se acentuou de forma extraordinária nas últimas semanas. São conhecidas as interações entre a duração e a qualidade do sono e o sistema imunitário (inato e “adquirido”). Alguns trabalhos do nosso grupo mostraram bem mecanismos biomoleculares e celulares envolvidos na patogenia e fisiopatologia gripal perante o desacerto de ritmos biológicos e a restrição/ insuficiência de sono. Também conhecemos q relação independente que as disritmias circadianas e o sono inadequado, bem como as doenças de sono têm na taxa de mortalidade global, e cardiometabolica, em particular.

Atente-se! Se há fatores sobre os quais pouco podemos fazer, existem outros, perante os quais teremos efectiva capacidade de ação!

Pense nisto!

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Miguel Meira e Cruz

Médico Dentista
Especialista em Medicina do Sono
Diretor da Unidade de Sono, CCUL,
Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa
CEO do Centro Europeu do Sono

23/12/2023

Caros amigos e pacientes,

Retomaremos as consultas presenciais, em todas as unidades clínicas, no próximo ano, em 4 de Janeiro. Até lá, manter-se-ão, as consulta de urgência, em regime on-line.

Votos de Boas Festas e de um renovado espírito de alegria e esperança num ano com sonos, sonhos e muitos motivos para sorrir.

“Au revoir”
MMC

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Dr. Miguel Meira e Cruz
Médico Dentista
Especialista em Medicina do Sono (ESRS, WSS)

Diretor da Unidade de Sono,
Centro Cardiovascular da Universidade de Lisboa, Faculdade de Medicina

CEO do Centro Europeu do Sono