22/07/2026
A Psicologia é uma profissão que assenta no conhecimento científico, na ética e na responsabilidade para com cada pessoa que procura ajuda.
Por isso, é fundamental que o acompanhamento psicológico seja realizado por profissionais devidamente qualificados e habilitados para o exercício da profissão.
A Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) disponibiliza um identificador que permite confirmar, de forma simples, quais os profissionais que se encontram regularmente inscritos e legalmente autorizados a exercer Psicologia. Uma iniciativa que reforça a transparência e contribui para uma escolha mais informada e segura.
Ao procurar um psicólogo, não hesite em colocar questões. Pergunte pela cédula profissional, pela formação, pela experiência, pela abordagem terapêutica utilizada e pelo modo como decorre o processo de acompanhamento. Esclarecer estas dúvidas é um direito de quem procura ajuda e faz parte da construção de uma relação terapêutica baseada na confiança, na segurança e no respeito.
É igualmente importante lembrar que nem sempre o primeiro profissional será aquele com quem estabelece maior identificação. A relação terapêutica é um dos principais fatores associados à eficácia da intervenção, pelo que encontrar um psicólogo com quem se sinta compreendido e confortável pode fazer toda a diferença.
Informe-se. Questione. Escolha de forma consciente.
E, acima de tudo, não desista de cuidar da sua saúde psicológica. Procurar ajuda é um sinal de compromisso consigo próprio. Porém, encontrar o psicólogo certo pode levar tempo, mas quando existe uma relação terapêutica assente na confiança, segurança e colaboração, esse encontro pode tornar-se um importante motor de mudança.
