SB Naturopatia

SB Naturopatia A maioria das pessoas vive frustrada com a sua saúde. Eu criei um método de saúde individualizado

- Transformação para uma Saúde Integral -

Humanidade aliada ao profissionalismo é hoje em dia uma necessidade. Os nossos serviços são prestados com a máxima qualidade, contudo, o que vendemos não são consultas mas resultados e isso continua a ser a nossa forma de fazer Naturopatia. O atendimento personalizado e individualizado, a qualidade do acompanhamento e a consistência de resultados são o es

tandarte e a razão pela qual os meus clientes confiam em nós. No Instituto SB Naturopatia, com o inovador Método 3D (Desintoxicar, Despertar e Delinear), elevamos a saúde a um estado de equilíbrio profundo entre corpo, mente e espírito. Sob a coordenação do Dr. Simão Bento, a nossa prática promove a recuperação da saúde e energia, permitindo uma transformação completa e duradoura desde a raiz, para que recupere o bem-estar e a vitalidade da sua juventude. Utilizando técnicas naturais que abordam cada paciente na sua individualidade, de modo TOTALMENTE personalizado, o Instituto SB Naturopatia é mais do que uma solução de saúde: é um caminho para redescobrir o seu potencial único. Aqui, ajudamo-lo a alcançar o máximo bem-estar com a força da Natureza. 🌍💚

Venha conhecer-nos!

E se muitos dos sintomas que hoje consideramos “normais” forem, na verdade, sinais de que estamos a viver demasiado long...
20/08/2026

E se muitos dos sintomas que hoje consideramos “normais” forem, na verdade, sinais de que estamos a viver demasiado longe daquilo que o corpo precisa?

Luz artificial, sedentarismo, stress constante, alimentação ultraprocessada, pouco contacto com a natureza e ritmos de sono desregulados fazem parte da vida moderna... mas o nosso corpo continua a funcionar segundo uma biologia muito mais antiga.

Neste artigo, exploramos o preço invisível dessa desconexão e como pequenos regressos ao essencial podem ajudar-nos a recuperar equilíbrio, energia e vitalidade.

👉 Leia o artigo completo: https://www.sbnaturopatia.com/vida-moderna/

EstiloDeVida Natureza Saúde

Nos últimos dias falou-se muito de diagnóstico tardio de autismo. Falou-se de moda. Falou-se de pandemia. Riu-se.Eu quer...
04/08/2026

Nos últimos dias falou-se muito de diagnóstico tardio de autismo. Falou-se de moda. Falou-se de pandemia. Riu-se.

Eu quero falar de quem ouviu aquilo em silêncio.

Em dezasseis anos de consulta, recebo mulheres que chegam por outra porta: fadiga que não passa, intestino que não regula, sono que não repõe, ansiedade que já foi tratada de todas as formas e que trazem, por baixo de tudo isso, uma vida inteira de esforço que ninguém contabilizou.

Há um argumento que se repete sempre que este tema aparece: "é curioso como estas descobertas acontecem justamente quando a vida não está a correr bem".

A explicação é exactamente a inversa. Não é a vida a desmoronar-se que leva alguém a procurar o autismo como desculpa, é o autismo não identif**ado, compensado durante décadas à custa de um esforço enorme e invisível, que acaba por levar a vida ao desmoronamento.

Escrevi sobre isto com o cuidado que o tema merece... o que é a camuflagem, porque é que elas f**aram de fora dos critérios de diagnóstico, o preço que o corpo paga em silêncio e onde entra (e onde não entra) a Naturopatia.

Uma nota que faço questão de deixar: o diagnóstico não é meu para o dar. Pertence à psiquiatria e à psicologia clínica. O que posso cuidar é do terreno de quem vive exausto.

Link no 1º comentário 👇

Nos últimos dias, uma rubrica de humor — o "Extremamente Desagradável", da Renascença — dedicou um episódio à actriz Maf...
28/07/2026

Nos últimos dias, uma rubrica de humor — o "Extremamente Desagradável", da Renascença — dedicou um episódio à actriz Mafalda Matos (Fá) e ao seu diagnóstico recente de autismo de nível 1, chamando "pandemia" e "moda" ao diagnóstico tardio. Vi a peça completa, não apenas os excertos, e é por isso que escrevo, como profissional de saúde.

(Continua nos comentários)

Hoje é Dia da Criança.E talvez uma das formas mais bonitas de cuidar seja esta: ensinar saúde pelo exemplo.A saúde també...
01/06/2026

Hoje é Dia da Criança.

E talvez uma das formas mais bonitas de cuidar seja esta: ensinar saúde pelo exemplo.

A saúde também se constrói nos pequenos gestos, na alimentação, no contacto com a natureza, na presença, no descanso, no amor e na forma como mostramos às crianças que o corpo merece ser ouvido e respeitado.

Antes de qualquer protocolo, existe isto: presença, vínculo e consciência.

Feliz Dia da Criança 🤍

Dr. Simão Bento
Naturopatia

Hoje continuamos por aqui a ajudar pessoas a encontrar mais clareza sobre o que o corpo anda a tentar dizer.Um teste pod...
16/05/2026

Hoje continuamos por aqui a ajudar pessoas a encontrar mais clareza sobre o que o corpo anda a tentar dizer.

Um teste pode trazer pistas importantes.

Mas a transformação não acontece apenas por se ter mais uma informação.

A transformação começa quando existe interpretação, estratégia e acompanhamento.

Porque o corpo não deve ser visto em partes soltas.

É preciso olhar para o contexto: como está a digestão, a energia, o sono, a alimentação, o stress, os hábitos e a história de cada pessoa.

Muitas vezes, quem chega até nós já tentou cortar alimentos, mudar rotinas, tomar suplementos ou seguir conselhos soltos… mas continua sem perceber por que razão não se sente bem.

E é aqui que a consulta faz diferença.

O teste pode ajudar a observar padrões.

A consulta ajuda a transformar essas pistas num caminho com direção.
Se sentes que andas a tentar perceber o teu corpo sozinha, talvez esteja na altura de parar de adivinhar.

Envia CONSULTA por mensagem e explicamos-te como funciona o acompanhamento.

Para lista de espera de uma próxima data dos Te**es de Alergia Alimentar Tardia, envia TESTE.

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Entramos na última semana antes dos **Te**es de Alergia Alimentar Tardia em Gondomar**, nos dias **15, 16 e 17 de maio**...
10/05/2026

Entramos na última semana antes dos **Te**es de Alergia Alimentar Tardia em Gondomar**, nos dias **15, 16 e 17 de maio**.

Este teste não serve para cortar alimentos ao acaso.
Serve como **ferramenta de investigação**, sobretudo quando o corpo já vem a repetir sinais e a pessoa sente que continua sem perceber, com clareza, o que lhe pode estar a fazer menos bem.

Inchaço frequente.
Desconforto depois das refeições.
Alterações intestinais.
Cansaço.
Pele reativa.
Dores de cabeça.

Quando estes sinais se repetem, muitas vezes o mais útil não é continuar a adivinhar.
É começar a investigar com mais método, contexto e consciência.

O objetivo não é criar medo de comer.
É ajudar-te a compreender melhor o teu corpo para tomares decisões mais informadas.

As vagas para estes dias são limitadas.
Se queres saber a disponibilidade e perceber se este teste faz sentido para ti, envia **TESTE** por mensagem.

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27/01/2026

O corpo fértil não vive em stress constante.
Ele precisa de sentir tempo, energia e segurança.
Cortisol alto é, muitas vezes, sinal de alerta prolongado.
E alerta prolongado tira o corpo do “modo construção” e empurra para o “modo sobrevivência”.
E em sobrevivência, o corpo faz escolhas inteligentes:
prioriza manter-te de pé… antes de abrir espaço para gerar.
Reduzir stress não é luxo.
É uma base para o corpo voltar a cooperar com mais estabilidade.
A fertilidade aparece com mais naturalidade quando o corpo sai da urgência
e volta ao ritmo.
Se isto fez sentido, escreve RITMO nos comentários (e guarda o post).
Seguimos juntos, com calma e direção.

29/12/2025

A respiração é o gesto mais simples e o mais esquecido da cura.

É o corpo a lembrar-te que não precisas viver em alerta o tempo todo.

O sistema nervoso é o maestro das hormonas.
Se ele acredita que há perigo, o corpo não ovula.

Não digere bem.
Não descansa.
Porque o corpo só cria quando se sente seguro.

Faz uma pausa agora.
Respira fundo.

O teu corpo está sempre à espera de um sinal teu para voltar a confiar.

Se às 15h sentes que “morras”… não é preguiça. E não é falta de força.É fisiologia.O teu corpo trabalha em ciclos intern...
28/12/2025

Se às 15h sentes que “morras”…
não é preguiça.
E não é falta de força.
É fisiologia.
O teu corpo trabalha em ciclos internos,
chamados ciclos ultradianos,
blocos de 90 a 120 minutos
em que a energia sobe, mantém-se…
e depois desce para recuperação.
Durante a manhã,
estes ciclos são mais estáveis.
Mas depois do almoço,
o corpo precisa de energia
para digerir.
E se a digestão for pesada,
inflamatória
ou rica em açúcar,
o corpo faz uma escolha inevitável:
desvia energia do cérebro
para o intestino.
O resultado é aquele clássico das 15h:
falta de foco,
lentidão,
irritação,
vontade de café ou doce.
Não é falha tua.
É o teu corpo a tentar fazer
dois trabalhos ao mesmo tempo:
digerir
e manter-te produtiva.
A boa notícia?
Isto muda.
Quando ajustas o que comes
e respeitas os teus ritmos internos,
a energia da tarde deixa de colapsar…
e o teu dia flui com muito mais clareza,
estabilidade
e presença.

O teu corpo vive entre dois estados: alerta e recuperação.O problema é que a maioria das pessoas f**a presa no primeiro....
27/12/2025

O teu corpo vive entre dois estados: alerta e recuperação.
O problema é que a maioria das pessoas f**a presa no primeiro.
O sistema nervoso simpático é útil mantém-te em ação.
Mas quando f**as aqui tempo demais, tudo se desregula: sono, digestão, hormonas, energia, humor.
É no parassimpático que o corpo cura, repara, digere, equilibra e recupera.
E muita gente nunca chega lá.
Não adianta comer bem, treinar ou suplementar, se o teu corpo vive em alerta interno.

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