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Será que uma sessão de fisioterapia é suficiente para resolver a dor?A resposta nem sempre é igual para todos.Cada pesso...
29/07/2026

Será que uma sessão de fisioterapia é suficiente para resolver a dor?

A resposta nem sempre é igual para todos.

Cada pessoa, cada lesão e cada história clínica são diferentes. Enquanto algumas situações apresentam melhorias logo na primeira consulta, outras necessitam de um plano de tratamento mais prolongado para alcançar uma recuperação eficaz.

Na fisioterapia, o objetivo vai muito além do alívio momentâneo da dor. Procuramos identificar a sua causa, restaurar a função e ajudá-lo a prevenir futuras recaídas.

Se a dor está a limitar o seu dia a dia, não a ignore. Uma avaliação atempada pode fazer toda a diferença.

📩 Agende a sua consulta e dê o primeiro passo para recuperar a sua qualidade de vida.

Nada melhor do que celebrar o Dia de Portugal relembrando uma experiência que me marcou na passada semana.Entre os dias ...
10/06/2026

Nada melhor do que celebrar o Dia de Portugal relembrando uma experiência que me marcou na passada semana.

Entre os dias 1 e 7 de junho, tive o privilégio de acompanhar a Seleção Nacional Feminina Sub-18, na qualidade de fisioterapeuta, durante o seu estágio de preparação.

Foi uma oportunidade de enorme relevância profissional, que reflete o trabalho, a dedicação e o compromisso que procuro manter diariamente no exercício da minha profissão.

Agradeço a confiança depositada em mim e a oportunidade de integrar uma estrutura que trabalha diariamente em prol do desenvolvimento do futebol feminino português e das suas atletas.

Um sincero obrigada a todos os que contribuíram para esta experiência tão enriquecedora.

🇵🇹

Muita gente acredita que o Pilates serve apenas para relaxar ou ganhar flexibilidade.Mas a verdade é que o Pilates Clíni...
05/06/2026

Muita gente acredita que o Pilates serve apenas para relaxar ou ganhar flexibilidade.
Mas a verdade é que o Pilates Clínico vai muito além disso.

É um método terapêutico utilizado na fisioterapia para melhorar:

✔️ controlo corporal
✔️ postura
✔️ mobilidade
✔️ estabilidade
✔️ respiração
✔️ dor e função do movimento

Cada exercício é adaptado às necessidades de cada pessoa — seja dor lombar, tensão muscular, recuperação de lesões ou até stress acumulado no corpo.

O objetivo não é apenas “alongar”.
É ensinar o corpo a mover-se melhor, com mais consciência, equilíbrio e segurança! Porque quando o corpo recupera movimento… a qualidade de vida muda também.

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Nem toda a solidão faz barulho. 🫂Às vezes ao estar-se sozinho… sente-se paz.Outras vezes rodeado de pessoas… e sente-se ...
21/05/2026

Nem toda a solidão faz barulho. 🫂

Às vezes ao estar-se sozinho… sente-se paz.
Outras vezes rodeado de pessoas… e sente-se completamente desconectado.

Porque solidão não é falta de companhia.
É falta de ligação.
Falta de sentir ser visto, ouvido, compreendido.
Falta de presença — dos outros e, muitas vezes, de si próprio.

Vivemos tão ocupados a “estar disponíveis” para tudo e todos, que nos esquecemos de perguntar:
✨ “Como é que eu realmente me sinto?”

Talvez a questão não seja:
“Estou sozinho?”
Mas sim:
“Estou verdadeiramente ligado a mim e aos outros?”

bemestar reflexão

“Sem dor, sem ganho” — ou talvez não. 👀Treinar com dor não te torna mais disciplinado. Às vezes, só significa que o corp...
11/05/2026

“Sem dor, sem ganho” — ou talvez não. 👀

Treinar com dor não te torna mais disciplinado. Às vezes, só significa que o corpo já está a pedir ajuda há demasiado tempo!

Mas atenção: dor não é tudo igual.

Aquela moinha muscular depois do treino? Normal.
Uma pontada no joelho sempre que agachas? Já é outra conversa.

O problema é que muita gente normaliza sinais que o corpo nunca devia ter de repetir:
— dores constantes,
— tensão acumulada,
— desconforto em exercícios específicos,
— estalos acompanhados de dor.

E não, ignorar não faz desaparecer.

Na maioria dos casos, não é preciso parar de treinar — é preciso perceber o que adaptar. Porque continuar em esforço sobre um corpo em sobrecarga raramente acaba bem.

Treinar melhor > treinar mais.

O objetivo não é resistir à dor. É perceber porque ela apareceu

Endereço

Edifício Eiró, Rua De Eiró, Loja 15, Soalhães
Marco De Canaveses
4630-738

Horário de Funcionamento

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