Inspira - Saúde

Inspira - Saúde A nossa missão é inspirar Saúde e Bem-estar, tendo como meta a maximização da qualidade de vida dos nossos utentes. Fale conosco e conheça os nossos serviços!

21/09/2026

Testemunhar é Ajudar × Inspira | Saúde

Há caminhos que não escolhemos percorrer. Caminhos que chegam de repente, trazendo medo, dúvidas e tantas perguntas para as quais nem sempre encontramos resposta.

É por isso que acreditamos que, ao longo de uma caminhada oncológica, ninguém deve sentir que está sozinho.

É com muito gosto que anunciamos a parceria da Testemunhar é Ajudar com o Inspira | Saúde, durante este mês de Outubro, na pessoa da fisioterapeuta Cláudia Moreira, especialista em Fisioterapia Oncológica.

A Ft. Cláudia junta-se a nós para partilhar conhecimento, experiência e informação, mas também para nos lembrar de algo essencial: cuidar vai muito além do tratamento.

A fisioterapia oncológica pode ter um papel importante em diferentes momentos deste percurso, ajudando a recuperar movimento, funcionalidade, confiança e qualidade de vida. Porque o corpo muda, mas a pessoa continua a ser muito mais do que a sua doença.

Ao longo deste Outubro Rosa, vamos abrir espaço para a informação, para a partilha e para as perguntas que tantas vezes ficam por fazer.

Fiquem atentos ao nosso calendário.

Teremos conteúdos especiais com a Ft. Cláudia Moreira, pensados para vos acompanhar, esclarecer e ajudar a preparar cada etapa desta caminhada — uma caminhada que sabemos que, por vezes, pode ser difícil, mas que não precisa de ser percorrida em silêncio.

Esta caminhada não é feita apenas por quem enfrenta a doença: é também vivida por quem cuida, acompanha e está presente em cada etapa. Esta informação é para doentes e cuidadores, porque ambos precisam de apoio, conhecimento e ferramentas para percorrer este caminho.

21/09/2026

Fez uma cirurgia plástica? E agora?

O pós-operatório é uma etapa fundamental para uma boa recuperação — e não deve ser deixado ao acaso.

A fisioterapia no pós-operatório ajuda a acompanhar este processo de forma individualizada, promovendo mais segurança, conforto e bem-estar ao longo da recuperação.

No Inspira | Saúde, cada pessoa é acompanhada de acordo com as suas necessidades, com cuidados especializados e atenção em cada fase.

Cuide da sua recuperação com quem sabe cuidar de si|
📲 Agende a sua avaliação:
936 441 840 ou 963 263 004

Dia Mundial da Gratidão 💚Hoje celebramos a gratidão — esse sentimento simples, mas poderoso, que nos convida a reconhece...
21/09/2026

Dia Mundial da Gratidão 💚

Hoje celebramos a gratidão — esse sentimento simples, mas poderoso, que nos convida a reconhecer e valorizar o que verdadeiramente importa.

No INSPIRA | Saúde, somos gratos a cada pessoa que confia em nós, a cada profissional que se dedica diariamente e a todas as histórias, conquistas e pequenos passos que nos inspiram a continuar.

Gratidão por cada sorriso, cada desafio superado, cada gesto de cuidado e por podermos fazer parte de tantos caminhos.

Que hoje seja um convite para parar, respirar e agradecer. Porque cuidar também é reconhecer o valor de cada momento.

INSPIRA | Saúde — cuidar, inspirar e transformar, um dia de cada vez.

ERS nº - 137577

20/09/2026

YOGA CLÍNICO EM GRUPO

Uma prática que promove a conexão entre corpo, mente e emoção, contribuindo para o equilíbrio, relaxamento e bem-estar.
Através de respiração, movimentos conscientes, posturas adaptadas, meditação e relaxamento profundo, o Yoga Clínico pode ajudar a melhorar a mobilidade, força, flexibilidade, postura, concentração e gestão do stress.

Uma abordagem para cuidar de si de forma consciente e integrada.

As sessões são realizadas em pequeno grupo, permitindo um acompanhamento próximo e adaptação às necessidades de cada participante.

👩‍⚕️ Com a Osteopata Rita Balça
📅 Quartas-feiras | 12h30
📍 INSPIRA | Saúde
Rua Simão Bolívar, 183 – Salas 1 e 2
4470-214 Maia

Contacte o INSPIRA | Saúde para informações e inscrições.

20/09/2026

Ver os nossos filhos crescer é um privilégio, mas garantir que crescem de forma saudável é um compromisso.

Muitas alterações posturais desenvolvem-se de forma silenciosa e, por isso, nem sempre são fáceis de identificar no dia a dia. Um simples despiste pode fazer toda a diferença, permitindo detetar precocemente sinais de escoliose ou outras alterações da postura.

Neste vídeo, a nossa fisioterapeuta Andreia Ribeiro (CP- 7088) realiza uma avaliação postural pediátrica e um despiste da escoliose, um procedimento simples, rápido e sem dor, que permite identificar precocemente possíveis alterações.

A deteção precoce é essencial para acompanhar o desenvolvimento da criança e, quando necessário, iniciar a intervenção mais adequada, ajudando a prevenir o agravamento de problemas futuros.

Porque cuidar da saúde não é esperar que apareça um problema. É antecipá-lo.

✨ Ofereça ao seu filho a oportunidade de crescer com mais equilíbrio, confiança e bem-estar.
📅 Marque já a Avaliação Postural Pediátrica no Inspira | Saúde e cuide hoje da saúde de amanhã.
📍 Rua Simão Bolívar 183, Salas 1 e 2 - Maia
📱 +351 936 441 840
📧 [email protected]
🌐 www.inspirasaude.pt

ERS nº - 137577

19/09/2026

Pilates Clínico na Gravidez | Que atividades devo evitar?

Nem todo o exercício é recomendado durante a gravidez.
Mas sabe quais são as atividades que podem representar um maior risco nesta fase?

A Fisioterapeuta Paôla Wieler (CP - 1139) explica tudo no vídeo.
Tem alguma dúvida ou preocupação sobre o exercício na gravidez?
Conte-nos nos comentários!

ERS nº - 137577

18/09/2026

Hoje apresentamos a Dra. Helena Costa, fisioterapeuta do Inspira | Saúde.

Licenciada em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde do Politécnico do Porto, iniciou a sua atividade profissional em 1995, em contexto de clínica privada e no desporto de alto rendimento.

Desde cedo, procurou uma abordagem mais abrangente na reabilitação dos seus utentes, o que a levou a aprofundar os seus conhecimentos em Medicina Tradicional Chinesa, com formação em Acupuntura e Fitoterapia, e posteriormente em diferentes terapêuticas não-convencionais, como a Hipnose Clínica e a Descodificação Biológica.

A sua formação inclui ainda áreas como o Pilates Clínico e a Ginástica Abdominal Hipopressiva.

Na sua prática, a Dra. Helena procura integrar os conhecimentos milenares da Medicina Chinesa com o rigor científico da sua formação em Fisioterapia, valorizando a individualidade de cada pessoa e a ligação entre corpo e mente.

Uma visão integrada da saúde, assente na experiência, no conhecimento e na procura de melhores resultados para cada utente.

Com uma carreira construída ao longo de mais de três décadas, alia experiência, conhecimento e paixão por aquilo que faz.

18/09/2026

Pequenas adaptações podem fazer uma grande diferença na segurança, autonomia e qualidade de vida dos mais velhos.

👉 Veja no vídeo alguns exemplos de situações de risco e soluções simples para tornar a casa mais segura.

📅 1 de outubro (quinta-feira)
🕙 Das 10h às 11h
📍 Inspira | Saúde

Rua Simão Bolivar, 183 – Salas 1 e 2, 4470-214 Maia
Venha aprender connosco a prevenir para cuidar melhor. Contamos consigo!



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Outubro no INSPIRA | SaúdeOutubro chega com uma programação especial, pensada para promover saúde, prevenção, movimento ...
17/09/2026

Outubro no INSPIRA | Saúde

Outubro chega com uma programação especial, pensada para promover saúde, prevenção, movimento e bem-estar.
Ao longo do mês teremos várias iniciativas abertas à comunidade:

🧓 Dia Internacional do Idoso — prevenção de quedas
🎗️ Webinars sobre o cancro da mama — informação, prevenção e cuidados
🧘‍♀️ Pilates Clínico no Cancro da Mama
🤰 Do Ventre ao Colo — elogio à maternidade
🚶‍♀️ Caminhada Solidária na Maia
🍽️ Jantar Solidário

Porque cuidar da saúde também é informar, prevenir, acompanhar e estar presente.
Consulte o nosso calendário e marque na agenda as iniciativas que não vai querer perder!

Contamos consigo!



ERS nº - 137577

16/09/2026

A sua experiência no INSPIRA | Saúde é muito importante para nós.

Se já teve oportunidade de ser acompanhado(a) pela nossa equipa, gostaríamos muito de saber como foi a sua experiência.

Deixar uma breve avaliação no Google ajuda-nos a continuar a melhorar e também permite que outras pessoas conheçam o nosso trabalho e encontrem o apoio de que precisam.

👉 Pode deixar a sua opinião aqui:
https://g.page/r/CbbzNNOMBzfKEBM/review

Obrigado pela confiança e por fazer parte do INSPIRA | Saúde!

Inspiramos saúde, movimento e bem-estar. 💙

ERS nº - 137577



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