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Entre Seres Humanos, Lourinhã (2026)

29/07/2024

Este é um retiro de um fim-de-semana, onde vais poder conectar contigo e com outros seres únicos, num grupo super especial de apenas 10 participantes.
Nestes 2 dias e meio vais aprender a usar a tua individualidade ao serviço da relação com os outros, construindo relações, famílias e comunidades mais harmoniosas.

São as bases essenciais para a experiência comunitária para quem deseja viver dessa forma, mas aplicam-se a todos nós, como seres sociais que somos!

Este retiro é para ti se gostarias de:
- Sair da correria do dia-a-dia e do modo automático de reagir às situações.
- (Re)conectar com quem realmente és, livre de expectativas ou julgamentos.
- Definir o teu caminho, descobrindo o que realmente te faz plenamente feliz.
- Abrir-te à conexão com o outro de modo genuíno e amoroso.
- Aprender a interagir de forma harmoniosa, gerindo conflitos e aproveitando o máximo potencial de cada relação na tua vida.

Sairás desde retiro com uma nova forma de te veres e de entenderes o mundo que te rodeia e sobretudo, com novas ferramentas práticas para tornar a tua vida mais plena e harmoniosa.

Se sentes ser parte, aproveita o valor Early Bird até 31 de Julho. Sabe mais no link na bio.

Com Amor,
Joana Almeida
Lalo Vergara Lopes

08/08/2023

🧐 ¿Ya has escuchado que lo que está adentro está afuera?

♻️ Vivimos en intercambio permanente con nuestro entorno.

👉 Eso significa que nuestros pensamientos y emociones influen en lo que generamos al nuestro alrededor!

☝ Pero también que el ambiente en lo que elijimos estar va a influir en como nos sentimos y que pensamos!

😵‍💫 Así, si hay confusión en tu mente, será un gran desafío generar orden en tu vida.

😖 Si no te sientes en paz, será más dificil que encontres tranquilidad al tu alrededor...

➡️ Por otro lado, siendo consciente de esto, puedes elijir rodearte de lo que quieres construir dentro de ti.

✔ Puedes elegir estar en ambientes tranquilos, limpiar o arreglar tu casa, estar con personas con características que te gustaría desarrollar desarrollar ti... ➡️ para usar la influencia de entorno a tu favor! 😉

‼️ Pero acuérdate, si no te permites cambiar en tu interior, será muy desafiante sostener el entorno que deseas.

🫂 Te acompañamos a profundizar en tu interior para generar la vida que quieres!

❤ Con Amor,
Joana & Lalo

30/07/2023

🔄 ¿Cuándo fue la última vez que actualizaste tu vínculo?

📱 Al igual que las Apps en tu celular se actualizan para que funcionen mejor o para sumarles herramientas que se concluyo ser necesarias…
👩🏾‍🤝‍👨🏼 ¡También nuestras relaciones necesitan ser revisadas y actualizadas!

♻ Como seres humanos, estamos en cambios continuos… nuestros deseos cambian, nuestras necesidades cambian… con la experiencia de vivir sumamos nuevos aprendizajes y encontramos nuevas formas de gestionar distintas situaciones.

☝ Así, hace falta actualizar nuestros vínculos considerando nuestras propias actualizaciones individuales y también lo vivido entre ambos.

👉 Y eso se hace abriendo espacios de comunicación
🔸 en donde podemos plantear como nos sentimos, que deseamos, que necesitamos…
🔸 y también observar las dinámicas de pareja, celebrando lo que nos hace felices y compartiendo lo que nos parece que no está funcionando y nos gustaría cambiar.

🤯 En teoría es bien sencillo, pero no siempre es fácil ponerlo en práctica… Es necesario entrenamiento y hacer ajustes… Como todo, se puede aprender!

💫 Lo más importante en este proceso es que se haga de forma que ambas personas se sientan seguras, para que se pueda compartir genuinamente!

🤍 Si te gustaría hacerlo, pero no sabes por dónde empezar, nuestra Terapia 2:2 puede generar ese espacio neutro y seguro para ambos, que al inicio puede facilitar el proceso y brindarles las herramientas para que puedan empezar haciéndolo autónomamente!

💞 En la Terapia 2:2 generamos un espacio para que ambos puedan expresar qué les pasa y cómo se sienten, observando los puntos en común y las diferencias. Los guiamos a encontrar sus propias estratégias para superar los desafíos y facilitamos el proceso de construcción de un plan en común.

ℹ Más informaciones e inscripciones en nuestra bio .

❤ Con Amor,
Joana & Lalo

27/07/2023

💢 ¿Estás usando tus emociones a tu favor?

☝ Antes que todo hay que aclarar:

1️⃣ Nuestras emociones siempre son válidas!
↪️ no importa que tanto lo entiendes desde la razón... sientes lo que sientes, y es válido!

2️⃣ Lo que sentimos nos trae un mensaje útil sobre nosotros mismos!
↪️ nuestras emociones nos enseñan nuestros gustos, miedos, deseos, necesidades... son tips para la vida!

🤔 Pero... ¿Cómo sabes que sientes lo que sientes?

🫢 Muchas veces callamos o reprimimos emociones, otras veces reaccionamos desde lo que sentimos sin siquiera nos darmos cuenta...
❓Pero... ¿Nombramos las emociones?

🏷️ Nombrar la emoción es una forma de reconocer su presencia y identificarla... si hacemos el ejercicio de poner nombre a lo que sentimos, nos permitimos validar nuestra emoción y recibir el mensaje que nos está dando.

🫂 Además, se hace mucho más fácil expresarlo en nuestros vínculos sí ya tiene un nombre!

💞 ¿Que sientes?

Con Amor,
Joana & Lalo

23/07/2023

🙌 La energía de la Tierra te puede ayudar!

💫 Las energías de los 4 elementos están presentes en todo en nuestras vidas.
☝ Nosotros mismos somos profundamente dependientes de los cuatro elementos.

👉 No sobreviviríamos más de unas semanas sin alimento. Dependemos de los alimentos que nos proporciona la tierra para nuestro sustento, y nosotros mismos también estamos compuestos de materia que nos da estructura y solidez.

👀 Y podemos conectarnos con esta energía para objetivos específicos.

🦶 La tierra se asocia al cuerpo y a las sensaciones físicas.

🪨 Este elemento nos trae la energía de materialización, objetividad y pragmatismo, calma, resiliencia y persistencia, introspección, sostenimiento, solidez y fuerza.

⛰ Podemos usar la energía de la tierra para conectarnos con los aspectos prácticos, la realización, el orden y la estructura.. Nos ayuda a construir, a manifestar lo que queremos que sea sólido, estable y seguro, mejorarando nuestra sensación de seguridad. Nos invita a establecer las prácticas y rutinas necesarias para seguir manteniendo lo que estamos construyendo.

👉 Para crear el Programa Despertando en Pareja nos inspiramos en los cuatro elementos: aire, agua, fuego y tierra. Usamos estas energías para apoyar en las distintas fases de nuestro Programa

💞 Con la mirada puesta en las necesidades y objetivos de dos seres humanos en un vínculo, apoyaremos la construcción de un plan común que sea verdaderamente deseado por ambos.

👀 Si te interesa saber más sobre el Programa Despertando en Pareja, envíanos un mensaje o entra en el enlace en nuestra bio .

🫂 Te acompañamos con Amor!
Joana & Lalo

16/07/2023

❤️‍🔥 La energía del Fuego te puede ayudar!

💫 Las energías de los 4 elementos están presentes en todo en nuestras vidas.

☝ Nosotros mismos somos profundamente dependientes de los cuatro elementos.
👉 No sobreviviríamos más de unas horas sin calor. El elemento fuego está presente a través del calor del sol, sin el cual nos sería imposible mantener la temperatura corporal necesaria para la vida.

👀 Y podemos conectarnos con esta energía para objetivos específicos.

🧞 El fuego se asocia a la mente superconsciente y al plano espiritual.

🔥 Este elemento nos trae la energía de creación, acción, expansión, voluntad, determinación, confianza, inspiración, espontaneidad, creatividad, dinamismo, superación y optimismo.

💥 Podemos usar la energía del fuego para incrementar nuestra motivación y capacidad de iniciativa, para encontrar soluciones, resolver problemas y tomar decisiones, para mejorar nuestra autoestima, para tener el coraje de cambiar lo que queremos cambiar. El fuego es impulso y entusiasmo, invitando a la transmutación.

👉 Para crear el Programa Despertando en Pareja nos inspiramos en los cuatro elementos: aire, agua, fuego y tierra. Usamos estas energías para apoyar en las distintas fases de nuestro Programa

💞 Con la mirada puesta en las necesidades y objetivos de dos seres humanos en un vínculo, apoyaremos la construcción de un plan común que sea verdaderamente deseado por ambos.

👀 Si te interesa saber más sobre el Programa Despertando en Pareja, envíanos un mensaje o entra en el enlace en nuestra bio .

🫂 Te acompañamos con Amor!
Joana & Lalo

11/07/2023

👀 La verdad escondida del desarollo personal y de la evolución humana...

⛔ Ni todo el crecimiento personal se hace desde la total autonomía y la independencia de los demás...

⚠️ Ni todo en las relaciones interpersonales depende de las herramientas de comunicación, estratégias para generar acuerdos o recursos para gestión emocional...

☝ La completa independencia no es sana ni deseable y además es una ilusión❗ Porque siempre vamos a vivir en interdependencia con el ambiente y los seres que nos rodean...

👉 Y invertir en la gestión del vínculo sin mirar hacia dentro y conocerme (mis necesidades, mis deseos, mis miedos, mis detonantes, mis creencias...) queda superficial y ineficaz...

❤ Mientras más haces tu trabajo interno, inviertes en tu autoconocimiento, aprendes con tu historia y encuentras tus propias herramientas de crecimiento...
↪ Más habilitado estás para construir vínculos sanos y conscientes.

🫂 Por otro lado, el convivir y compartir con otros de forma consciente, responsable y desde una intención clara,
↪ te permite identificar aspectos tuyos que no conocías o que todavía tienes que trabajar (los famosos espejos!) y te regala la posibilidad de ser acompañado en ese proceso.

🔝 El camino es individual, nadie vá a hacer tu proceso por ti, pero no significa que tengas que hacerlo solo/a! ❤

🤗 Te acompañamos con amor,
Joana & Lalo

09/07/2023

💙 La energía del Agua te puede ayudar!

💫 Las energías de los 4 elementos están presentes en todo en nuestras vidas.
☝ Nosotros mismos somos profundamente dependientes de los cuatro elementos.

👉 No sobreviviríamos más de unos días sin agua. Todos sabemos que el agua es fundamental para la vida, más del 60% de nosotros mismos estamos formados por agua.

👀 Y podemos conectarnos con esta energía para objetivos específicos.

🫀 El agua se asocia a las emociones y a la mente subconsciente.

💧 Este elemento nos trae la energía de sensibilidad, empatía, compasión, imaginación, intuición, instinto, nutrición y adaptabilidad, espiritualidad y conexión con el divino.

💦 Podemos usar la energía del agua para profundizar en nuestras emociones, trabajar nuestro subconsciente, para conectarnos con nuestros sueños, nuestra intuición y nuestra fe, para estimular la fluidez, mutabilidad y flexibilidad ante la impermanencia de la vida, o para mejorar nuestra capacidad empática.

👉 Para crear el Programa Despertando en Pareja nos inspiramos en los cuatro elementos: aire, agua, fuego y tierra. Usamos estas energías para apoyar en las distintas fases de nuestro Programa

💞 Con la mirada puesta en las necesidades y objetivos de dos seres humanos en un vínculo, apoyaremos la construcción de un plan común que sea verdaderamente deseado por ambos.

👀 Si te interesa saber más sobre el Programa Despertando en Pareja, envíanos un mensaje o entra en el enlace en nuestra bio .

🫂 Te acompañamos con Amor!
Joana & Lalo

09/07/2023

💙 La energía del Agua te puede ayudar!

💫 Las energías de los 4 elementos están presentes en todo en nuestras vidas.

☝ Nosotros mismos somos profundamente dependientes de los cuatro elementos.
👉 No sobreviviríamos más de unos días sin agua. Todos sabemos que el agua es fundamental para la vida, más del 60% de nosotros mismos estamos formados por agua.

👀 Y podemos conectarnos con esta energía para objetivos específicos.

🫀 El agua se asocia a las emociones y a la mente subconsciente.

💧 Este elemento nos trae la energía de sensibilidad, empatía, compasión, imaginación, intuición, instinto, nutrición y adaptabilidad, espiritualidad y conexión con el divino.

💦 Podemos usar la energía del agua para profundizar en nuestras emociones, trabajar nuestro subconsciente, para conectarnos con nuestros sueños, nuestra intuición y nuestra fe, para estimular la fluidez, mutabilidad y flexibilidad ante la impermanencia de la vida, o para mejorar nuestra capacidad empática.

👉 Para crear el Programa Despertando en Pareja nos inspiramos en los cuatro elementos: aire, agua, fuego y tierra. Usamos estas energías para apoyar en las distintas fases de nuestro Programa

💞 Con la mirada puesta en las necesidades y objetivos de dos seres humanos en un vínculo, apoyaremos la construcción de un plan común que sea verdaderamente deseado por ambos.

👀 Si te interesa saber más sobre el Programa Despertando en Pareja, envíanos un mensaje o entra en el enlace en nuestra bio .

🫂 Te acompañamos con Amor!
Joana & Lalo

02/07/2023

❤️‍🔥 La energía del Fuego te puede ayudar!

💫 Las energías de los 4 elementos están presentes en todo en nuestras vidas.
☝ Nosotros mismos somos profundamente dependientes de los cuatro elementos.

👉 No sobreviviríamos más de unas horas sin calor. El elemento fuego está presente a través del calor del sol, sin el cual nos sería imposible mantener la temperatura corporal necesaria para la vida.

👀 Y podemos conectarnos con esta energía para objetivos específicos.

🧞 El fuego se asocia a la mente superconsciente y al plano espiritual.

🔥 Este elemento nos trae la energía de creación, acción, expansión, voluntad, determinación, confianza, inspiración, espontaneidad, creatividad, dinamismo, superación y optimismo.

💥 Podemos usar la energía del fuego para incrementar nuestra motivación y capacidad de iniciativa, para encontrar soluciones, resolver problemas y tomar decisiones, para mejorar nuestra autoestima, para tener el coraje de cambiar lo que queremos cambiar. El fuego es impulso y entusiasmo, invitando a la transmutación.

👉 Para crear el Programa Despertando en Pareja nos inspiramos en los cuatro elementos: aire, agua, fuego y tierra. Usamos estas energías para apoyar en las distintas fases de nuestro Programa

💞 Con la mirada puesta en las necesidades y objetivos de dos seres humanos en un vínculo, apoyaremos la construcción de un plan común que sea verdaderamente deseado por ambos.

👀 Si te interesa saber más sobre el Programa Despertando en Pareja, envíanos un mensaje o entra en el enlace en nuestra bio .

🫂 Te acompañamos con Amor!
Joana & Lalo

25/06/2023

💙 La energía del Agua te puede ayudar!

💫 Las energías de los 4 elementos están presentes en todo en nuestras vidas.
☝ Nosotros mismos somos profundamente dependientes de los cuatro elementos.

👉 No sobreviviríamos más de unos días sin agua. Todos sabemos que el agua es fundamental para la vida, más del 60% de nosotros mismos estamos formados por agua.

👀 Y podemos conectarnos con esta energía para objetivos específicos.

🫀 El agua se asocia a las emociones y a la mente subconsciente.

💧 Este elemento nos trae la energía de sensibilidad, empatía, compasión, imaginación, intuición, instinto, nutrición y adaptabilidad, espiritualidad y conexión con el divino.

💦 Podemos usar la energía del agua para profundizar en nuestras emociones, trabajar nuestro subconsciente, para conectarnos con nuestros sueños, nuestra intuición y nuestra fe, para estimular la fluidez, mutabilidad y flexibilidad ante la impermanencia de la vida, o para mejorar nuestra capacidad empática.

👉 Para crear el Programa Despertando en Pareja nos inspiramos en los cuatro elementos: aire, agua, fuego y tierra. Usamos estas energías para apoyar en las distintas fases de nuestro Programa

💞 Con la mirada puesta en las necesidades y objetivos de dos seres humanos en un vínculo, apoyaremos la construcción de un plan común que sea verdaderamente deseado por ambos.

👀 Si te interesa saber más sobre el Programa Despertando en Pareja, envíanos un mensaje o entra en el enlace en nuestra bio .

🫂 Te acompañamos con Amor!
Joana & Lalo

20/06/2023

💓 ¿Qué tanto te identificas con las emociones del otro?

🤔 Si alguién te dice “Me siento enjoad@!” que te pasa a ti?
▪ ¿Qué sientes?
▪ ¿Qué piensas sobre eso?
▪ ¿Cómo (re)accionas ante eso?

👉 La gran mayoría de las veces, nuestra reacción (sentimientos que se hacen presentes, pensamientos que surgen y acciones que tomamos) es desde un lugar de identificación con lo que pasa al otro.

🙉 ¿Sientes como una queja o reclamo?

↪ Si alguién te comunica que siente algo, asumes de inmediato que tiene que ver contigo o que tu lo hiciste?
🤎 Hay muchas veces esta tendencia a creer que todo tiene que ver con nosotros. Es una actitud muy autocentrada, pero generalmente lo hacemos de manera inconsciente.

🙈 ¿Quieres ayudar a la persona a cambiar esa emoción?

🤎 Esta actitud parece muy altruista, pero en verdad suele surgir por que te sientes incómodo ante el estado emocional de la otra persona.
↪ “Me incomoda tu enojo, tu frustración o tu tristeza, así que me surge esa necesidad de cambiarlo.”

🙊 ¿Interpretas lo que la otra persona siente a través de tu perspectiva?

↪ “Es que no quiero que te sientas enojado, porque a mi no me gusta sentirme enojado…”
🤎 Porque si te pasara a ti lo quisieras cambiar, no significa que la otra persona sienta la misma necesidad que tu… o que ante la misma necesidad le sirvan las mismas soluciones…

☝¿Qué pasaría si nos permitiéramos escuchar y acompañar al otro entendiendo que es una persona distinta de nosotros y preguntándole qué le pasa al invés de suponerlo?

💞 Te acompañamos a deconstruir viejos hábitos con Amor,
Joana & Lalo.

Entre Seres Humanos

29/07/2024

08/08/2023

30/07/2023

27/07/2023

23/07/2023

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11/07/2023

09/07/2023

09/07/2023

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20/06/2023

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