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Ajudo pessoas com dor persistente ou recorrente a encontrarem a verdadeira causa do problema e a obterem resultados duradouros.

I help people with persistent or recurring pain find the real cause and achieve lasting results. A quiroprática é um método holístico e vitalista de cuidados de saúde, baseado no princípio de que o seu corpo tem uma capacidade inata de curar, desde que não haja nada no caminho. Tal como não irias ao hospital por causa de um corte de papel, os quiropráticos acreditam que enquanto não houver interferência, há muitas outras dores, lesões e distúrbios que podem se resolver sem o uso de drogas ou cirurgias. Os quiropráticos trabalham para garantir que o sistema nervoso esteja a funcionar a 100% do seu potencial, removendo subluxações – desalinhamentos das vértebras da coluna vertebral e dos seus tecidos envolventes – para que tenha uma melhor oportunidade de curar e expressar a vida em todo o seu potencial.

07/10/2026

Chega ao fim do dia e sente o pescoço, os ombros ou as costas mais tensos?

Entre horas sentado, trabalho, deslocações e todas as tarefas do dia, é fácil habituarmo-nos ao desconforto e pensar que “é normal”.

Mas sentir desconforto regularmente não deve simplesmente fazer parte da sua rotina.

Uma avaliação permite perceber melhor as suas necessidades e definir o acompanhamento mais adequado.

📩 Quer saber mais? Envie-nos uma mensagem ou marque a sua avaliação.

💚 O seu corpo acompanha-o todos os dias. Cuide dele também.

30/09/2026

Com a chegada do outono, as nossas rotinas também mudam. 🍂

Começam os dias mais curtos, regressamos a horários mais preenchidos e, muitas vezes, passamos mais tempo sentados e menos tempo ao ar livre.

É uma boa altura para voltar a dar atenção ao movimento e aos sinais do corpo.
🚶 Caminhe.
🤸 Mexa-se.
🌿 Faça pausas ao longo do dia.
💚 E não ignore desconfortos que persistem, visite-nos!

Como tem sentido o seu corpo nesta mudança de estação?

24/09/2026

🎒 Regresso às aulas também significa voltar às rotinas.

Entre mochilas, horas sentados e mais tempo de estudo, há alguns hábitos simples que podem contribuir para o conforto e bem-estar dos mais novos:
✔️ Ajustar corretamente a mochila e evitar peso desnecessário.
✔️ Ter uma cadeira e mesa adequadas à altura da criança.
✔️ Incentivar pausas e movimento ao longo do dia.
✔️ Evitar passar demasiado tempo na mesma posição.

E, claro, dor ou desconforto persistente não deve ser simplesmente ignorado.
Na nossa clínica acompanhamos crianças e jovens, sempre considerando a sua idade, desenvolvimento e necessidades individuais.

🌿 Um bom regresso às aulas começa com bons hábitos.

18/09/2026

🎉18 DE SETEMBRO - DIA DA QUIROPRÁTICA

Hoje celebramos 131 anos de história.
Foi a 18 de setembro de 1895, em Davenport, Iowa, que D.D. Palmer realizou aquele que é tradicionalmente reconhecido como o primeiro ajustamento quiroprático.

Desde então, a quiroprática percorreu um longo caminho, chegando a milhões de pessoas em todo o mundo.

🩵Hoje celebramos esta história - e todos aqueles que continuam a fazer parte dela.

Feliz Dia da Quiroprática!

11/09/2026

Voltámos! 🤍

Depois de uns dias de pausa, a nossa clínica já está novamente de portas abertas.

Setembro é um ótimo momento para voltar a dar atenção ao corpo e retomar aquilo que nos faz sentir bem.

Se já estava a pensar marcar o seu próximo ajustamento, estamos por aqui. ✨

📞Contacte-nos para agendar a sua consulta.

27/08/2026

Mesmo de férias, enquanto especialistas de coluna é inevitável que prestemos atenção à postura de quem nos rodeia, seja na fila do supermercado, a conduzir, nos transportes, e muitas vezes enquanto aguardam na nossa sala de espera para a consulta com a Dra Tanya.
Da próxima vez que estiver a pensar “não sei porque é que me dói tanto o pescoço”, já sabe que muito provavelmente a culpa é da sua má postura.

Se quer saber mais sobre como melhorar a sua postura e a sua saúde, estamos aqui para ajudar!

18/08/2026

☀️ Está a chegar a altura de fazer uma pausa!

Relembramos os nossos pacientes que a clínica estará encerrada para férias de 21 de agosto a 7 de setembro, inclusive.

👉 Dia 20 de agosto será o último dia de consultas antes da pausa.
Se pretende fazer o seu ajustamento antes das férias, recomendamos que faça a sua marcação com antecedência.

📅 Reabrimos dia 7 de setembro.

Até já e boas férias! 🌿

08/08/2026

Qual o nível do seu empenho?
💪🏻Aqui na Pure Lifestyle Quiroprática estamos muito empenhados em mudar a sua vida. A Quiroprática não é só uma solução para as dores de costas, mexemos com o sistema nervoso para melhorar a sua qualidade de vida e saúde! 👊🏻

31/07/2026

A Dra Tanya está aqui para ajudar a melhorar a sua postura e aliviar a dor nas costas. Podemos ajudar a que se sinta mais forte, mais saudável e mais feliz.

Tem alguma pergunta sobre a quiroprática ou a nossa abordagem? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!

18/07/2026

👩🏼‍⚕️Quando a dor diminui, é natural pensar que o problema passou. No entanto, nem sempre é assim.
Em muitos casos, a dor é apenas um dos sinais que o corpo utiliza para alertar que algo não está bem. Mesmo quando esse sinal desaparece, a causa pode continuar presente.
Por isso, é importante não ignorar episódios recorrentes de dor e investir em hábitos saudáveis e cuidados adequados para a saúde da coluna.

💬 Já lhe aconteceu a dor desaparecer e voltar semanas ou meses depois?

Endereço

Rua Vítor Cordon N°6, Loja 2
Mafra
2640-539

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 13:00
Quarta-feira	09:00 - 13:00

Telefone

+351965458330

Website

https://pure-lifestyle-quiropratica.negocio.site/?m=true

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