Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Terça-feira 10:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Quarta-feira 10:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Quinta-feira 10:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Sexta-feira 10:00 - 13:00 14:00 - 18:00

Sandra Silva Psicologia

Página Inicial
Portugal
Lousada
Sandra Silva Psicologia

Bem-vindos à minha página oficial :)

21/08/2026

Ler um livro pode ser terapêutico.

Fazer exercício físico pode ser terapêutico.

Passear na natureza, conversar com um amigo ou praticar meditação também podem ser terapêuticos.

Mas aquilo que é terapêutico não substitui a terapia.

Porque a terapia é um espaço profissional de escuta, reflexão e transformação, onde pode compreender padrões, trabalhar emoções e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.

As duas coisas podem coexistir.

E ambas podem fazer parte do seu caminho de bem-estar.

📩 Consultas online e presenciais disponíveis.

19/08/2026

Muitas pessoas acreditam que só devem procurar apoio quando já não conseguem lidar com a situação.
Mas a terapia não existe apenas para momentos de crise.
Também existe para promover autoconhecimento, crescimento e bem-estar.

📩 Marcação

17/08/2026

Há pessoas que trabalham, produzem, sorriem e cumprem todas as suas responsabilidades.

E, ainda assim, vivem diariamente com ansiedade.

Nem toda a ansiedade é visível.

Por vezes, o sofrimento emocional está escondido atrás de uma vida aparentemente normal.

📩 Marcação disponível

14/08/2026

Muitas pessoas vivem uma luta constante entre aquilo que comem e aquilo que gostariam de comer.
E quando surge a culpa, instala-se um ciclo difícil de quebrar.
A relação com a alimentação não deveria ser baseada na punição, mas sim na compreensão e no equilíbrio.

📩 Marcação de consultas disponível

12/08/2026

Muitas pessoas sentem que estão sempre "ligadas".
Mesmo quando terminam o trabalho.
Mesmo quando chegam a casa.
Mesmo quando tentam descansar.
Quando vivemos durante muito tempo em alerta, desligar deixa de ser automático.
E o descanso torna-se um desafio.

📩 Consultas online e presenciais disponíveis

10/08/2026

Nem sempre a ansiedade se manifesta através de ataques de pânico ou crises intensas.
Por vezes surge através de pequenos sinais:
Tensão muscular. Irritabilidade. Dificuldade em relaxar. Pensamentos constantes.
Quanto mais cedo reconhecemos estes sinais, mais facilmente conseguimos cuidar deles.

📩 Marcação de consultas disponível

07/08/2026

A ansiedade leva-nos constantemente para aquilo que ainda não aconteceu.
Para os "e se".

Para as preocupações.
Para os cenários imaginados.

Enquanto isso, a vida continua a acontecer no presente.
Aprender a regressar ao aqui e agora é uma competência importante para o equilíbrio emocional.

📩 Consultas disponíveis

05/08/2026

Nem sempre comemos por fome.

Por vezes procuramos na comida conforto, distração ou alívio emocional.

A alimentação pode tornar-se uma estratégia para lidar com emoções difíceis.

Compreender esta relação é um passo importante para desenvolver hábitos mais saudáveis.

📩 Consultas disponíveis

03/08/2026

Nem sempre quem procura apoio está em crise.
Muitas vezes procura apenas mais clareza.
Mais equilíbrio.Mais ferramentas para lidar com os desafios do dia a dia.
A terapia não serve apenas para momentos difíceis.
Também pode ser um investimento no seu bem-estar emocional.

📩 Agenda aberta para consultas online e presenciais

31/07/2026

Sentir tristeza faz parte da vida.

Todos passamos por momentos difíceis, perdas, desilusões ou mudanças que nos afetam emocionalmente.

Mas quando a tristeza se torna persistente, interfere na rotina e retira prazer às coisas que antes eram importantes, pode ser um sinal de alerta.

Pedir ajuda é um ato de cuidado consigo próprio.

📩 Marcação disponível

Endereço

Centro Comercial Do Pelourinho
Lousada
4620-667

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Terça-feira	10:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Quarta-feira	10:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Quinta-feira	10:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Sexta-feira	10:00 - 13:00
	14:00 - 18:00

Telefone

+351916334894

Website

http://sandrasilva-psicologia.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Sandra Silva Psicologia publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.