5 Sentidos, Espaço de Reabilitação e Intervenção Psicoeducacional, Lda.

5 Sentidos, Espaço de Reabilitação e Intervenção Psicoeducacional, Lda. O 5 Sentidos é um espaço terapêutico constituído por uma equipa multidisciplinar de técnicos especializados na área da educação e da saúde.

O 5 Sentidos nasceu da Vontade! Da nossa vontade de que TODOS tivessem oportunidades igualitárias de acesso à saúde, à educação, à cidadania. Da vontade de tecnicamente fazer, no interior, numa realidade económica e socialmente desfavorecida, mais e melhor! Pretendemos, de mãos dadas com um trabalho de proximidade e articulação comunitária, conhecendo as necessidades existentes, fornecer uma respo

sta atempada, qualificada e diferenciada, ajudando, pela avaliação/intervenção, a construir idiossincraticamente um Sentido.

26/08/2026

Somos uma equipa próxima de si! ☺️

Gostámos de caminhar ao seu lado: com dinamismo, profissionalismo e boa disposição!

Aquilo que partilhamos consigo nas nossas redes sociais e no nosso conteúdo é o que nos caracteriza no dia-a-dia. É isso nota-se no que fazemos 😉

Ora veja!

.nafeira

A culpa acompanha muitas mães.Sentem que nunca fazem o suficiente, que podiam ter tido mais paciência ou mais tempo.Mas ...
25/08/2026

A culpa acompanha muitas mães.

Sentem que nunca fazem o suficiente, que podiam ter tido mais paciência ou mais tempo.

Mas a parentalidade não exige perfeição.

O conceito de **"mãe suficientemente boa"**, desenvolvido por Donald Winnicott, mostra precisamente que o desenvolvimento saudável acontece quando existe presença, afeto e capacidade de reparar os erros e não quando tudo é perfeito!

🤍 Cuidar de si também é uma forma de cuidar dos seus! conte connosco!

"Um dia vão descobrir que não sou tão competente como pensam."Se este pensamento lhe é familiar, saiba que não está sozi...
20/08/2026

"Um dia vão descobrir que não sou tão competente como pensam."

Se este pensamento lhe é familiar, saiba que não está sozinho.

O Síndrome do Impostor leva muitas pessoas a desvalorizarem as suas conquistas, acreditando que o sucesso aconteceu por sorte e não pelo seu esforço ou competência.

Este padrão aumenta a ansiedade, alimenta o perfeccionismo e cria um medo constante de falhar.

Reconhecer estes pensamentos é o primeiro passo para os desafiar e construir uma relação mais saudável consigo próprio.

📩 O acompanhamento psicológico pode ajudá-lo a compreender a origem destas crenças, fortalecer a sua autoestima e desenvolver uma maior confiança nas suas capacidades! Vamos a isso?!

Embora muitas vezes usados como sinónimos, a verdade é que os hábitos e as rotinas não são a mesma coisa… perceber esta...
18/08/2026

Embora muitas vezes usados como sinónimos, a verdade é que os hábitos e as rotinas não são a mesma coisa… perceber esta diferença vai ajudá-lo a si e à sua família a atingirem os objetivos ao longo dos dias deste ano!

Quando os hábitos e as rotinas estão alinhados tudo f**a mais fácil!

Alguma questão?

18/08/2026

💖 Emoções, pausa, autocuidado, atenção….

com setembro quase a começar importa parar, olhar para dentro, prestar atenção ao que verdadeiramente importa e cuidar de si ☺️

Só assim vai conseguir atingir o que se propõe,

Concorda connosco? 😉

Dizer "sim" a tudo nem sempre é um sinal de disponibilidade. Muitas vezes, é o reflexo do medo de desiludir, de ser reje...
13/08/2026

Dizer "sim" a tudo nem sempre é um sinal de disponibilidade. Muitas vezes, é o reflexo do medo de desiludir, de ser rejeitado ou de não ser aceite.

Com o tempo, colocar sempre as necessidades dos outros em primeiro lugar gera cansaço, frustração e até afastamento de quem realmente somos.

Aprender a dizer "não" não é egoísmo. É estabelecer limites saudáveis, respeitar as próprias necessidades e cuidar da saúde mental.

Lembre-se: dizer "não" aos outros pode ser a melhor forma de dizer "sim" a si próprio!

📩 Se sente dificuldade em estabelecer limites ou vive constantemente à procura da aprovação dos outros, o acompanhamento psicológico pode ajudá-lo a desenvolver uma comunicação mais assertiva e uma relação mais saudável consigo próprio e com os que o rodeiam!

Deixe-nos um emoji se este tema ressoa em si!

13/08/2026

🚒 Sabia que fazemos os psicotécnicos para a carta de condução?

Fale connosco!

É normal que as crianças corram, saltem e tenham muita energia.Mas quando a agitação é constante, acontece em diferentes...
11/08/2026

É normal que as crianças corram, saltem e tenham muita energia.

Mas quando a agitação é constante, acontece em diferentes contextos e interfere na aprendizagem, nas relações ou na rotina, merece uma avaliação mais cuidadosa.

A hiperatividade ou PHDA não está relacionada com falta de educação ou ausência de limites.

É importante compreender a origem do comportamento para oferecer o apoio mais adequado.

📩 Aqui no 5 Sentidos realizamos avaliações especializadas para ajudar famílias como a sua a compreender melhor o desenvolvimento das suas crianças!

Entre em contato connosco!

09/08/2026

🧸 Nem todo o comportamento diferente é autismo!

Para se poder fazer o diagnóstico importa fazer uma boa avaliação clínica: identif**ar sinais e sintomas, idade de início das dificuldades, impacto e frequência dos comportamentos…

… diagnóstico diferencial, comorbilidades…

Se tem alguma dúvida ou curiosidade não hesite,

contate-nos! 😉

paisefilhos

Educação Positiva não signif**a dizer "sim" a tudo. Pelo contrário.Signif**a educar com respeito, estabelecer limites cl...
06/08/2026

Educação Positiva não signif**a dizer "sim" a tudo. Pelo contrário.

Signif**a educar com respeito, estabelecer limites claros e ajudar a criança a desenvolver autonomia e responsabilidade.

Os limites, quando são consistentes e modelados com calma, não afastam os filhos, pelo contrário: dão-lhes segurança e estabilidade emocional.

Dga-nos, este tema interessa-lhe?

Endereço

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Mangualde
3530-133

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