Bupa Portugal

Na BUPA Portugal, colocamos as pessoas no centro. Oferecemos cuidados de saúde e bem-estar personalizados, acessíveis e inovadores, com empatia e proximidade.

Promovemos qualidade de vida, confiança e um futuro mais saudável para todos.

22/06/2026

Perto de si, em qualquer momento do dia!

Muitas vezes não pensamos nisso até precisarmos, mas a verdade é que com a Bupa tem perto de casa, do trabalho ou da escola uma ampla rede médica pronta a apoia-lo 🩺

Em todo o país, existem centros médicos e hospitais disponíveis para o ajudar quando mais precisa.

E o mais importante?
Não tem de ir longe para cuidar da sua saúde.

Graças ao nosso seguro de saúde, tem acesso a uma vasta rede de prestadores e à extensa rede de cuidados de saúde da AdvanceCare, tornando mais simples encontrar o apoio de que precisa, quando precisa.

Porque ter acesso a cuidados médicos deve ser simples, rápido e próximo 💙

18/06/2026

O bem-estar constrói-se no dia a dia, com escolhas simples e consistentes 💙

Ter ferramentas que ajudam a criar rotinas mais equilibradas pode facilitar esse processo — seja na forma como gere o descanso, o stress ou os seus hábitos.

📲 Na app da Bupa, encontra programas digitais pensados para apoiar esse caminho de forma contínua e acessível.

Saiba mais aqui: https://www.bupa.pt/saude-digital

💬 Que hábito gostava de melhorar no seu dia a dia?

17/06/2026

Vai aproveitar o sol neste verão? ☀️

Então há algo importante a não esquecer: a exposição solar deve ser sempre feita com a proteção adequada.

A radiação UV não provoca apenas queimaduras. É também a principal causa do envelhecimento prematuro da pele e um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento do cancro da pele.

E lembre-se: usar protetor solar 🧴 não é apenas para os primeiros dias de praia. Mesmo que já esteja bronzeado ou vá passar pouco tempo ao ar livre, a sua pele continua exposta aos efeitos da radiação solar.

Cuidar da sua pele é a melhor forma de aproveitar o verão hoje e também no futuro 💙

16/06/2026

Quando precisamos de um médico, queremos encontrar o profissional certo para cada situação 🩺

Ter acesso a diferentes especialidades faz toda a diferença, seja para uma consulta de rotina, um acompanhamento continuado ou uma necessidade mais específica.

Na Bupa, unimos a nossa experiência internacional em saúde à rede da AdvanceCare, disponibilizando acesso a um quadro médico alargado, com milhares de profissionais de saúde e uma ampla cobertura de especialidades.

Uma rede pensada para facilitar o acesso a cuidados de qualidade e ajudar cada pessoa a encontrar o acompanhamento mais adequado às suas necessidades.

Porque cuidar da saúde também é ter as pessoas certas ao seu lado, no momento certo.

Conheça melhor o quadro médico que tem à sua disponibilidade 💙

08/06/2026

Porque é importante fazer uma limpeza dentária profissional pelo menos uma vez por ano? 🤔

Mesmo escovando os dentes diariamente e usando fio dentário, existem zonas da boca onde a placa bacteriana se acumula com facilidade.

Com o tempo, essa placa endurece e transforma-se em tártaro, e aí já não basta escovar. Só uma limpeza dentária profissional consegue removê-lo corretamente.

E porque é que isso é importante?
Porque a acumulação de tártaro pode favorecer inflamação das gengivas, mau hálito, cáries e até problemas periodontais que muitas vezes evoluem sem causar dor no início.

🦷 A limpeza dentária profissional ajuda a remover estas acumulações e contribui para prevenir problemas como cáries, gengivite, mau hálito e doença periodontal.

E, além da limpeza em si, estas consultas ajudam também a acompanhar a saúde oral de forma preventiva e a identificar alterações antes de surgirem sintomas.

Mais do que um cuidado pontual, é um hábito de prevenção que faz diferença ao longo do tempo 💙

Marque uma consulta na tua nova clínica dentária BUPA Porto, no El Corte Inglés de Gaia (Porto).

05/06/2026

🌿 Mais verde nas cidades significa mais saúde para todos!

No Dia Mundial do Ambiente, recordamos que a saúde das pessoas está diretamente ligada à saúde do planeta 🌍

Segundo o Índice HARMONY da Cátedra Sanitas Saúde e Ambiente do Instituto BIOMA da Universidade de Navarra, aumentar em 30% a cobertura de árvores nas cidades poderia prevenir mais de 2.600 mortes por ano na Europa.

Além disso, a investigação mostra que:
• Os parques podem reduzir a temperatura até 3,5 ºC
• As ruas arborizadas até 3,1 ºC
• Os espaços verdes ajudam a reduzir o stress e a fadiga
• Promovem a atividade física e o bem-estar mental
• Melhoram a qualidade do ar e a saúde respiratória

Na Bupa, acreditamos que cuidar da saúde também é cuidar do ambiente em que vivemos 💙

03/06/2026

Fim de semana prolongado à vista e planos de viagem marcados? ✈️

Entre deslocações, passeios e momentos de descanso, saber que pode continuar a contar com apoio de saúde faz toda a diferença.

Com os serviços digitais da Bupa, pode ter acesso a videoconsultas e acompanhamento médico à distância, de forma prática e cómoda, mesmo durante a sua viagem.

Porque sentir-se acompanhado também faz parte de aproveitar o momento com mais leveza 💙

Conheça os serviços digitais da Bupa: https://www.bupa.pt/saude-digital

💬 O que nunca pode faltar antes de uma viagem para si?

29/05/2026

Quando sentimos ansiedade intensa ou uma crise de pânico, o mais importante é reconhecer o que está a acontecer e procurar recuperar o equilíbrio 🧘

A saúde mental faz parte da saúde global e aprender a lidar com estes momentos pode fazer toda a diferença.

Respirar com calma, recentrar a atenção no presente e procurar apoio são alguns dos passos que podem ajudar o corpo e a mente a desacelerar.

Na Bupa, acreditamos que cuidar da saúde mental é fundamental. Por isso, os nossos seguros de saúde incluem consultas de psicologia e psiquiatria, presenciais e online, para acompanhar diferentes necessidades ao longo da vida.

Cuidar da saúde mental também é reconhecer o que sentimos, respeitar o nosso ritmo e saber pedir ajuda quando precisamos 💙

22/05/2026

A partir dos 35, incluir exercícios de força na rotina deixa de ser apenas uma opção e passa a ser um cuidado essencial na saúde da mulher.

Porquê? 🤔
Com o tempo, o corpo perde massa muscular de forma natural, a densidade óssea diminui e existem alterações hormonais que influenciam a energia, o metabolismo e o bem-estar.

Neste vídeo explicamos como o treino de força ajuda a manter o corpo mais forte, ágil e com mais energia nesta fase da vida 🏋️

Na Bupa, acreditamos na importância da prevenção e de hábitos que contribuam para uma vida mais saudável em todas as fases da vida 💙

15/05/2026

Se passa muitas horas sentado, é comum que as costas se queixem ao final do dia. Esse desconforto resulta, na maioria dos casos, de pequenas tensões acumuladas pela postura prolongada.

A boa notícia é que pequenos ajustes na posição, nos movimentos e no ambiente de trabalho podem reduzir essa carga e prevenir a dor.

Nesta publicação reunimos mudanças rápidas e eficazes para o desconforto ao longo do dia.

📌 Se trabalha em frente ao computador, este é daqueles posts que vale a pena guardar.

Endereço

Lisbon

Website

https://www.bupa.pt/

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