As Marias - Serviço de Apoio Domiciliário

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As Marias - Serviço de Apoio Domiciliário

As Marias é uma empresa de serviço de apoio domiciliário que se dedica ao acompanhamento especial

14/08/2026

O que é o Apoio Domiciliário para mim?
Para mim, o apoio domiciliário é o ato de cuidar do outro no seu próprio espaço e conforto. ✨

O que me acrescentou enquanto auxiliar?
Enquanto auxiliar, o apoio domiciliário mostrou-me diferentes realidades de cuidado ao utente. Mostrou-me que o cuidado começa nas pequenas coisas do quotidiano. 💙

Colaboradora- Carina Leite

06/08/2026

💙 Uma casa segura é uma casa com mais qualidade de vida.

Pequenas adaptações podem fazer uma enorme diferença na prevenção de quedas e acidentes em casa, ajudando a preservar a autonomia, a confiança e o bem-estar de quem mais amamos.

✔️ Retire tapetes soltos ou utilize fita antiderrapante.
✔️ Instale barras de apoio na casa de banho e, sempre que necessário, corrimãos nas escadas.
✔️ Garanta uma boa iluminação em todas as divisões, especialmente durante a noite.
✔️ Mantenha corredores e zonas de passagem livres de obstáculos e fios elétricos.
✔️ Utilize calçado confortável, fechado e com sola antiderrapante.
✔️ Coloque os objetos de uso diário em locais de fácil acesso.
✔️ Verifique regularmente a visão e a audição e cumpra as consultas médicas.
✔️ Reveja a medicação com o profissional de saúde, pois alguns medicamentos podem provocar tonturas ou aumentar o risco de quedas.

Lembre-se: prevenir é sempre a melhor forma de cuidar. Pequenos gestos hoje podem evitar acidentes graves amanhã e permitir que os nossos idosos permaneçam em segurança, independentes e com melhor qualidade de vida.

💙 As Marias – Apoio Domiciliário
Porque cada detalhe faz a diferença no bem-estar e na segurança dos nossos idosos.

30/07/2026

✨ Avós ✨

Há abraços que curam, histórias que ensinam e sorrisos que ficam para sempre no coração.
Nesta semana dedicada aos avós, homenageamos todos aqueles que são sinónimo de amor, sabedoria e dedicação.

É um privilégio, para As Marias, fazer parte do dia a dia de quem tanto fez pelos outros.

A todos os avós, o nosso carinho, respeito e um enorme obrigado por tudo o que representam. 💙

As Marias — Cuidamos de quem sempre cuidou de nós. 🌼

24/07/2026

Hoje a receita é simples: boa companhia, um sorriso no rosto e muita vontade de aproveitar a festa! 🎶🥳
As Marias desejam a todos umas festas cheias de alegria, música e momentos felizes.
Divirtam-se... e guardem energia para os próximos dias de festa! 😉🎉

18/07/2026

🌴 Vá de férias sem preocupações… nós ficamos por cá a cuidar de quem mais importa. 💙

Enquanto desfruta de um merecido descanso, cria novas memórias e aproveita cada momento das suas férias, pode fazê-lo com a tranquilidade de saber que os seus familiares estão acompanhados com carinho, respeito e dedicação.

Na As Marias, cuidamos dos pequenos gestos que fazem toda a diferença no dia a dia: das rotinas, das conversas, dos miminhos, da companhia e do bem-estar de cada idoso, como se fossem da nossa própria família. 🏡

Porque cuidar é estar presente, ouvir, apoiar e proporcionar conforto a quem mais precisa.

Desejamos-lhe umas excelentes férias, cheias de momentos felizes e descansados. Nós continuaremos aqui, de plantão, para garantir que quem mais gosta está em boas mãos.

As Marias – a cuidar com amor, todos os dias. ❤️

15/07/2026

Feliz Aniversário, querida Sra. M. L. 🎊

Sabemos o quanto adora celebrar o seu aniversário e esperamos que aproveite cada instante deste dia, rodeada de amor e miminhos, como merece!

Um beijinho muito especial de toda a equipa das As Marias - Serviço de Apoio Domiciliário. Que conte muitos e felizes ❣️

10/07/2026

💧 Hidratação não tem de ser um castigo! 😄

Se a água "não sabe a nada", temos boas notícias: o importante é beber líquidos! 😉

✨ Algumas ideias para variar:
🍋 Água com rodelas de limão, laranja ou pepino.
🍓 Água aromatizada com morangos e hortelã.
🫖 Chás (quentes ou frios, sem açúcar).
🍉 Frutas ricas em água, como melancia, melão e laranja, gelatinas
🥣 Uma sopa ao almoço ou jantar também conta!

🚰 E um desafio: cada vez que alguém perguntar "Já bebeste água hoje?", em vez de responder "Já vou...", bebe logo um copo! 😅

Lembra-se: a planta da sala não pode beber mais do que tu! 🌿💦

⚠️ Fique atento aos sinais de desidratação: boca seca, urina muito escura, tonturas, dor de cabeça, cansaço ou confusão. Se estes sintomas surgirem, aumente a ingestão de líquidos e, se forem intensos ou persistentes, procura aconselhamento médico.

Pequenos goles ao longo do dia fazem uma grande diferença. O seu corpo agradece! 💙

04/07/2026

🌞 Cuidados a ter com os idosos nos dias de calor
💧 Hidrate-se frequentemente
Beba água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.
Evite bebidas alcoólicas e com excesso de açúcar.
🍉 Opte por uma alimentação leve
Consuma fruta, legumes e refeições leves.
Evite refeições muito pesadas.
🏠 Mantenha a casa fresca
Feche persianas e cortinas durante as horas de maior calor.
Areje a casa de manhã cedo ou ao final da tarde.
👕 Use roupa adequada
Escolha roupa leve, larga e de cores claras.
Utilize chapéu e protetor solar quando sair.
☀️ Evite a exposição ao sol
Não saia entre as 11h e as 17h, sempre que possível.
Procure locais frescos e com sombra.
❤️ Esteja atento aos sinais de alerta
Sede intensa.
Tonturas ou fraqueza.
Confusão ou sonolência.
Pele muito quente e seca.
Dificuldade em respirar.
👵 Cuide de quem mais precisa
Contacte familiares ou vizinhos idosos.
Certifique-se de que estão hidratados, alimentados e num ambiente fresco.
Um pequeno gesto pode fazer uma grande diferença. Cuide de si e de quem mais ama. 💙

28/06/2026

O São João é quando quisermos. ❤️ Porque as tradições ganham ainda mais significado quando são partilhadas com carinho. No fim, o amor está mesmo nos pequenos detalhes.

Endereço

Avenida Dos Combatentes Da Grande Guerra N°384, 1°Andar, Loja 2, Porto
Lousada

Telefone

910 363 952

Website

http://www.asmariassad.pt/

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