15/06/2026
Há uma ideia que muitas vezes ouvimos quando perdemos alguém: “tens de seguir em frente”.
Mas seguir em frente não é esquecer.
Não é apagar memórias.
Não é deixar de sentir saudade.
Não é fingir que nada aconteceu.
Seguir em frente é aprender, aos poucos, a viver com a ausência.
É perceber que a pessoa continua presente de outras formas:
nas histórias que contamos,
nos valores que nos transmitiu,
nos hábitos que f**aram,
e na forma como passou a fazer parte de quem somos.
O luto não tem calendário.
Não existe um tempo certo para estar bem.
Nem uma maneira certa de sentir.
Cada perda é única.
Cada pessoa encontra o seu próprio caminho.
Mas há algo que pode ajudar: não guardar a dor apenas para si.
Fale sobre a pessoa.
Partilhe memórias.
Diga o seu nome.
Porque recordar não prolonga a dor.
Muitas vezes, é precisamente o que nos ajuda a integrar a ausência e a continuar a amar quem partiu.
🤍 O amor não termina com a despedida. Apenas encontra uma nova forma de permanecer.