Fátima Flores l Psicóloga Clínica

Página Inicial
Portugal
Maia
Fátima Flores l Psicóloga Clínica

Psicologia. Coaching. Consultoria. Acredito que cada sintoma tem uma história – e ao compreendê-la, encontramos a solução. Diagnosticar bem para cuidar melhor.

Acompanhamento especializado em ansiedade, depressão, fobias e comportamentos compulsivos.

01/09/2026

Talvez o ano não esteja a correr como imaginou.

Alguns objetivos ficaram para trás.
Outras prioridades mudaram.
E algumas decisões continuam por tomar.

Mas não precisa de esperar por janeiro para recomeçar.

Ainda há tempo para rever o caminho, ajustar o que já não faz sentido e escolher com mais clareza o que quer construir até ao final do ano.

📩 Se sente que precisa de direção para dar o próximo passo, envie mensagem.

28/08/2026

Há pessoas que passam o dia à espera de ter um momento de descanso.

Mas, quando esse momento chega, sentem mais ansiedade.

A mente acelera.
O corpo não relaxa.
E parar parece desconfortável.

Isto pode acontecer porque, durante demasiado tempo, esteve focado apenas em responder, resolver e continuar.

Deslize para perceber porque acontece.

25/08/2026

Descansa, abranda e tenta recuperar.

Mas, pouco tempo depois, o cansaço volta.

Talvez porque o problema não esteja na falta de descanso, mas naquilo a que continua a regressar.

Uma rotina que pesa.
Uma decisão que adia.
Um caminho que já não faz sentido.

Há momentos em que parar ajuda.

E há momentos em que é preciso mudar.

📩 Se sente que está sempre a voltar ao mesmo ponto, envie mensagem.

21/08/2026

Porque uma rotina não é apenas aquilo que faz todos os dias.

É também aquilo que o cérebro já conhece, antecipa e considera seguro.

Mesmo quando uma rotina já não lhe faz bem, mudá-la exige esforço, atenção e desconforto.

Por isso, voltar ao hábito antigo não significa falta de força de vontade.

Significa que a mudança precisa de tempo, consistência e um motivo que faça sentido para si.

18/08/2026

A ansiedade não muda apenas aquilo que sente.

Também influencia a forma como interpreta o que acontece à sua volta.

Pensamentos que parecem absolutamente verdadeiros podem ser apenas o reflexo de um estado de alerta constante.

Deslize e descubra algumas das ideias que a ansiedade costuma alimentar.

14/08/2026

Algumas experiências ficam "presas" na memória e continuam a influenciar a forma como pensamos, sentimos e reagimos.

O EMDR é uma abordagem terapêutica que ajuda o cérebro a processar essas experiências de forma mais saudável, reduzindo o sofrimento emocional que podem causar.

Deslize para perceber, de forma simples, como funciona.

📩 Se tem dúvidas sobre o EMDR, envie mensagem.

11/08/2026

Muitos líderes perguntam pelo estado das tarefas, pelos prazos e pelos resultados.

Mas nem sempre perguntam como está a ser vivido o trabalho.

Uma equipa pode continuar a cumprir e, ao mesmo tempo, sentir-se pouco ouvida, sobrecarregada ou distante.

Estas três perguntas podem abrir conversas importantes e ajudar a identificar o que precisa de atenção.

07/08/2026

O tempo vai passar, independentemente das escolhas que fizer.

A verdadeira questão é esta:

As decisões que toma hoje estão a aproximá-lo da vida que quer construir?

Nem sempre é preciso mudar tudo.

Às vezes, basta mudar a direção.

📩 Se sente que está na altura de ganhar mais clareza sobre o seu caminho, envie mensagem.

04/08/2026

Nem sempre são os grandes acontecimentos que nos esgotam.

Muitas vezes, são pequenos hábitos que repetimos todos os dias sem dar por isso.

👉 Deslize para descobrir 3 deles e reflita: qual está mais presente na sua rotina?

31/07/2026

Há objetivos que se alcançam.

Mas, pelo caminho, perde-se o descanso.
As relações.
A saúde.
A tranquilidade.

O verdadeiro sucesso não se mede apenas pelos resultados.

Mede-se pela forma como consegue vivê-los.

📩 Cuidar de si também faz parte do caminho.

Endereço

Rua Padre Manuel Silva Nº16
Maia
4470-618

Website

http://www.fatimaflores.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Fátima Flores l Psicóloga Clínica publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.