USF Andreas

22/09/2026

Setembro Amarelo: Cuidar da Mente é Cuidar da Vida
Setembro é o mês dedicado à consciencialização sobre a saúde mental e à prevenção do suicídio. No dia-a-dia na nossa
unidade de saúde, vemos como as exigências do dia-a-dia, o stress e as perdas afetam o bem-estar de quem nos procura.
A dor psicológica, invisível aos exames de rotina, é tão real como qualquer dor física e requer a mesma atenção, respeito e
cuidado. Falar sobre o que sentimos não é fraqueza: é um ato de responsabilidade e coragem.
Newsletter nº 10/2026

16/09/2026

Divulgação da Newsletter nº 92026 | Arte e Cultura: como podem ajudar a melhorar o bem-estar e o envelhecimento saudável?

11/09/2026

07/07/2026

🎤 Como posso cuidar da minha voz?
A voz é uma das principais ferramentas de comunicação e merece ser cuidada todos os dias.
Alguns hábitos simples podem fazer toda a diferença:
💧 Mantenha uma boa hidratação.
🥕 Tenha uma alimentação equilibrada.
🗣️ Evite gritar e fale de forma calma e articulada.
🚭 Não fume e evite ambientes com fumo.
☕ Modere o consumo de álcool e bebidas com cafeína.
😴 Sempre que a voz estiver cansada ou rouca, dê-lhe tempo para descansar.
Se a rouquidão persistir por mais de 4 semanas, ou surgir sem uma causa aparente, consulte o seu médico assistente.
Pequenos cuidados diários ajudam a preservar uma voz saudável e a prevenir problemas das cordas vocais.
📖 Saiba mais na nossa newsletter.
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25/06/2026

V Jornadas da USF ANDREAS
Inovar para Melhor Cuidar
A USF ANDREAS convida todos os profissionais de saúde, estudantes e interessados a participar nas V Jornadas da USF ANDREAS, que decorrerão no dia 11 de setembro de 2026, no Auditório Beatriz Costa, em Mafra.
Este ano, o tema central será a Inteligência Artificial na Saúde, abordando os desafios, oportunidades e aplicações práticas desta tecnologia na prática clínica, na formação em saúde e no futuro do Serviço Nacional de Saúde.
📍 Auditório Beatriz Costa – Mafra
📅 11 de setembro de 2026
🎟️ Participação gratuita (vagas limitadas)
🏆 Apresentação e avaliação de e-posters
🔗 Inscrições e normas para submissão de e-posters:
🌐 jornadasusfandreas.wixsite.com/usfandreas
Não perca esta oportunidade de partilhar conhecimento, discutir inovação e refletir sobre o futuro dos cuidados de saúde.

17/06/2026

Medicação sem Complicação: como organizar a sua medicação em casa de forma segura

Se lhe perguntassem agora “Para que serve cada medicamento que toma?”, saberia responder com segurança? Muitas pessoas tomam
vários comprimidos por dia-para a tensão, para o colesterol, para o açúcar no sangue, para dormir, para as dores, etc... Mas muitas pessoas
não sabem exatamente o nome dos medicamentos, a dose ou para que servem, e isso pode ser um problema! Conhecer a sua medicação é
uma questão de segurança, autonomia e saúde.

12/06/2026

01/06/2026

O “copinho à refeição”
— será mesmo inofensivo?
“Costuma consumir bebidas alcoólicas?”
“Não, não Dr(a)… só um copinho à refeição.
”

01/06/2026

O “copinho à refeição”
— será mesmo inofensivo?

12/05/2026

No dia 1 de maio, despedimo-nos da nossa querida Enfermeira Teresa Fiúza, que inicia uma nova etapa da sua vida — a reforma.

Ao longo do seu percurso, marcou utentes e colegas pela dedicação, profissionalismo, cuidado e humanidade com que sempre exerceu a sua profissão.

Foi um privilégio partilhar consigo tantos momentos, aprendizagens e desafios.

Desejamos-lhe esta nova fase repleta de tranquilidade, saúde, felicidade e tempo para aproveitar tudo aquilo que a vida lhe reserva.

Levá-la-emos connosco com enorme carinho e gratidão.

Com estima,
A Equipa