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Ana Ribeiro - Fisioterapia e Fitness

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05/06/2026

O teu corpo está sempre a falar contigo.

Dor de estômago, dores de cabeça, aquele cansaço constante… são sinais de que algo precisa de atenção.
A nutrição funcional vai à raiz do problema: percebe de onde vêm os sintomas e trata-os na origem. Assim ganhas energia para muito tempo, em vez de andares sempre atrás de soluções rápidas.

E se a resposta estiver no teu prato?
Vem descobrir. Cuidar de ti começa à mesa. 💚

01/06/2026

Quem melhor para falar do estúdio do que eles? 💚

Neste Dia da Criança, deixámos o microfone nas mãos dos mais pequenos. Perguntámos o que gostam de fazer aqui, o que menos gostam, o que é que fazemos aqui… e até se somos chatas 😂

As respostas? Exercícios, ginásio, fisioterapia e muita, muita risota pelo meio.
Ver estas crianças a crescer fortes, saudáveis e felizes é o que nos move todos os dias. Eles entram a brincar e levam o corpo e o sorriso mais bem cuidados. ✨

Feliz Dia da Criança! 🎉

29/05/2026

Lembram-se de vos pedirmos para descrever a Ana numa palavra? 💚

Este foi o resultado. Nós não podíamos ter ficado mais felizes.

PS: Segundo ela, o termo “chata” não é mesmo um intruso. É mesmo apelido adquirido após adulto 🤣

26/05/2026

Para quem tem o tempo contado, a aula de BURN é a solução. 🔥
30 minutos altamente intensos.
Força, resistência e mobilidade num só treino.
Vem experimentar. 💪

15/05/2026

𝗕𝗿𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿 𝗲́ 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲. 🛝

A execução certa faz toda a diferença e, às vezes, é mesmo um detalhe que muda tudo. Guarda este vídeo para teres sempre à mão quando surgir uma dúvida. Estamos aqui para isso. 💪

03/05/2026

Às vezes é difícil dizer “Mãe, preciso de ti.” Mas calçar as sapatilhas e dizer “vamos treinar?” torna-se um bocadinho mais fácil… e significa o mesmo. 🥹

E é no meio do suor, do esforço e do cansaço que acontecem os momentos mais marcantes.

Para todas as mães que, dentro ou fora do estúdio, transpiram amor, um feliz dia ❤️

29/04/2026

Há treinos… e há experiências que redefinem o teu limite. 🔥

Aqui não há filtros. Só suor, ritmo e presença.
E tu, já estás pronto para a tua aula de Burn? ⚡️

22/04/2026

𝗕𝗿𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿 𝗲́ 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲… 𝗺𝗮𝘀 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗲́ 𝗰𝗼𝗺 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼 😉

Não se trata só de fazer exercício, trata-se de como o fazes, do início ao fim.
Uma boa técnica protege-te de lesões, ativa os músculos certos e potencia os teus resultados.

Treina com consciência, permite-te ajustar e sente a diferença. 💪

19/04/2026

𝗔𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘂𝗺𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮𝗱𝗮 𝗹𝗼𝗻𝗴𝗮, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗲𝗴𝗿𝗶𝗻𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗮 𝗙𝗮́𝘁𝗶𝗺𝗮, 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿 𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗳𝗮𝘇 𝘁𝗼𝗱𝗮 𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰̧𝗮 ⛪ 🚶‍♂️

A pressoterapia e a drenagem linfática podem ser um excelente complemento tanto antes como depois do percurso.

Antes da caminhada, ajudam a promover uma sensação de leveza nas pernas e a melhorar o conforto circulatório.
Depois, contribuem para aliviar a fadiga, reduzir a sensação de pernas pesadas e favorecer a recuperação.

Cuida de ti antes de ires caminhar na peregrinação.

📍 Avenida Cidade de Tulle, Nº173, Lousada
☎️ 910 826 804
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Avenida Cidade De Tulle, 173
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4620-664

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Segunda-feira	07:30 - 21:30
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