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Talvez nunca tenha associado algumas destas situações à fisioterapia pélvica. E é por isso que vale a pena falar delas.D...
24/10/2026

Talvez nunca tenha associado algumas destas situações à fisioterapia pélvica. E é por isso que vale a pena falar delas.

Das perdas de urina à dor nas relações se***is, das alterações intestinais à recuperação pós o parto, são várias as situações em que este acompanhamento pode ajudar.

Neste carrossel, reunimos algumas delas. Reconhece alguma?
Uma avaliação individual permite perceber o que se passa e qual o acompanhamento adequado para si.

Se tiver dúvidas, fale connosco 🧡

Ainda estamos a sorrir ao lembrar este dia 🥹Celebrámos os 13 anos do Shape Studio com muitas atividades, muita galhofa, ...
22/10/2026

Ainda estamos a sorrir ao lembrar este dia 🥹

Celebrámos os 13 anos do Shape Studio com muitas atividades, muita galhofa, pinturas de bolos, miminhos e discursos que nos emocionaram. Um dia super intenso, cheio de alegria e daquela boa energia que mexe connosco da melhor maneira.

São 13 anos que nos enchem de orgulho. E poder celebrá-los com esta comunidade maravilhosa tornou tudo ainda mais especial! Não podíamos estar mais felizes.

Um obrigada sabe a pouco para todos os que fizeram parte deste dia. Foi muito bonito ter-vos connosco. São vocês a nossa força, todos os dias! 🧡

Mais um episódio, mais uns minutos na cama, mais um bocadinho a percorrer o feed… e lá passaram 50 minutos.Quando pensam...
18/10/2026

Mais um episódio, mais uns minutos na cama, mais um bocadinho a percorrer o feed… e lá passaram 50 minutos.

Quando pensamos em treinar, esses mesmos 50 minutos parecem mais difíceis de encaixar.

Entre tudo o que preenche o dia, o movimento também merece lugar. Uma aula de Pilates, um treino de força ou uma aula de grupo podem começar com uma decisão simples: reservar esse tempo na agenda.

Não precisa de esperar por uma segunda-feira ou pelo início de um novo mês. Pode começar esta semana. 🧡

Já sabe quando serão os seus próximos 50 minutos no Shape?

Outubro é um mês de sensibilização para o cancro da mama e para a importância da deteção precoce.Repare se há mudanças n...
11/10/2026

Outubro é um mês de sensibilização para o cancro da mama e para a importância da deteção precoce.

Repare se há mudanças no seu corpo e fale também sobre este tema com as mulheres que fazem parte da sua vida. Às vezes, uma conversa pode fazer a diferença 🩷

Para conhecer os sinais de alerta, deixamos aqui o link direto da Liga Portuguesa Contra o Cancro:
https://www.ligacontracancro.pt/cancro-da-mama-sintomas/

Às vezes, são as coisas mais simples que nos passam ao lado.Achamos que estamos a fazer o melhor por nós, mas pequenos e...
10/10/2026

Às vezes, são as coisas mais simples que nos passam ao lado.
Achamos que estamos a fazer o melhor por nós, mas pequenos erros repetidos no dia a dia podem acabar por dificultar os nossos objetivos e levar-nos a escolhas menos equilibradas. E o corpo sente.

É também por isso que o acompanhamento nutricional é tão importante: não apenas para saber o que comer, mas também para nos ajudar a tomar decisões com mais consciência.

Na gravidez, no pré e pós-parto, durante a amamentação, na introdução alimentar, na perimenopausa ou menopausa, na gestão de peso ou simplesmente porque quer melhorar a sua alimentação. Não precisa de descobrir tudo sozinho.

Não adie mais. Envie-nos mensagem e saiba como podemos acompanhar o seu caso 🧡

As inscrições para os nossos 13 anos estão abertas! 🧡A celebração começa no dia 7, com a aula surpresa que apresentámos ...
01/10/2026

As inscrições para os nossos 13 anos estão abertas! 🧡

A celebração começa no dia 7, com a aula surpresa que apresentámos no post anterior.

No dia 8, o aniversário celebra-se ao longo de todo o dia: com aulas especiais, experiências de spa e terapias, consultas de tarot e bolo de aniversário 🎂

O número 13 também dá sentido ao tema deste ano. No tarot, a carta XIII representa transformação e renovação. É esse o espírito que queremos trazer a este aniversário: experimentar, sair da rotina e descobrir algo novo no Shape.

Para participar nas atividades dos dias 7 ou 8, envie-nos mensagem.
Venha celebrar connosco!

Na próxima quarta-feira, dia 7 de outubro, começamos a celebrar os 13 anos do Shape Studio 😍Este ano, o tarot deu o mote...
29/09/2026

Na próxima quarta-feira, dia 7 de outubro, começamos a celebrar os 13 anos do Shape Studio 😍

Este ano, o tarot deu o mote à celebração. A primeira carta é a 0, «O Louco». E talvez seja preciso um bocadinho de loucura para se inscrever numa aula sem saber o que vai acontecer 😏

Só revelamos a hora: 19h30. O resto descobre-se no Shape.

As inscrições para as atividades dos dias 7 e 8 abrem esta quinta-feira.
Venha celebrar connosco 🧡

27/09/2026

“Escolha por mim.”
A Cláudia por fora: claro 😌
A Cláudia por dentro:

Nem sempre o progresso aparece em números.Às vezes, percebe-se em pequenos momentos durante o treino. Na forma como o co...
20/09/2026

Nem sempre o progresso aparece em números.

Às vezes, percebe-se em pequenos momentos durante o treino. Na forma como o corpo responde, na confiança com que faz um exercício ou simplesmente na sensação de que hoje foi um bocadinho mais fácil do que ontem.

São pequenas coisas. Mas contam. ✨

Há uma diferença entre mexer o corpo e sentir que o corpo responde melhor no dia a dia.É isso que o Pilates vai construi...
18/09/2026

Há uma diferença entre mexer o corpo e sentir que o corpo responde melhor no dia a dia.

É isso que o Pilates vai construindo: mais consciência, mais controlo e mais confiança no movimento.

Não para fazer tudo perfeito.
Mas para viver melhor no próprio corpo. 🧡

Endereço

Avenida Diogo Cão, 9B, Urb. Do Infantado
Loures
2670-327

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 18:00

Telefone

+351927232396

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