08/04/2020
Espero que se encontrem todos bem,
Os dias vão passando e acredito que é cada vez mais difícil lidar com o isolamento, os medos, ansiedades e com as dúvidas que se vão instalando e crescendo dentro de nós.
Nesta altura é ainda mais importante cuidarmos da nossa mente, das nossas emoções que tantas vezes são esquecidas.
Foi-me pedido para fazer um novo relaxamento. O exercício que aqui deixo hoje é uma forma de limpar o "lixo" que todos os dias invade a nossa vida e de fazermos a nossa higiene mental, sempre tão fundamental, principalmente perante tudo o que temos passado e principalmente percebemos que apesar de tudo o que tem acontecido à nossa volta conseguimos encontrar um lugar tão bom, tão seguro e maravilhoso dentro de nós.
Disfrutem e partilhem..
Vai tudo ficar bem!