Out of Mind . Clinica de Psicologia

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Out of Mind . Clinica de Psicologia

Trabalhamos para a sua saúde mental

01/09/2026

Por detrás da fama, também existem histórias de saúde mental.

Ansiedade, depressão, trauma, dependência e esgotamento fazem parte da realidade de muitas pessoas — incluindo algumas das figuras mais conhecidas do mundo.

Algumas encontraram na música uma forma de dar voz àquilo que sentiam.

Porque a saúde mental não escolhe rostos nem níveis de sucesso. 🤍

E falar sobre o que sente pode ser o primeiro passo para começar a cuidar de si.

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28/08/2026

Por vezes, o conflito é apenas a parte visível de algo mais profundo.

Na terapia de casal, compreender o que está por detrás das discussões pode ser o primeiro passo para construir uma relação mais consciente e saudável. 🤍

27/08/2026

O regresso às aulas traz novos desafios, rotinas e emoções. ✏️

🧠 A Psicologia Infantil pode ajudar a criança a compreender o que sente, fortalecer as suas relações e desenvolver estratégias para lidar com esta nova etapa.

Porque preparar o regresso às aulas também é cuidar da saúde emocional. ✨

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25/08/2026

Na PHDA, o acompanhamento faz a diferença.

A Psiquiatria ajuda a avaliar a evolução dos sintomas, acompanhar a resposta ao tratamento e ajustar estratégias às necessidades de cada pessoa.

Diagnosticar é o início. Acompanhar é cuidar. 🧠✨

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22/08/2026

Quantas vezes tem adiado o seu bem-estar, a sua saúde mental e o seu equilíbrio emocional, à espera de “ter tempo” ou de “ficar pior”?

A verdade é que não precisa de chegar ao limite para procurar ajuda.

A psicologia pode ser o espaço onde finalmente para, respira e começa a cuidar de si de forma consciente e acompanhada.

Se esta frase fez sentido para si, talvez seja o momento de dar o próximo passo.

📍 Marque a sua consulta e comece a cuidar de si hoje.

20/08/2026

A gravidez, o pós-parto e uma perda perinatal podem gerar emoções intensas, dúvidas e desafios que nem sempre são fáceis de enfrentar. 🤍

A psicologia da gravidez e luto perinatal é um espaço de escuta, acolhimento e apoio, ajudando a compreender e lidar com estas emoções ao longo de diferentes fases da maternidade.

Ansiedade durante a gravidez, dificuldades na adaptação à maternidade, na vinculação mãe-bebé, depressão pré ou pós-parto, infertilidade ou luto perinatal - não precisa de passar por tudo isto sozinha 🤍

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18/08/2026

A Neuropsicologia pode ajudar a compreender melhor o funcionamento cognitivo e a definir estratégias adequadas a cada pessoa.

🧠 Porque cuidar do cérebro também é cuidar da qualidade de vida.

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15/08/2026

Não sabe o que dizer na primeira sessão? É normal. 🤍

Não precisa de chegar à terapia com as ideias organizadas, nem de saber explicar exatamente o que está a sentir.

A primeira sessão é também um espaço para parar, falar e perceber, com calma, o que o/a trouxe até aqui e por onde começar.

E está tudo bem 🌿

13/08/2026

Sentir ansiedade nas férias não significa que esteja a fazer algo errado.
Às vezes, o corpo e a mente precisam de tempo para se adaptar ao descanso.

Permita-se abrandar sem a obrigação de estar sempre bem, feliz ou a aproveitar cada momento. ✨

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11/08/2026

Uma avaliação atempada pode também ajudar pais e profissionais a tomar decisões mais informadas e a definir estratégias de intervenção ou de estimulação, quando necessário.

📩 Se tem dúvidas sobre a preparação do seu filho para a entrada na escola, entre em contacto connosco e agende a avaliação.

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